Психосоматика: самые опасные эмоции

Если в инструкции к препарату говорится о возможном снижении потенции, то это лекарство нужно постараться заменить на какое-то другое, у которого нет такого побочного эффекта.

3. Курение. Никотин обладает сосудосуживающим действием, которое может распространяться на сосуды полового органа. И если мужчина много или давно курит, это, естественно, может приводить к снижению потенции.

4. Злоупотребление пивом. В пиве содержатся фитоэстрогены – аналоги женских половых гормонов. Из-за фитоэстрогенов увлечение пивом, естественно, часто отражается на мужском организме.

У мужчин, злоупотребляющих пивом, со временем становятся видны так называемые симптомы феминизации: увеличение желез груди, расширенный таз, ослабление мышц брюшного пресса (из-за ослабления мышц брюшного пресса плюс вследствие ухудшения работы почек и появляется так называемый пивной живот).

К тому же многие специалисты считают, что употребление пива приводит к снижению уровня тестостерона в крови.

Из-за всего вышеперечисленного у многих мужчин при постоянном употреблении пива со временем нередко пропадает сексуальное желание и падает потенция.

5. Избыточный вес тоже может провоцировать снижение потенции. Хотя и отнюдь не всегда. Иногда полные люди бывают весьма энергичны «по этой части».

6. Сахарный диабет, особенно 2-го типа. При диабете часто происходит повреждение кровеносных сосудов, в том числе сосудов тазового дна. И это может приводить к снижению потенции у мужчин.

7. Возрастные изменения. После 45–50 лет у мужчин постепенно снижается выработка тестостерона, его количество в крови падает и как результат – происходит снижение потенции.

Впрочем, это тот случай, когда снижение потенции (если оно не очень резкое) вполне естественно и оправданно – ну не может 50-летний мужчина бегать за юбками точно так же, как подросток, переполненный гормонами в период юношеской гиперсексуальности!

8. Отсутствие стабильной сексуальной жизни, большие перерывы в интимной жизни.

Бывают ситуации, когда у мужчины по какой-то причине возникают продолжительные перерывы в интимной жизни (долгая командировка, болезнь жены, развод и т. д.). Если мужчина молод, это вряд ли сильно скажется на его потенции.

Но у мужчин старшего возраста, у которых уже начинается возрастное снижение выработки тестостерона организмом, длительные «простои» – от месяца и дольше – могут вызывать еще более заметное снижение уровня тестостерона в крови и угасание половой функции.

Чтобы неюный мужчина оставался в тонусе, желательно, чтобы его половая жизнь была регулярной, без долгих «простоев».

9. Нервное перенапряжение, усталость и недосыпание очень плохо сказываются на мужских интимных возможностях.

Если мужчина переутомлен и крайне истощен морально, если его достали стрессы и нервотрепки на работе, если он часто не высыпается, его организм чаще всего требует только одного – отдыха, а не интимной близости.

И хотя некоторые мужчины стараются снять стресс и нервное напряжение с помощью секса (что, кстати, вполне может сработать), во многих случаях организм отказывается отвечать на ласки женщины полноценной стойкой эрекцией – ресурсы истощены.

В таких случаях для исправления ситуации порой достаточно просто получить несколько дней передышки от рабочих дел, и все может наладиться само собой. Необходимо лишь как следует отдохнуть и выспаться.

Причем высыпаться, пожалуй, это самое главное – наиболее активно тестостерон вырабатывается именно в ночное время, во сне.

Спать нужно минимум 7–8 часов в сутки, желательно в полной тишине и темноте.

ПСИХОСОМАТИКА снижения потенции

Мужская потенция – дело тонкое. Корни многих мужских проблем кроются в голове.

Как говорила в девяностых одна моя любвеобильная знакомая: «Сантехники низкой потенцией не страдают. Упал или не встал – это удел только интеллигентных мужчин. Начитанных. Потому что много думают. А сантехники о лишних проблемах думают мало, рефлексиями не страдают, поэтому у них со стойкостью проблем нет».

Так было в девяностых. А сейчас сантехники начитанные пошли. Поэтому у них теперь тоже проблемы с эрекцией бывают…

Но шутки шутками, а та знакомая во многом была права. Чем больше во время секса или непосредственно перед ним мужчина думает, тем больше шансов, что у него случится осечка. А за ней последуют повторные неудачи. Потому что чем больше мужчина зацикливается на сексе, зацикливается вот на этом «встанет – не встанет», тем больше у него вероятность провала.

Именно по этой причине у мнительных и неуверенных в себе мужчин эрекция может исчезнуть в самый неподходящий момент или в нужный момент может и вовсе не наступить.

Очень часто на состояние потенции влияют следующие психологические факторы:

Первая интимная близость прошла неудачно, женщина в сердцах ляпнула что-то резкое, и с тех пор мужчина зациклился на возможности неудачи.