Психосоматика: самые опасные эмоции

Осознанность. Что это такое и как ее достичь?

Извините, но мне придется снова показывать на своем примере. Чтобы было нагляднее и доступнее.

Когда я боролся со своей меланхолией (о чем я рассказывал в предыдущей главе), то, проанализировав свое душевное состояние, мне пришлось выявить у себя и другие свои эмоциональные недостатки. В частности, некоторую тревожность и склонность брать на себя повышенную ответственность за своих близких, привычку слишком уж их опекать.

Тогда я сознательно стал стараться меньше тревожиться о близких. То есть я по-прежнему забочусь о своих близких делами и помогаю им, чем смогу. Когда меня об этом просят. Но теперь я не лезу со своей помощью и не навязываю ее, если меня об этом не просили. И стараюсь меньше забивать голову мыслями о том, как и что у кого из близких сложится в будущем.

Все равно ведь наперед не угадаешь… Проблемы нужно решать по мере их поступления, а не пытаться расписать все в жизни на годы или на десятилетия вперед.

Это был первый этап – анализ и желание изменить свои эмоциональные ошибки.

Второй этап. Я начал чуть более осмысленно наблюдать за своей жизнью. Если в моей жизни происходит что-то особенное, какие-то неприятные события или проблемы, первый вопрос, который я задаю: почему это произошло? Где я «накосячил»? И что нужно исправить в своем отношении к жизни или в моем отношении к конкретным людям; что нужно поправить в своем настроении, в конце концов. И так далее.

Вот так, действуя осознанно, шаг за шагом, я смог постепенно многое в своей жизни исправить и улучшить.

Это если рассказывать коротко, в двух словах. Гораздо шире я раскрыл тему осознания жизненных процессов в книге «Принцип пуповины / Анатомия везения». Если вам будет интересно – прочитайте ее.

Но чтобы у вас прямо здесь и прямо сейчас не оставалось ощущения недосказанности, я предложу вашему вниманию пример удивительной осознанности. Это письмо одной моей зрительницы, и оно наполнено невероятной жизненной мудростью.

Честно, прочитав это письмо, я был потрясен тем, как человек всего в нескольких строчках раскрыл тему глубиной и объемом, достойным отдельной книги. Так что я приведу текст письма практически полностью и почти без купюр.

«Однажды я задала себе вопрос: как сделать так, чтобы стресс вообще не возникал?

И вот что мне удалось сделать.

Внедрила осознание – все, что происходит в моей жизни, абсолютно не случайно, оно просто хочет мне показать, что мне нужно исправить в этом воплощении. А окружающие меня люди своими действиями отражают, как зеркала, мои внутренние задачи.

Теперь крайне важно развить в себе наблюдательность, чтобы, исходя из действий окружающих, понять, что именно надо исправить.

Как только приходит это понимание, я начинаю просить прощения у души очередного обидчика за то, что эта душа была ВЫНУЖДЕНА появиться в моем окружении и отражать мой недостаток.

Замечу, что мысленно просить прощения у души обидчика совсем легко, не обязательно даже себя особенно нагружать какими-то действиями, типа что-то писать на бумаге.

Одновременно я всеми силами стараюсь исправить свое неправильное отношение к создавшейся ситуации.

Поступая таким образом, я постепенно поняла задачу моего теперешнего воплощения на Земле и мало-помалу многое исправила. В результате все души, отражавшие мои недостатки, сами собой исчезли из моего окружения.

Сейчас мне 72 года, и, невзирая на мой возраст, здоровье у меня теперь просто сказочное – за последние 30 лет я ни разу не была у врача».

Вот такое удивительное и правильное письмо. Квинтэссенция мудрого и правильного отношения к жизни, с моей точки зрения.

* * *

Дорогие друзья! На этом, пожалуй, мы пока прервемся. Будем считать мою нынешнюю работу по психосоматике заболеваний законченной. Пока законченной. Хотя и не окончательно. Потому что материала по психосоматике у меня набирается еще очень и очень много.

Да, и если эта тема вас заинтересовала, прочитайте другие мои книги по психосоматике заболеваний – «Тайная формула здоровья» и «Причина твоей болезни».

Еще обращу ваше внимание, что дальше, для вашего удобства, дано приложение к этой книге – «Краткая карта психосоматики заболеваний». Там коротко перечислены психосоматические причины более чем пятидесяти болезней. Тех, о которых мы здесь уже беседовали, и тех, о которых мы в этой книге не говорили.

Мне кажется, к такому приложению удобно обращаться, когда вам некогда заново перечитывать книгу, но нужно быстро «подсмотреть» необходимую информацию о той или иной конкретной болезни.

Пользуйтесь этой информацией сами и делитесь этой информацией со своими близкими. Но ни в коем случае никому ее не навязывайте, чтобы не вызвать непонимания и отторжения. Это важно!

А я, как всегда, желаю вам здоровья. И счастья.

Всего вам доброго!

С уважением,

ваш доктор Евдокименко

Приложение Краткая карта психосоматики заболеваний