Психология поведения жертвы

Упражнение 14. Углубление работы с субличностями – 1

Это упражнение направлено на аутистико-симбиотическую стадию (16 месяцев). Оно способствует обнаружению основных паттернов личности, которые формируются на ранней стадии развития. Принятие чувств и эмоций, содержащихся в психодинамических структурах, позволяет заново пережить, прожить и высвободить эти чувства. Вам следует выработать собственный план исцеления и регулярно его применять. Таким образом, вы сами берете на себя ответственность за свой рост и развитие.

Детские переживания, соответствующие аутистико-симбиотической стадии развития, проявляются в телесных ощущениях. Каждая клетка тела содержит в себе эти эмоциональные и структурные воспоминания. Следовательно, и освобождаться от них должна каждая клетка.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох и позвольте себе оказаться в прошлом. Позвольте вашим телесным ощущениям перенести вас в то время, когда вы лежали у материнской груди или же на руках у няни. Позвольте себе пережить эти ощущения.

● Может, как раз сейчас вы сосете грудь.

● Какие это вызывает у вас чувства и ощущения?

● Что вы чувствуете? Комфорт или дискомфорт?

● Как ощущается физическая близость матери или няни?

● Чувствуете ли вы себя в безопасности?

● Удовлетворены ли вы?

Сейчас медленно возвращайтесь назад, ощутите свое тело и сделайте глубокий вдох перед тем, как откроете глаза.

Опишите кратко то, что произошло с вами во время упражнения.

● Какие конкретно чувства и ощущения того времени пробудили в вашем теле какие-нибудь реакции?

● Какая из нынешних осознаваемых вами субличностей является результатом этого?

● Что должно произойти с вашим внутренним Ребенком, чтобы он стал испытывать иные чувства?