Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Мы работаем с девушкой по скайпу. Начало сеанса идет ужасно – интернет виснет, девушка ничего не чувствует – работа не идет. Я решаю остановиться и говорю, что у нее есть внутреннее сопротивление, она боится открыться! Я не могу ее заставить, так как консультация – это не насильственное мероприятие, а добровольное. Говорю, что не смогу ей помочь и могу порекомендовать другого специалиста. Когда она услышала отказ, то как будто проснулась. «Что мне нужно сделать? Я готова работать». Я сказал, что мы проведем сессию через неделю, а в течение этого времени она должна поговорить с собой и ответить себе честно, чего она боится. Мы связываемся через неделю, и работа идет как по маслу. Девушка все чувствует, у нее все прекрасно получается, и она с энтузиазмом выполняет упражнения. В конце сеанса я ее спрашиваю: «Что произошло?» На что она отвечает: «Я поговорила с собой! Решила, что сделаю все, что в моих руках». Она дала себе положительную установку.

И это очень важная деталь, друзья. Некоторые люди всю ответственность полностью перекладывают на специалиста. Как на массаж пришли: «Вот мое тело. Делайте, что хотите, результат зависит от специалиста». Но это не так. Никто не сможет вам помочь без вашего желания!

Специалист выступает в роли помощника, гида, учителя, но шаги вам придется делать самостоятельно.

А теперь поговорим о гиперконтроле. Мы все с вами знаем, что не все можем контролировать в этой жизни. И чем больше пытаемся, тем больше находимся в напряжении, упуская прекрасные моменты жизни вокруг нас. Здесь только адаптация: «Я принимаю изменения окружающего мира и подстраиваюсь к ним».

Людям с гиперконтролем нужно все контролировать, иначе может произойти что-то страшное, по их мнению. Это опыт, который находится в бессознательном. Человек не всегда осознает, но точно знает, что НЕ контролировать он не может. Когда-то произошло что-то драматическое, что человек не смог взять под контроль. И теперь он боится повторить этот опыт. В такой ситуации хорошо помогают дыхательные техники и, конечно, работа со специалистом по поиску изначальной причины.

Что еще важно

Состояние человека

Каждую секунду своей жизни вы находитесь в каком-то состоянии, начиная с пробуждения и заканчивая сном. Это целый набор эмоций. И порой достаточно просто поменять одну эмоцию, как жизнь начинает играть новыми красками.

Но чаще всего человек не садится и не разбирается в том, что он чувствует, а следовало бы. Просто, когда больше позитивных эмоций, он говорит: «Круто, у меня сегодня хорошее настроение!» Когда больше негативных: «У меня нет настроения, укроюсь пледом и погружусь мир апатии и грусти».

Но ваше настроение всегда зависит только от вас! За вашими эмоциями стоят ваши конфликты, убеждения и установки.

Давайте разберемся, какие у нас бывают эмоции.

• Первичные эмоции – это спонтанные эмоции. Я бы даже назвал их настоящими. Это те искренние, ничем не окрашенные эмоции, которые идут из самого сердца. Младенец, который радуется или грустит, делает это искренне. Реакция происходит быстро, мгновенно, он не задумывается. Органы чувств человека воспринимают информацию окружающего мира, которая преобразуется во внутреннем мире и проявляется на лице, в теле, поведении, на уровне гормонов. Для этой эмоции не нужны никакие предпосылки. Она чиста, как утренняя роса. Лучики солнечного света попадают на вашу кожу, лицо, и появляется приятная улыбка.

• Вторичные эмоции – это наши маски. К сожалению, чаще в жизни мы используем именно их. С помощью масок мы хотим казаться такими, какими нас примет общество, но точно не собой! Таким меня принимает моя семья, общество, мир…