Психология общения и межличностных отношений

10. Я очень смущаюсь, когда мне приходится входить в помещение, где уже собрались люди:

А — да, это почти всегда;

Б — часто;

В — иногда;

Г — очень редко.

11. Мне очень трудно просить незнакомых людей об одолжении:

А — никогда не бывает;

Б — случается редко;

В — иногда бывает;

Г — это относится ко мне целиком и полностью.

12. Мне кажется, что моя внешность проигрывает по сравнению с другими людьми, и поэтому я смущаюсь, когда на меня пристально смотрят:

А — это относится ко мне целиком и полностью;

Б — до известной степени;

В — иногда;

Г — это ко мне не относится.

13. Когда мне дают поручение, я боюсь сделать что-нибудь не так:

А — очень редко;

Б — иногда;

В — очень часто;

Г — постоянно.

14. Безболезненно я воспринимаю критику только близких мне людей:

А — это относится ко мне целиком;

Б — до известной степени;

В — довольно редко;

Г — это ко мне совершенно не относится.

15. При обращении к чиновнику или начальнику я чувствую себя скованным, мысли мои сбиваются и я не могу ничего рассказать толком:

А — так никогда не бывает;

Б — иногда бывает;

В — бывает очень часто;

Г — бывает всегда.

16. Когда мне приходится разговаривать с незнакомыми людьми, я чувствую себя неуверенно:

А — всегда;

Б — часто;

В — иногда;

Г — так не бывает вообще.

17. Даже в узком кругу знакомых мне людей я чувствую себя смущенным:

А — очень редко;

Б — временами;

В — очень часто;

Г — всегда.

18. Опасение, что я могу сказать что-нибудь нелепое, заставляет меня быть сдержанным в присутствии начальства:

А — почти всегда;

Б — часто;

В — иногда;

Г — никогда.

19. Обратиться к другим людям с какой-нибудь просьбой для меня:

А — нетрудно;

Б — несколько затруднительно;

В — затруднительно;

Г — очень трудно.

20. Скорее я откажусь от своих планов, чем обращусь за помощью к другим людям:

А — это для меня типично;

Б — характерно в большинстве случаев;

В — это со мной бывает;

Г — этого я не могу о себе сказать.

21. Разговаривая с людьми, уважаемыми мной, я кажусь себе ничтожным и боюсь сказать лишнее слово:

А — никогда;

Б — иногда;

В — часто;

Г — всегда.

22. Если я чувствую, что на меня смотрят, то я очень смущаюсь:

А — всегда;

Б — это случается часто;

В — иногда;

Г — такого не бывает.

23. Я смущаюсь, когда мне приходится высказывать свою точку зрения в присутствии многих людей:

А — никогда;

Б — иногда;

В — часто;

Г — всегда.

24. У меня часто бывают ситуации, в которых я чувствую себя неловко:

А — почти каждый день;

Б — достаточно часто;

В — иногда;

Г — это ко мне не относится.

25. Если я чем-нибудь себя скомпрометирую, я бываю совершенно подавлен и не могу прийти в себя:

А — это не соответствует моему характеру;

Б — бывает со мной редко;

В — бывает достаточно часто;

Г — это полностью соответствует моему характеру.

26. Если мне приходится воспользоваться чьей-либо помощью, я чувствую себя:

А — в высшей степени неуверенно;

Б — достаточно неудобно;

В — несколько неловко;

Г — абсолютно спокоен.

Обработка результатов

За каждый ответ начисляется от 0 до 3 баллов.

При нечетных утверждениях: При четных утверждениях:

• ответ А — 0 баллов; • ответ А — 3 балла;

• ответ Б — 1 балл; • ответ Б — 2 балла;

• ответ В — 2 балла; • ответ В — 1 балл;

• ответ Г — 3 балла. • ответ Г — 0 баллов.

Затем находится общая сумма баллов. Чем больше сумма баллов, тем более застенчивым является данный испытуемый.

Стенфордский опросник застенчивости [15]

Он предназначен для самоанализа выраженности застенчивости, ее причин и проявлений.

Инструкция

Перед вами опросник. Заполните его в быстром темпе, а затем еще раз вдумчиво прочитайте, чтобы понять, насколько застенчивость действительно определяет вашу жизнь.

Текст опросника

1. Считаете ли вы себя застенчивым человеком?

1 — да; 2 — нет.

2. Если да, то всегда ли вы были таким (т. е. были застенчивы прежде и остаетесь теперь)?

1 — да; 2 — нет.

3. Если на первый вопрос вы ответили отрицательно, то было ли такое время в вашей жизни, когда вы были застенчивы?

1 — да; 2 — нет.

Если нет, то далее можно не отвечать. Спасибо.

Если вы ответили «да» хотя бы на один из трех вопросов, продолжайте дальше.

4. Когда вами владеет застенчивость, насколько она сильна?

1 — чрезвычайно сильна;

2 — очень сильна;

3 — весьма сильна;

4 — умеренно сильна;

5 — это нечто вроде смущения;

6 — мной владеет лишь легкое смущение.

5. Как часто вы испытываете (испытывали) ощущение застенчивости?

1 — каждый день;

2 — почти каждый день;

3 — часто, почти через день;

4 — один или два раза в неделю;

5 — иногда — реже, чем раз в неделю;

6 — редко — один раз в месяц или еще реже.

6. В сравнении с людьми вашего круга, пола и возраста, насколько вы застенчивы?

1 — гораздо более застенчив;

2 — более застенчив;

3 — примерно столь же застенчив;

4 — менее застенчив;

5 — значительно менее застенчив.

7. Насколько желательно для вас быть застенчивым?

1 — весьма нежелательно;

2 — нежелательно;

3 — безразлично;

4 — желательно;

5 — очень желательно.

8. Является ли (являлась ли) застенчивость для вас личной проблемой?

1 — да, часто;

2 — да, иногда;

3 — да, изредка;

4 — редко;

5 — никогда.