Психология вратаря

Стратегия достижения цели с учетом личности футболиста. Успешные футболисты, для которых характерны высокие уровни мотивации к достижению успеха и низкие уровни мотивации дабы избежать неудачи, как правило, ставят трудные, но вполне реальные цели. А футболисты, выступающие неудачно, имеющими высокий уровень мотивации к предотвращению неудач и низкий уровень мотивации к достижению успеха, как правило ставят либо очень легкие, либо очень трудные цели. Тренер, зная эти различия у своих подопечных, может определить чего следует ждать от этих людей. Успешно выступающие футболисты с высоким уровнем мотивации должны хорошо реагировать на стремление тренера помочь им с определением целей. А менее успешно играющим, но ориентированным на результат, тренеру придется постоянно их контролировать, напоминая о важности постановки реальных целей с учетом их уровня физической подготовки.

При этом стратегия достижения поставленной цели должна быть достаточно гибкой. Например, вратарь занимается акробатикой во вторник и пятницу, но с учетом календаря игр, разъездов и т. д. в эти дни получается не всегда. Лучше всего запланировать два раза в неделю и таким образом, выполните поставленную цель.

Индивидуальный вклад спортсмена. Любой спортсмен никогда не достигнет поставленной цели, если не будет прилагать усилий к ее достижению. Поэтому тренеру необходимо всячески содействовать своим подопечным в достижении поставленных целей и обеспечивать непрерывную обратную связь. Очень важно, чтобы не тренеры или руководители клуба ставили цели за своих подопечных (речь не идет о целях и задачах всего клуба). Они сами должны это делать при вашем содействии.

Поддержка в постановке целей. Настоящий тренер должен проявлять истинный интерес к людям, с которыми он работает. Помогать в анализе этих целей, поставленных его подопечными, поощрять их усилия, интересоваться их успехами и поддержать в любом случае своих учеников. Эффективность определения футболистом целей во многом зависит от поддержки авторитетных для него людей. Не следует забывать, что часто тренер, затратив много времени на определение и постановку целей, фактически сводит все на нет, не обеспечивая оценки и обратной связи с подопечным.

Итак, поставив правильные и реальные цели своим подопечным, тренеру необходимо знать как добиться достижения этой цели.

Ориентация на результат и задание. В некоторых ситуациях спортсмен может быть ориентирован тренерами и на задание, и на результат. По мнению спортивных психологов ориентация на задание значительно чаще приводит к более интенсивной работе, настойчивости перед лицом неудач и оптимальному результату, чем ориентация подопечных на результат. Ориентация на задание – это концентрация спортсмена на собственном выступлении, что обеспечивает больший контроль своих действий. Тренеру следует знать, что их подопечные ориентированные на задании, не боятся неудачи и поскольку их восприимчивость основана на собственных действиях, им легче быть уверенными в себе и демонстрировать высокий уровень соревновательности, чем игрокам, ориентированным на результат. Дело в том, что у спортсмена ориентированного на результат, наблюдаются трудности с поддержанием высокой восприимчивости. Эти игроки судят об успехе, сравнивая себя с другими. Доказано, что для спортсменов с ориентацией на результат, характерна низкая или плохо адаптирующаяся структура поведения достижения. Следовательно, ориентация на задание представляется более целесообразной чем ориентация спортсмена на результат. Последнее не так легко осуществить, поскольку общество (спонсоры, владельцы команд, просто болельщики) акцентируют внимание на спортивных результатах. Но если есть доверие к специалистам (тренерам, специалистам в области психологии спорта, имеющим богатый опыт в установке целей) результат придет именно благодаря правильной стратегии мотивации достижения. Успешные и неуспешные спортсмены. Спортивные психологи разделили спортсменов с точки зрения мотивационных признаков: целей, выбора заданий и результатов на успешных и неуспешных людей. Для того, чтобы тренер мог различать этих спортсменов приводим таблицу мотивации достижения.

Таким образом, успешных и неуспешных спортсменов можно определять по тому, какие задания они выбирают для оценки, какие усилия прилагают во время тренировок и игр, а также по их настойчивости и результатам.

Другие факторы мотивации. Что предлагают спортивные психологи?

1. Следует установить реальные, значимые, измеримые цели на ближайшее время и на перспективу и пути их достижения. Ежедневно контролируйте цели и достижения.

2. Используйте позитивное воображение.

3. Составьте детальный месячный, недельный и ежедневный план, в котором определите преодоление всех трудностей по реализации поставленных целей.

4. Развивайте желание и волю к достижениям, реализуя шаг за шагом разработанный план.