Психология физической культуры. Учебник

Во время сеанса восстановительного массажа спортсмен прослушивает формулы психорегулирующей тренировки (40 формул) – вариант расслабления, успокоения (по А. В. Алексееву, 1985), озвученные магнитофоном. Массажное воздействие оказывается на наиболее крупные рефлексогенные зоны спины, пояснично-крестцовой области, мышцы рук, бедер и голеней. Методика массажа соответствует классическому методу спортивного массажа.

4.4. Управление предсоревновательной спортивной мотивацией на этапе высшего спортивного мастерства

При управлении предсоревновательной спортивной мотивацией необходимо учитывать следующее:

1. Обеспечение положительного эмоционального фона при непосредственной подготовке и выступлении на соревнованиях.

2. Планирование и построение этапа предсоревновательной подготовки с учетом индивидуальных особенностей спортсменов. При планировании и построении этапа непосредственной подготовки к соревнованиям следует учитывать такие индивидуальные особенности, как: переносимость объемных или интенсивных нагрузок; скорость восстановления после нагрузок; отношение к соревновательным схваткам с судейством и различным прикидкам; влияние работы с сильными или слабыми партнерами по команде на психическое состояние спортсмена.

3. Обеспечение благоприятного педагогического сотрудничества тренера со спортсменами.

4. Систематический анализ соревновательной деятельности спортсменов с поиском причин успехов и неудач и обоснование путей предотвращения неудачных выступлений.

5. Ознакомление спортсменов с планом всего этапа предсоревновательной подготовки в целом и отдельных микроциклов в частности. Ознакомившись с планом, спортсмен морально и психологически настраивает себя на преодоление нагрузок, а зная план тренировочных занятий отдельного микроцикла, определяет для себя, какие тактико-технические действия нужно выполнить (над чем поработать) на отдельной тренировке, серии тренировочных занятий. Проведение качественного планирования этапа предсоревновательной подготовки и ознакомление с планом оказывают положительное влияние на спортивную мотивацию высококвалифицированных спортсменов, повышая ее.

6. Формирование благоприятных межличностных отношений в тренировочных группах между спортсменами и между спортсменами и тренером – на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям.

7. Определение и учет уровня спортивной мотивации. При выявлении низкого уровня спортивной мотивации необходимо:

– чередование сильных и слабых партнеров; акцент большей степени делается на работу со слабыми и равными по силе партнерами;

– постановка реально выполняемых задач на тренировку;

– эмоциональная поддержка на каждой тренировке;

– проявление интереса со стороны тренера к состоянию здоровья, самочувствию, настроению, делам на работе, учебной деятельности;

– при внешнем управлении спортивной мотивацией акцент делается на методы убеждения, внушения и манипуляции.

При выявлении среднего уровня спортивной мотивации необходимо:

– информирование спортсменов о предстоящих соперниках, вскрывая их недостатки и сильные стороны;

– постановка реально выполняемых задач на 3-дневный микроцикл;

– чередование сильных и слабых партнеров в равной степени;

– при внешнем управлении спортивной мотивацией акцент делается на метод убеждения и манипуляции.

При выявлении высокого уровня спортивной мотивации необходимо:

– чередование сильных и слабых партнеров, в большей степени акцент делается на работу с сильными и равными по силе партнерами;

– информирование спортсменов о предстоящих соперниках, вскрывая их недостатки и сильные стороны;

– при внешнем управлении спортивной мотивацией акцент делается на метод манипуляции и такие формы, как совет, намек.

8. Моделирование в тренировочной деятельности тактико-технических действий основных конкурентов при непосредственной подготовке к соревнованиям. Для решения этой задачи предлагается следующее:

– определить основных конкурентов;

– вскрыть слабые и сильные стороны основных соперников;

– выявить, какие «коронные» технические действия выполняют противники;

– разработать тренировочные задания под каждого основного соперника с учетом вышеуказанных данных.

Моделирование тактико-технических действий основных конкурентов на этапе предсоревновательной подготовки позволит повысить уровень спортивной мотивации спортсменов перед соревнованиями, быть более уверенными при выступлении на соревнованиях и более мотивированными к достижению победы.

4.5. Формирование мотивации в спорте высших достижений

В формировании спортивной мотивации главная роль отводится тренеру. Мотивация – это комплексное личностное образование, характеризующееся динамичностью как в сторону формирования, так и ослабления. Рассмотрим формирование спортивной мотивации в вербальном общении тренера со спортсменом.