Психология спортсмена: слагаемые успеха

Оценка диагностических возможностей методики

Результаты экспериментальной апробации методики Спилбергера позволяют заключить: шкалы методики агрессивности и агрессии удовлетворяют требованиям валидности и надежности. Методика может быть использована для экспресс-диагностики агрессии в конкретных ситуациях (Сафонов, 2003).

Достоинством методики следует считать оперативность диагностики и подготовку заключения о конструктивности/импульсивности в продуктивности/рефлексивности агрессии как проявления психического состояния в ситуациях спортивного единоборства или любых других личностно значимых ситуациях. По результатам диагностики рассчитываются: индекс агрессии; индекс агрессивности; индекс конструктивности-импульсивности агрессивного поведения.

Литература

Бэрон Р., Ричардсон Д. Агрессия. – СПб.: 1998.

Хекхаузен Х. Мотивация и деятельность: В 2 т. – М., 1986.

Сафонов В. К. Агрессия в спорте. – СПбГУ. 2003.

Сафонов В. К. Проявления агрессии в поведении спортсменов и неспортсменов. / Вестник СПбГУ. 2012. Серия 12. № 2.

Isberg L. Anger, aggressive behavior, and athletic performance // Emotions in sport / Ed. by Y.L. Hanin. Champaign, IL, 2000.

Schwarzer R., Spilberger C. Arger als Zustand und als Disposition // Zeitschrift fur Diagnostische Psychologie. 1982 / № 3, 1 h.

2.2. Шкала тревоги-тревожности (Спилбергера)

Описание методики. Тревожность – индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям тревоги (переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, предчувствием угрозы своему социальному статусу и т. д.). Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельной личности.

У каждого человека существует свой оптимальный (или желательный) уровень тревожности – это так называемая полезная тревожность. Она связана с мотивами деятельности человека, его заинтересованностью в решении задачи, значимостью для него данной ситуации. Умеренная тревожность позволяет человеку мобилизовать свои силы, действовать более эффективно. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Различают ситуативную (реактивную) тревожность – тревога, характеризующая состояние субъекта в определенный момент, и личностную тревожность как устойчивую индивидуальную характеристику личности. Методика С. Спилбергера позволяет дифференцированно измерять тревожность как личностное свойство и тревогу как состояние.

Обработка и обоснование результатов обследования

Шкала ситуативной тревожности (тревога) содержит по 20 посылок (итоговый показатель может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов). Шкала личностной тревожности (тревожность) аналогична шкале ситуативной тревожности. При интерпретации показателей по шкалам тревоги и тревожности можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности: до 30 баллов – низкая, 31–43 балла – умеренная, 44 и более – высокая.

Внимание спортивных психологов традиционно сосредоточивается на связи уровня тревоги спортсмена и результативности его выступлений в соревнованиях. Существуют различные приемы для увеличения и уменьшения уровня возбуждения, направленные на то, чтобы помочь спортсмену регулировать вызванные состоянием тревоги физиологические и психологические проявления (см. 2.5.2.).

В целях практической работы по психологическому сопровождению целесообразно в течение сезона собрать индивидуальную статистику выраженности тревоги (5–7 соревнований), сопоставить с успешностью выступления и таким образом определить индивидуальную ЗОФ (зону оптимального функционирования). При сопоставлении с другими психологическими характеристиками спортсмена это может быть полезным в формировании мотивационной установки на соревнование.

Литература

Головей Л. А., Рыбалко Е. Ф. Практикум по возрастной психологии. – СПб.: Речь, 2003.

Морган У. П., Эликсон К. А. Ситуативная тревога и результативность деятельности // Вопросы психологии. 1990. № 3.

Hanin Y. Emotions in sport. Champaign, IL. 2000.

Раздел III. «Мотивационно-волевая сфера»

3.1. Мотивы занятия спортом

Описание методики. Основным фактором эффективного управления и контроля спортивной деятельностью являются знания тренером мотивов занятия спортом каждого спортсмена. Особенно это актуально для начинающих спортсменов детского и юношеского возраста, когда противоречия между побуждениями спортсмена и организацией тренировочного процесса могут резко снизить интересы и мотивы занятия спортом.