ПсихоОКОлогия

Фельденкрайз утверждал, что «деформированные паттерны» мышечных движений приобретают застойный характер, становятся привычками, действующими вне сознания. Человек теряет способность воспринимать различие между правильной и неправильной позой, естественным для него и неестественным движением, излишним напряжением либо необходимым тоническим возбуждением. Фельденкрайз понимал свой метод, как возможность изучить сознание посредствам движения и рассматривает как одну из важнейших предпосылок успешного обучения способность к дифференцированию различных уровней восприятия и чувствования состояний. «Только если я могу различать приятное и не приятное, легкое и напряженное… тогда я имею лучшие возможности для выбора». Возможность к различению, обеспечивает объективное восприятие образа себя, образа действия и условия для качественного совершенствования психофизических функций.

Обоснование своего подхода он строит на следующих центральных постулатах.

Всякая мышечная деятельность – это движение.

Нервная система занята преимущественно движением.

Движения отражают состояние нервной системы.

Качество движений легче различимо.

Опыт движения более богат.

Способность к движению существенна для самооценки.

Движения основа осознавания.

Дыхание – это движение.

Движение – основа привычки.

Свою главную цель видит в развитии способности к осознаванию. Человек развивается, когда осознавание соединяется с ощущениями, мышлением, чувствованием и движением.

Упражнения Фельденкрайза содержат более сложные паттерны движения, чем у Матиеса Александера, восстанавливающие физическую эффективность и грацию, они направлены на активизацию связей между двигательными участками коры головного мозга и мышцами, которые напряжены или испорчены дурными привычками. Цель состоит в том, чтобы создать в теле способность двигаться с минимальными усилиями, не посредством увеличения мускульной силы, а посредством возрастающего понимания того, как работает тело.

В данном курсе в качестве самостоятельной работы рекомендованы к использованию «Коррекционные упражнения для глаз, организующих движения тела» по методу М.Фельденкрайза, приведенные в ПРИЛОЖЕНИИ 5.

Метод спонтанного музыкального движения связан с именем известной танцовщицы начала века Айседоры Дункан, которая посредством естественного выразительного движения передавала переживания музыкального образа. Методика музыкального движения построена на основе соединения тонко развитого мышечного чувства со способностью к целостному восприятию музыкального произведения. При спонтанном выразительном движении человека можно наблюдать области напряжения в его теле и формы их проявления. Интересно, что характер движений у эстетически несформировавшихся детей младшего и среднего возраста совпадает с характером движений у взрослого человека, с ригидным пластико–двигательным стереотипом образа себя. Пластичность движения является достоверным диагностическим материалом по оценке уровня психологических, поведенческих расстройств и уровня эстетического развития.

Тестирование посредством выразительного движения позволяет определить цели и формы работы, включающие:

– 

освобождение эмоциональной сферы,

– 

снятие мышечных зажимов,

– 

изучение и коррекцию невербальных форм поведения,

– 

осознание языка собственного тела,

– 

коррекцию коммуникативных свойств.

Эмоционально-динамическое содержание музыки опосредует характер проявления спонтанного движения, от плавного до импульсивного. Плавное движение отражает позитивное интимно-чувственное восприятие мелодии и представляет собой бессознательную проекцию актуализированных фрагментов памяти. Импульсивное движение возникает, как потребность в отреагировании репродуктивных эффектов невротического содержания и помогает снять специфические мышечные напряжения, которые выполняют роль защитных механизмов. Способность к ассоциативному, спонтанному, естественному движению отражает продуктивное состояние психики человека, свободное от признаков невротической симптоматики, потому как доказано существование связи между свободным спонтанным ассоциированием и психическим развитием человека.

В данном курсе основу выполнения динамической части техники «Пальминг» (раздел 2.3.3) и техник направленных на психоэмоциональную разрядку или достижения катарсиса составляют элементы метода спонтанного музыкального движения.

Вильгельм Райх последователь психоаналитической школы З. Фрейда, в своей работе постепенно начал подчеркивать важность обращения внимания на физические аспекты характера индивидуума, в особенности на паттерны хронических мускульных зажимов, которые он назвал телесным панцирем. Он также говорил о роли общества в создании запретов, касающихся инстинктивной – в особенности сексуальной – жизни.