Психология (СИ)

Если же мазохизм-не твое слово, то прямо сейчас измени хоть что- нибудь в своем распорядке дня. Начни делать и результат появится. Даже если сделано мало, ты сможете его разглядеть. Вселенная крайне справедливая штука и каждое напряжение сил награждается.

ГЛАВА 10. Миллион поводов для грусти

Сломался ноготь, ударился мизинчиком о тумбочку, обрызгала проезжающая машина? Отчитало начальство, получил неуд по экзамену, украли кошелек? Страна в разрушенном состоянии, миру грозит экологическая катастрофа, конец света по предсказанием Нострадамуса не за горами... Как вообще кто-то может радоваться, когда вокруг такое?? Как можно жить в розовых очках, не обращая внимания на проблемы? Должно быть, все позитивные счастливые люди, в тайне употребляют наркотики, решаешь ты и остаешься в привычном уже состоянии - гнетущей грусти и серо-тягучей депрессии, в которой ты пребываешь вот уже не один год. Если вдруг и приключаются редкие секунды счастья, то они испаряются так быстро, что ты не успеваешь даже понять, с чем внезапное появление сего величества обусловлено. Твое настроение снова возвращается в исходное состояние и то даже ниже.

Ученые говорят (надеемся не британские), что у каждого человека есть своя шкала уровня счастья: у кого- то генетически обусловлено, что уровень счастья выше, у кого-то ниже. Задача же человека, который твердо решил стать счастливым, состоит в том, чтобы эту повседневную планочку как можно выше поднять и удержать ее на нужном уровне. Но как же поднять? Ведь жизнь подбрасывает нам ежедневно миллион поводов для грусти? Рассмотрим пример унылого Павла Н. Павел Н. просыпается с ощущением, что он встал не с той ноги. Осознание того, что скоро на работу/учебу/ и тп делает его лицо кислее, чем у лимона. Он включает телевизор, и там в утренних новостях заботливые СМИ не забудут упомянуть о важнейших событиях - первый канал о том, что на Ближнем Востоке опять война, а в местных СМИ о том, что в вашем районе пять пьяных бомжей зарезали кошку и съели. На Павла словно бы из ушата вылился целый поток негатива и он, не осознавая той силы программирования, которой обладают наши средства информации, вместо того, чтобы выключить телевизор, а то и лучше выбросить его, сжечь и утопить, продолжает, молча, в процессе пережевывания пищи, поглощать совершенно не нужную ему информацию. Павел Н. вышел в подъезд, и кто-то угнал лифт прямо из-под носа. Еще одна минута потеряна и у нашего героя валит пар из ушей - соседи раздражают своей излишней расторопностью. Молча проклиная невидимого врага- соседа, Павел Н. спускается по лестнице. Он вспотел и, кажется, носок в ботинке медленно сполз. Неприятные ощущения вызывает и погода, и, кажется, этот мир задумал убить его- то пронзительный ветер, то пустынное солнце обжигают затылок. По всем признакам опять прорвало трубу и ближайшие дома, останутся без воды как минимум на неделю. Неужели, нельзя взять и поставить нормальную, новую трубу?- возмущенно пищит внутренний голосок. С частного мы переходим к общему, и вот, с подобными мыслями, Павел Н. при товарище Сталине точно бы отправился в ГУЛАГ лет на десять за измену Родине. Далее больше: пробки на дорогах, вызывают все большее раздражение и ненависть ко всему человечеству, которое будто бы только и желает, как разозлить Павла, вставая в 7 утра и выпуская в атмосферу выхлопные газы от автомобилей, которое въедается ему в легкие. Начальник дал много работы, поток клиентов не угасает и тень несчастья падает на чело нашего несчастного Павла. А ведь еще ехать домой, опять прожигая бензин в пробках, а затем столько еще неприятных дел, а вечером сосед снова начет сверлить стену и, кажется, этот кошмар никогда не закончится...

Не утверждаю, что мы все живем по расписанию Павла, но иногда с различной периодичностью мы все становимся немножко им: угрюмыми, унылыми пессимистами. А ведь все могло пройти иначе, если Павел научился бы радоваться мелочам. Пению птиц, природным явлениям, маленьким радостям типо мороженого, съеденного в обеденный перерыв или возможности свое свободное время потратить на хобби. Все зависит от ваших вкусов. Но иногда советы про птичек и улыбки детей действительно не помогают, ибо большинство людей находят в страданиях свою зону комфорта и уже неуютно чувствуют себя, будучи радостными. Ощущения такие, будто бы им пришили третью руку и от этого в головном мозге паника. И он, как рациональный и логичный господин велит нам гнать радость прочь, и мы безвольно ему подчиняемся.

Иногда ты грустишь, казалось бы, без повода. Вроде бы в жизни все неплохо складывается, по крайней мере, уж точно лучше, чем у 50% земного шара, при условии, что ты обеспечен, едой, чистой водой и теплым уголком, но вот похандрить ой как хочется, аж руки чешутся. Но вот почему у тебя так редко возникает желание просто взять и порадоваться жизни, совершенно без повода? Может потому, что мы этого не умеем и нас никто этому не учил? Кто может научить нас счастью?