Психология физической культуры. Учебник

Дифференцировка времени – реакция на время (РВ) определяется при воспроизведении 7-секундного интервала с помощью секундомера. Спортсмену предлагается отмерить, глядя на секундомер, 7 с и воспроизвести заданное время без зрительного контроля три раза. Учитывается средняя величина отклонения от заданного интервала.

Дифференцировка прилагаемых усилий определяется дозированной динамометрией (Дин._доз.) на плоскопружинном ручном динамометре. Спортсмен, глядя на шкалу, отмеривает усилие, равное 30 кг (для женщин – 15 кг), и три раза воспроизводит заданное усилие без зрительного контроля. Учитывается средняя величина ошибки.

Дифференцировка пространств может измеряться рулеткой. Спортсмен с закрытыми глазами выполняет движение по заданной амплитуде в 70 см, а затем семикратно воспроизводит это задание. Наибольшая и наименьшая ошибки не учитываются, из оставшихся высчитывается средняя ошибка.

Активность саморегуляции определяется по показателям:

1) Т—Т_{опт/макс.} – отношение оптимального (удобного) числа движений за 10 с к максимальному показателю за то же время;

2) Дин_{опт/макс.} – отношение оптимального (удобного) усилия к максимальному;

3) РВ_но – направление ошибки при реакции на время – алгебраическая сумма точных, запаздывающих и преждевременных реакций;

4) Дин_{доз. но} – направление ошибки при воспроизведении заданного усилия – алгебраическая сумма точных попыток, недооценок и переоценок заданного усилия;

5) РДО_но – направление ошибок при РДО – алгебраическая сумма точных, преждевременных и запаздывающих реакций.

Эти показатели выбраны в качестве индикаторов активности спортсменов потому, что отношение оптимального темпа движений к максимальному, как и отношение оптимального усилия к максимальному, отражают двигательную активность, обусловленную либо возрастанием эмоционального возбуждения и вегетативной активации, либо влиянием предшествующей деятельности двигательной установки на максимализацию (когда показатели оптимума сближаются) или экономизацию (когда эти показатели расходятся) проявлений быстроты и силы; ошибки при воспроизведении микроинтервалов времени, заданного усилия и РДО со знаками, соответствующими преждевременным реакциям и превышению заданного усилия, отражают нарастание активности, а ошибки с противоположными знаками – снижение активности.

Для оценки вегетативного компонента психического состояния используется биоэлектропотенциометрия. Эта методика является наиболее простым и доступным вариантом измерения кожногальванической реакции – испытанного средства определения эмоционального возбуждения и уровня активации. Применяется прибор «биометр», основу которого составляет типовой миллиамперметр со шкалами 0–100, 0–150 или 0–200. Клеммы прибора выведены на датчики из металлов с различными по ионной диссоциации характеристиками. В частности, можно использовать медь и алюминий. Прибор начинает работать, когда спортсмен, взяв датчик в руку, замыкает цепь и создает в замкнутом контуре разность потенциалов, фиксируемую в МА или МВ.

Названные методики оценки психического состояния спортсменов не обязательно каждый раз использовать в полном объеме. И это обусловлено не только тем, что применение всех описанных выше тестов затруднительно в реальных условиях работы со спортсменами, готовящимися к тренировке или уже активно тренирующимися, но и тем, что разные тесты неодинаково информативны как показатели состояния психической готовности к тренировке разной направленности.

Для рационального избирательного (и в то же время комплексного) использования средств психодиагностики готовности надо учитывать следующее. Важны такие показатели, на основе экспресс-анализа которых преддеятельностное психическое состояние представителей разных видов спорта можно дифференцировать на состояние готовности или неготовности к тренировке или к решению определенной двигательной задачи (к выполнению конкретного упражнения). Эти показатели можно разделить на три группы.

Первая группа – те показатели, возрастание (улучшение) которых свидетельствует о готовности к тренировке и на «выносливость», и на «скорость-силу». К ним относятся самооценки самочувствия, настроения, желания тренироваться, Дин_{опт/макс}, Т—Т_{опт/макс}, РВ. Но надо знать, что выраженность сдвигов (по отношению к фону) этих показателей при готовности к тренировке скоростно-силовой направленности больше.

Вторая группа объединяет те показатели, которые при готовности к тренировке определенной направленности возрастают, но снижаются при готовности к тренировке другой направленности. Так, высокий (опять-таки по сравнению с индивидуальным фоном) показатель биоэлектропотенциала – признак готовности к скоростно-силовой работе, а низкий – к работе на выносливость. Другим признаком готовности к тренировке скоростно-силового характера будет снижение точности реакции на время, выражающееся в возрастании преждевременных реакций, а увеличение точности РВ – признак готовности к тренировке на выносливость.