Психосоматика, или Вылечи себя за 14 дней

Обида ранит нас, как ранят частички, попадающие в раковину моллюска, моллюск в свою очередь начинает обволакивать инородный предмет для того чтобы уберечь свое тело от ран и со временем образуется жемчужина. Также наше тело заботится нас, обволакивая нашу рану и боль со временем становится настолько большой что вырастает в раковую опухоль.

Если все-таки не удалось пропустить обиду сквозь себя, и она задержалась, необходимо от нее избавиться, о том, как это сделать речь пойдет позже.

Я сама часто раньше обижалась, не проходило и дня чтобы я не обижалась на кого-то, однако со временем поняла, что нести с собой такой груз тяжело и начала избавлять от обид, мне очень помогли многочисленные притчи, которые можно найти в свободном доступе в интернете, они помогли переосмыслить мое поведение, приведу наиболее интересные на мой взгляд.

Притча о лохмотьях.

Один человек стал публично оскорблять мудреца:

– Ты безбожник! Ты пьяница! Чуть ли не вор!

В ответ на это мудрец лишь улыбнулся.

Наблюдавший эту сцену разодетый юноша в шелковых шароварах спросил мудреца:

– Как же ты можешь терпеть подобные оскорбления? Неужели тебе не обидно?

Мудрец опять улыбнулся. И сказал:

– Идем со мной.

Юноша проследовал за ним в запыленный чулан. Мудрец зажег лучину и стал рыться в сундуке, в котором нашел совершенно никчемный дырявый халат. Бросил его юноше и сказал:

– Примерь, это тебе под стать.

Юноша поймал халат, осмотрел его и возмутился:

– Зачем мне эти грязные обноски? Я, вроде, прилично одет, а вот ты, наверное, спятил! – и бросил халат обратно.

– Вот видишь, – сказал мудрец, – ты не захотел примерять лохмотья. Точно так же и я не стал примерять те грязные слова, которые мне швырнул тот человек.

Не стоит обижаться на оскорбления – это тоже самое, что и примерять лохмотья, которые нам швыряют.

Притча о гвоздях.

Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.

В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.

Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.

Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:

– Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И не важно, сколько раз после этого ты извинишься – шрам останется.

………………………………

Практически все вышесказанное относится к преднамеренной обиде, но зачастую бывают ситуации, когда человек не хотел задеть ваши чувства.

Бывает, что ты просто не поняли человека и обиделись, возможно он имел в ввиду совсем другое или за его словами лежит что-то другое. Постарайтесь поставить себя на место другого человека и мысленно повторить диалог, вероятнее всего окажется что со стороны ничего страшного обидчик не сказал или вы поймете возможные причины сказанного.

Например, бабушка/мама, которая приезжая начинает готовить или прибираться в вашей квартире вряд ли хочет показать вам что вы плохая хозяйка и ничего не умеете делать сами, она таким образом показывает заботу и хочет быть нужной.

Или молодой человек принесший на свидание желтые цветы вряд ли знает цветочный этикет и хочет расстаться, он просто хотел сделать приятное.

Если этот способ не сработал, тогда напрямую уточните что конкретными словами хотел сказал оппонент.

Перейдем к самому прощению, которое состоит из 3 этапов:

– Простить своего обидчика

– Простить себя за причинение обиды другим

– Простить себя за принятие обиды

Проговариваем с чувством следующую аффирмацию:

– Я прощаю своего обидчика за то, что он обидел меня, причинив тем самым мне боль.

– Я прощаю себя то, что приняла эту обиду и боль в себя.

– Я наполняю себя любовью и радостью, спокойствием и уверенностью.

Необходимо также понять кого прощать, круг обидчиков может быть многочисленным, поэтому сгруппируем их и будем прощать в указанном порядке.

Простить свой род, своих близких и родным людей. Держа обиду на свой род, вы не только получите многочисленнее проблемы со здоровьем и тяжелый эмоциональный груз, но и не получите помощь и поддержку своего рода.