Психология современной женщины - И умная, и красивая, и счастливая

Устав от борьбы с собой, апатичные женщины в отчаянии машут на себя рукой: "Как ни старайся, все равно отношение к себе остается прежним! Я себе не нравлюсь и никогда не понравлюсь! У меня не хватает силы воли для систематичного поддержания внешней формы! Я трачу силы впустую!" Апатичных женщин действительно причисляют к непривлекательным, но только потому, что они сами себя считают таковыми. Мы неоправданно переоцениваем значение природных данных в своем имидже и недооцениваем роль самовосприятия. Позитивный физический образ зависит не только от внешних данных. Способность увидеть свою внешность в качестве привлекательной, а также умение подать себя в выгодном свете, то есть искусство самопрезентации, играет здесь далеко не последнюю роль!

Ирина: Что значит "апатичные женщины ожидают от себя невозможного"?

Алена: Добившись первых результатов, к примеру, набрав недостающий вес или сбросив излишний, многие женщины наивно полагают, что теперь и все остальные проблемы разрешатся сами собой. Ожидание: "Стоит мне сбросить вес - и я стану уверенной в себе, популярной, автоматически избавлюсь от своей застенчивости!" - иллюзорно! Автоматически избавиться от застенчивости не удастся.

Вера: Да, надеяться, что вслед за изменением внешности автоматически изменится сама жизнь, отношения с окружающими, довольно наивно! Мой идеальный вес не сделал меня автоматически популярной среди однокурсников и счастливой. Я делала слишком большую ставку на внешность...

Зоя: Как это понять?

Вера: Я считала, что мой излишний вес был причиной всех моих бед. Сейчас я в этом сильно сомневаюсь... Проблема в моей заниженной самооценке, в негативном отношении к себе в целом!

Даша: Может быть, я тоже ожидаю от себя невозможного? Мне казалось, что если бы я поправилась, то тем самым избавилась бы от застенчивости, дискомфорта в общении. У меня появились бы подруги...

Оптимистичные женщины

Ирина: Чем отличаются оптимистичные женщины от апатичных? Как стать оптимистичной?

Алена: Оптимистичные женщины, прежде всего, тратят силы на понимание и создание своего желаемого имиджа. Реалистичность оценок позволяет им сохранить свой оптимизм.

Такие женщины считают в равной степени важным объективно оценивать как недостатки, дефекты внешности, так и достоинства, преимущества. Но делают акцент на достоинствах.

Нелли: Что значит "делать акцент на достоинствах"?

Алена: Уделять внимание тому, что можно и нужно изменить, что поддается коррекции. Уметь подчеркнуть те особенности внешности, что действительно являются преимуществом, достоинством, "выигрышем". Оптимистичные женщины уделяют внимание всем сторонам своего Я. Вместо того, чтобы сетовать на свою "невыигрышную внешность", оптимистичные женщины создают свою "выигрышную внешность". Вместо того, чтобы требовать от себя невозможного, они делают все возможное. Оптимистичные женщины шаг за шагом продвигаются к своей цели, поощряя себя за малейшие успехи. О них отзываются как об обаятельных женщинах, красавицах! Такие женщины привлекают всех своим обаянием именно потому, что сами знают цену своей внешней привлекательности и умеют достоинства своей внешности выгодно подчеркнуть.

Марина: Как можно "знать цену своей привлекательности"? Только окружающие могут оценить, насколько та или иная женщина привлекательна.

Алена: Гордиться своими внешними достоинствами, своими успехами в создании желаемого Физического Я. Когда женщина оказывается способной оценить вложенные усилия по достижению желаемого внешнего образа, то будьте уверены, что окружающие оценят ее по достоинству тоже! Не только внешние оценки влияют на самооценку. Одновременно и наша самооценка влияет на оценки окружающих ничуть не меньше!

Каждая женщина может проверить, насколько она близка к образу привлекательной женщины.

Привлекательной женщина становится, когда она...

...осознает возможность создания позитивного образа внешности:

имеет желание избавиться от негативного отношения к себе,

стремится сменить вредные привычки на полезные,

желает заменить свои непродуктивные установки на эффективные;

...способна объективно "увидеть" свой реальный образ:

разграничивает свои преимущества и недостатки,

отличает первое от второго, понимает разницу между реальным и абстрактным идеалом;

...четко представляет поставленную перед собой цель:

если что-то во внешности нуждается в коррекции, то что именно?

если есть потребность что-то изменить, то что конкретно?

что нуждается в изменениях, а что требует лишь умелой коррекции?

... достигает желаемого шаг за шагом,

разбивая глобальные цели на мелкие и доступные,

выбирая удобные и привлекательные способы достижения желаемого,

оценивая результаты каждого шага;

... занимается самосовершенствованием постоянно и с удовольствием:

способна создать себе оптимистичный настрой,

умеет замотивировать себя заниматься систематично,

способна испытывать удовольствие даже от небольших успехов,

Установка по отношению к телу

Рита: Так значит, лишние килограммы не оказывают решающего значения на чувство удовлетворенности собой?