Психология избавления от одиночества

Одиночество – это чувство страдания, развивающееся из-за отсутствия необходимого для нормальной жизни количества общения с людьми или, даже, в связи со страхом его потери, что воспринимается человеком как трагедия. Конечно, степень "нормальности" этого количества субъективна, но это не отменяет самого принципа. Соответственно, любые процессы взаимодействия человека с одиночеством, это взаимодействие с чувством. То есть, если мы хотим избавиться от одиночества, мы должны избавиться от чувства одиночества.

В значении "чувство" – одиночество является довольно широким понятием, однако, употребляя это слово, практически всегда, человек имеет в виду отсутствие у него пары, партнера по жизни, с которым есть регулярный психический и физический контакт, включающий перспективу его не прекращения. Кроме того, вспомогательную роль в ощущении не одиночества играет любой человек или, даже, любое живое существо, наличие которого рядом дает ощущение цельности и отсутствия одиночества. В сложных ситуациях в роли живого существа могут выступать как неодушевленные предметы, наделенные в фантазиях одинокого человека душой, так, например, своё изображение в зеркале, мысленные образы живых существ или наделенный воображаемой душой предметов, с которыми можно общаться в режиме монолога либо диалога, придумывая ответа, мысленно встраиваемый в представляемую человеком реальность.

То есть, говоря о борьбе с одиночеством, и предполагая определенный конечный результат, довольно часто человек подразумевает либо, появление в его жизни кого-то, находящегося с ним в стабильных близких отношениях, либо, появление неких гарантий появления человека, соответствующего требуемым критериям, в будущем. Ожидается, что такое изменение статуса приведет к исчезновению внутреннего дискомфорта от испытываемого чувства одиночества. Каждый из этих вариантов может быть самостоятельным вариантом выбора.

Кто может быть подвержен одиночеству? Любой человек в течение жизни наверняка испытывал в каком-то возрасте чувство одиночества в виде внутреннего ощущения, смешанного из:

Понимания отсутствия нужного количества вербальной коммуникации для ощущения взаимодействия с другими людьми и для подтверждения своей социальности, принадлежности к некоторой группе людей либо к человечеству, в целом.

Желания встретиться с кем-то, чтобы побыть некоторое время рядом, поговорить или просто помолчать, понимая, что в это время – вы вместе.

Желания, чтобы кто-то имел в вас нужду и связался с вами, проявив желание встретиться с последующими практическими шагами в этом направлении, то есть понимания нужности, необходимости в вас другого человека.

Желания иметь вышеописанные элементы длительно, с гарантией их неисчезновения с течением времени.

Испытывать одиночество в определенных условиях – это нормально, это присуще человеку и не может рассматриваться как патология до тех пор, пока это чувство не станет слишком длительным либо всепоглощающим, возможно, даже, с возникновением суицидальных мыслей. Длительность может характеризоваться словом «слишком» в двух случаях: когда сам человек начинает ощущать, что может употребить это слово, а также, если другие люди начинают характеризовать состояние человека, как длительное одиночество, исходя из своей субъективной точки зрения, причём, это более одного человека, и с этим согласны люди, не находящиеся в родственных отношениях с обсуждаемым человеком. В то же время, другие люди, могут, всего лишь, выражать свою точку зрения на длительность одиночества, и при отсутствии социального вреда это не будет иметь никаких последствий. Появление же суицидных мыслей, в большинстве случаев, говорит о серьезных вопросах к инстинкту самосохранения, вложенному генетически при рождении.

В зависимости от возраста и причин, чувство одиночества может иметь различные оттенки. Например, одиночество детей до начала полового созревания имеет оттенок брошенности, поскольку тесная психоэмоциональная связь с матерью, формирующаяся после перерезания пуповины как замена физической связи имеет огромное значение для правильного развития и созревания психики, и ее разрыв вызывает соответствующие чувства.

Одиночество в подростковом и юношеском возрасте может иметь оттенок ненужности, поскольку, происходящие психологические изменения в виде взросления, самоидентификации подрастающего человека как отдельной личности, могут вызывать у родителей или близких людей непонимание, соответственно, вести к отсутствию необходимой моральной поддержки процесса взросления и, в отдельных случаях, ставить получаемую ребенком любовь в зависимость от сохранности ранее имевшей место послушности. Если же послушности нет, нет и любви, маленькая взрослеющая личность может стать ненужной для своих родителей во взрослеющей ее части.