Психология курильщика. Как бросить курить осознанно

В прошлом автор был курильщиком и травился табачным дымом на протяжении многих лет. Начал курить, потому что все курили. Захотел бросить, потому что все курильщики хотят бросить. Осознание несвободы от сигареты пришло после нескольких неудачных попыток избавиться от курения. Поиск действующего метода отказа от курения в целом не дал никаких результатов, и он решил рассмотреть табачную проблему с научной точки зрения, чтобы дать объяснение всем процессам, связанным с курением и происходящим в сознании и теле курильщика. Был проделан огромный интеллектуальный труд, прежде чем, удалось собрать воедино весь паззл табачной зависимости. Но благодаря этому, теперь у читателя есть возможность не тратить время на пустые поиски ответов, вся необходимая информация есть в книге и подаётся в готовом виде.

Мы живём в уникальное время, когда в информационном поле, в котором пребывает общество, происходит разгерметизация знаний, прежде всего за счёт появления интернета и глобального вовлечения людей в сеть. Время, когда табачные компании свободно «дурили» головы курильщикам и манипулировали их поведением, заканчивается. То, что раньше было тайной, сейчас выходит правдой на поверхность, доступной каждому.

Введение в курс дела

В наше информационное время о вреде курения знают все. Даже если найдётся такой невежда, который никогда об этом не слышал, он сможет узнать что-то новое, взяв в руки любую пачку сигарет. С 2013 года Минздрав России стал предупреждать о вреде курения с обязательной печатью «страшных» картинок на пачках сигарет.

Практической пользы от таких предупреждений мало, но стоит обратить внимание на то, насколько распространённой в обществе стала информация о вреде курения и его последствиях. Обычный пользователь интернета сегодня имеет доступ к множеству книг, статей, прежде всего, к различным видеоматериалам, посвященным теме табакокурения. В общем, интернет изобилует самой различной, разносторонней и порой противоречивой информацией о вреде курения.

Тем не менее, все разговоры о вреде курения для здоровья – это попытка подвести достаточное обоснование под решение отказа от курения. Это первая часть решения табачной проблемы. Вторая часть – это вопрос методологии, поиск нужного способа избавления от зависимости.

«Как бросить курить?» – вопрос дискуссионный. Прежде всего, он волнует самих курильщиков, которым нужен быстрый и эффективный способ избавления от табачной зависимости. В нынешнее время существует огромное множество различных методик по преодолению табачной зависимости, но среди них нет какого-то единого стандарта или общего правила, универсального для всех. Ответ на поставленный вопрос предполагает наличие действующего алгоритма преодоления табачной зависимости, то есть порядка действий, обладающего универсальностью применения.

В данный момент миллионы курильщиков страдают от своей, так называемой, «вредной привычки» и не могут бросить курить. Очевидно, что решением этого вопроса должна заниматься наука, поскольку её прямое назначение в том и состоит, чтобы разрешать проблемы человека и постоянно улучшать условия общежития. В этой связи необходимо определиться с тем, какая наука должна заниматься решением данной проблемы.

Мы можем рассматривать табачную зависимость, как болезнь, которую должна лечить медицина лекарствами. Поиском лекарственных веществ занимается наука «фармакология». Врачи, назначающие данные лекарства, относятся к таким областям медицины, как наркология и психиатрия.

В противном случае мы должны признать курение табака психологическим расстройством, для устранения которого требуются нелекарственные методы. Избавлением от табачной зависимости в таком случае должна заниматься психология, основанная на применении соответствующих психологических приемов без использования медикаментов.

Чтобы разобраться в том, какая именно наука должна заниматься решением табачной проблемы, требуется ответить на один вопрос: «Табачная зависимость – это болезнь или нет?»

С того времени, как Петр I подписал закон о свободной торговле табаком и наладил его поставки из Европы прошло более 300 лет. Если рассмотреть этот период времени с точки зрения развития медицины, начиная от всяких врачевателей, знахарей и народных целителей и заканчивая фармацевтами современных прогрессивных технологий, мы увидим, что на сегодняшний день лекарства, гарантирующего избавление от табачной зависимости, не изобретено. Точнее мы имеем огромное множество препаратов для лечения табачной зависимости, но за всем этим разнообразием нет ни одного радикального средства. Очень хотелось бы иметь такую таблетку, с помощью которой курильщик мог избавиться от табачной зависимости раз и навсегда, но её не существует.