Читаем Психология спорта полностью

Ольга Корбут, олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике: «Когда 12 лет назад я ушла из спорта, то разом ну просто в одночасье, перестала быть кому-либо интересна и нужна. <…> Свадьба, рождение сына только приглушили боль и отчаяние, загнали внутрь страшный вопрос: как жить дальше? Отвечать на него можно было не сразу. И я это „потом“ все оттягивала, отодвигала, как могла. Только бесконечно так продолжаться не могло. <…> Через некоторое время с меня сняли стипендию и назначили на должность гостренера по гимнастике. <…> Работы я не боялась, жаждала ее, какие-то правильные или неправильные шаги предпринимала. Только меня по рукам били и ни к чему серьезному не подпускали. <…> А я хотела делать то, что мне по силам, к чему предрасположена, что дается легко и в удовольствие и пользу приносит всем. <…> И не было бы моих болячек и стрессов, безысходности и унижений. <…> Кажется, у меня еще и сейчас не завершился этот ужасный переходный период из спорта в нормальную жизнь».

Советский спорт. 1989. 9 марта

Острота протекания кризиса, связанного с уходом из спорта, усиливается при внезапном уходе, отсутствии предварительной подготовки к нему, пассивной позиции спортсмена, отсутствии материальной и психологической поддержки. Затрудняют адаптацию к новому образу жизни такие свойства личности, как обидчивость, упрямство, тревожность, нерешительность, застенчивость и пассивность.

В этот период спортсмены особенно нуждаются в психологической помощи и поддержке родных и друзей.

16.5. Способы и приемы преодоления кризиса

Способы и приемы, с помощью которых спортсмены преодолевают возникающие кризисы, носят сугубо индивидуальный характер и нередко составляют личную тайну спортсмена. Многие обращаются за помощью к врачу, психологу, создают группы поддержки.

Группа психологической поддержки создается самим спортсменом и состоит из самых близких и дорогих для него людей, прочно завоевавших его доверие (близкие родные, друг или подруга, тренер, психолог). В эту группу включают и тех людей, которых уже нет в живых, но память о которых для данного спортсмена жива и священна.

Группы психологической поддержки могут быть постоянными и ситуативными. С помощью первой группы спортсмен решает задачи реабилитации и отдыха, с помощью второй группы – только задачи основной (спортивной) деятельности (Загайнов Р. М. Психолого-педагогические основы преодоления кризисных ситуаций (на материале спортивной деятельности): Автореф. дис. д-ра наук. СПб., 1992). Численность групп определяется особенностями спортсмена. Более расширенный состав наблюдается у спортсменов, переживших трудное детство или имеющих невысокий статус в спортивной команде.

Психологу, попавшему в группу поддержки, [30] как отмечает Р. М. Загайнов, нужно быть готовым к тому, что в группе поддержки может возникнуть борьба за лидерство, поскольку каждый хочет различными путями завевать доверие спортсмена и практически постоянно находится рядом, затрудняя общение психолога со спортсменом и оказание на него необходимых воздействий. Более того, часто эти люди могут видеть в психологе конкурента, стараются помешать ему, принижают и его роль, и значение психологической помощи.

Р. М. Загайнов успешно использует в работе дневник значимых переживаний, в котором спортсмены ведут записи интимного характера (о своих переживаниях, различных аспектах своей деятельности, своих ошибках). С помощью анализа записей этих дневников спортсмен осуществляет самопознание, регуляцию состояния и поведения, освобождается от переживаний (катарсис). В результате спортсмен посредством дневника осуществляет самосекундирование, что особенно важно, если отсутствуют психолог и личный тренер. Если же психолог имеется, то он осуществляет через этот дневник письменный диалог со спортсменом, делая в дневнике корректирующие записи.

Перейти на страницу:
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже