Психологос

Как учиться искренности в общении? Дети, как правило, ведут себя и общаются очень искренне, хотя и не всегда радуют этим окружающих. Многие взрослые утратили дар искренности, и тогда важно его вернуть. Некоторые вполне искренние во взаимоотношениях люди потеряли навык искреннего общения. С ними неинтересно, скучно… Искренности в общении, как и любому искусству, можно и нужно учиться. Перечислим несколько моментов, которые помогают делать общение более искренним.

Во-первых, это энергетика.

Вялый, тусклый человек редко производит впечатление искреннего, искреннее общение требует вашей эмоциональной вовлеченности в разговор. Свою энергетику при желании вы всегда можете повысить, да и эмоциональная вовлеченность вещь несложная, дело привычки.

Во-вторых, это позитив, хорошее настроение, высокий эмоциональный тон и склонность к доброму юмору: это дает внутреннее ощущение легкости и делает общение живым и искрящимся. Хорошо и то, что люди в хорошем настроении добрее относятся к окружающим, что приводит к взаимности и оценке общения как более искреннего.

Обратите внимание на важный момент. Одной из сторон эмоциональной включенности является глубина переживаний, а она у выражаемых эмоций может быть очень разной – от нулевой до очень значительной. Не все мужчины любят переживать, но в некоторых ситуациях это необходимо. Чем более сильными переживаниями (особенно трудными и тяжелыми) сопровождаются эмоциональные акции, тем более искренними их считают. В других случаях выражаемые эмоции рассматривают как манипуляции (включая милые) или просто выразительные движения.

Чаще всего искренним называют того, кто умеет хорошо слушать собеседника. Если добавите к этому умение быть интересным, ваши шансы развить искренность в общении повысятся еще больше.

Любопытно, что искренность несовместима с высоким голосом и холодными интонациями. В связи с этим некоторых вполне позитивных и открытых людей, не работавших со своим голосом, окружающие видят закрытыми и неискренними только потому, что те в детстве освоили не совсем удачные интонации. Решение: научиться говорить более низким голосом и освоить теплые интонации с мягкими обертонами. После примерно месяца успешной работы (если вы, конечно, действительно открыты и доброжелательны) вас будут считать вполне искренним человеком.

Несколько труднее с глубинными, фундаментальными обстоятельствами – с доверием к людям и социальной адекватностью. Если человек не вполне социально адекватен и не задумывается, как воспримут его слова и эмоции, его искренность может стать проблемой и для окружающих, и для него. Что будет, если молодой человек начнет энергично и открыто выражать восхищение незнакомой женщиной, рядом с которой находится ее муж? Скорее всего, муж оценит это не как искренность, а как хамство. Как мы уже говорили, искренность – качество адекватного человека, понимающего и соблюдающего формат общения. С другой стороны, искренними считаются любые переживания и эмоции, пока они находятся в рамках ожиданий окружающих. Если выражаемые вами эмоции неприемлемы для вашего собеседника, то как бы вы ни были искренни, он будет о вас другого мнения.

Интересно иллюстрирует этот момент близость собеседников по шкале эмоциональных тонов. На позиции «Мир прекрасен» можно выражать разные эмоции: радость, восторг, восхищение, живой интерес – все это будет искренним. Но если человек находится на уровне «Мир хорош», то эти эмоции будут уже неискренними. Тем более несовместимы позиция «Мир обычен» и эмоции высокого радостного тона.

Что касается вашей открытости и доверия к окружающим, то их обретение происходит быстрее, когда вас окружают действительно очень приличные и искренние люди. Впрочем, задуматься о своем жизненном пути и окружении всегда полезно. Если вы относитесь к человеку с подозрением и недоверием, едва ли вы будете с ним искренни, да и он ваше отношение скорее всего почувствует. Искренности учиться стоит хотя бы потому, что на этом пути вы действительно станете внимательным, теплым и радующим других людей человеком.

Конформность

Конформизм – следование тому, что принято окружающими или властью, установка (желание и привычка) быть как все.

Как все – думать, говорить, одеваться, жить… Все носят джинсы – и я буду, у всех дома плакаты с любимыми музыкальными группами – и у меня такие должны быть.