Психология физической культуры. Учебник

Создание спортивной мотивации (как тренировочной, так и соревновательной) основывается на учете психических, физиологических особенностей спортсмена, на технической подготовленности. Спортсменом движут разные мотивы. Чтобы сформировать необходимую мотивацию у спортсмена, тренер должен знать действующие мотивы спортивной деятельности, их связь с целью.

Влияние постановки целей спортсмену на мотивацию. В спортивной практике подготовки спортсмена к соревнованию нередко можно слышать такие команды, относящиеся ко всем и ни к кому лично: «победить», «полностью выложиться», «показать максимальный результат». При такой постановке целей не фиксируются критерии. Так, при подготовке волейбольной команды к соревнованию тренер должен поинтересоваться, сколько выиграет очков спортсмен, как он это сделает. И на этой основе поставить совместно со спортсменом цели. Такая ориентация позволит игроку направить свое мышление на реализацию поставленной цели. В случае проигрыша команды спортсмен может быть удовлетворен своей игрой при достижении поставленной цели.

В последнее время в формировании спортивной мотивации зарекомендовала себя методика процессуальных вопросов (П. Л. Пономарев, 2010). Истоком этой методики является методика «Десять вопросов» американского психолога М. Эриксона, заключающаяся в том, что, задавая вопросы клиенту в определенной последовательности, психолог подстраивается к внутренней реальности клиента и вводит его в гипнотический транс. Процессуальные вопросы предназначены для запуска процессов мышления у спортсмена в нужном для тренера направлении.

За тем или иным мыслительным процессом стоит определенное психофизиологическое состояние. Вопросы задаются с целью активизации наиболее продуктивных и оптимальных состояний, адекватных задачам спортивной деятельности. Большое значение придается содержательной стороне вопроса.

В практике спорта тренер задает спортсмену вопрос, не приводящий его к размышлению и совершенствованию своей деятельности. Так, тренер по теннису, не удовлетворенный игрой спортсмена, спрашивает у него:

«Ты смотришь во время игры на мяч?» Каков можно услышать ответ, понять нетрудно: «да» или «нет». Такой ответ мало что дает тренеру и спортсмену. Этот ответ констатирует действительность. Для того чтобы запустить процессы мышления у спортсмена, содержание вопросов должно быть следующее:

1. Что ты можешь сделать, чтобы смотреть на мяч во время предстоящей игры? Получив ответ спортсмена, тренер задает следующий вопрос:

2. Что дополнительно ты можешь сделать, чтобы сконцентрироваться на мяче? Далее тренер задает следующие вопросы:

3. Опиши, как летел мяч?

4. Какова была траектория полета мяча?

Подобные вопросы заставляют спортсмена думать, как надо сделать то, что говорит тренер, а не выполнять команду тренера «Во время игры смотри на мяч». Такая команда малопродуктивна.

Далее тренеру необходимо закрепить формируемый навык «смотреть на мяч» путем постановки следующих вопросов:

Почему так важно смотреть на мяч во время игры?

Как это поможет тебе повысить качество игры?

Методика процессуальных вопросов. Первоначальной задачей методики является развитие у спортсменов активного слушания. Активное слушание тренера позволяет формировать качественную обратную связь (спортсмен – тренер) и основывается на эмпатическом контакте между тренером и спортсменом. Активное слушание, проявляемое со стороны тренера и спортсмена, позволяет установить взаимопонимание.

Сущность методики процессуальных вопросов заключается в создании спортивной мотивации посредством направленного речевого воздействия на спортсмена с помощью определенных вопросов. Результатом речевого воздействия является развитие личности, заряженность энергией на выступление в соревновании с целью показать максимально возможный результат. Методика включает процессуальные вопросы, предназначенные для запуска мыслительных процессов в нужном для тренера направлении с учетом личностных позиций (табл. 3.2).

Таблица 3.2

Примерное содержание процессуальных вопросов и комментариев на материале конькобежного спорта

Процессуальные вопросы имеют своей целью получение информации об исследуемых переменных спортивной деятельности, отраженной в сознании спортсмена. Спортсмен, отвечая на вопросы тренера, осознает ключевые моменты, связанные с целью, мотивы спортивной деятельности, возможные позитивные и негативные последствия достижения цели. Общая цель при этом разделяется на ряд подцелей. Спортсмен вырабатывает систему когнитивных убеждений, необходимых для достижения цели.

При постановке цели тренером у спортсмена внешне выраженная, проговоренная, пропущенная через сознание цель становится его внутренним мотивом, управляемым им в спортивной деятельности и определяющим его психическую активность.