Психотехники счастья

Люди, придерживающиеся позиции внешнего контроля полагают, что вся их жизнь контролируется внешними событиями, и что сами они не в силах противостоять натиску окружающего мира и что-либо изменить. Позиция внешнего контроля проявляется в мировоззрении некоторых религиозных сект, полагающих, что все, что случается с нами, происходит по воле божьей, и что нужно со смирением принимать все, что происходит с тобой. Даже болезни они считают проявлением божественной воли и отказываются от лечения, чтобы не идти наперекор своей судьбе.

Один мой знакомый, придерживающийся позиции "внешнего контроля", хотя и был атеистом, полагал, что человек никак не может повлиять на свою судьбу и сделать свою жизнь лучше жизни своего окружения. Он даже не пытался ничего добиться, а когда я спрашивала его о том, почему он не старается хоть как-то наладить свою жизнь, он отвечал, что все живут плохо. Вместо бога он всегда ссылался на "других людей" или на "всех". Если его родители или знакомые мало зарабатывают, он тоже должен мало зарабатывать, и тут ничего не изменишь, если его родители не учились, значит он тоже не сможет учиться и т.д.

Люди, стоящие на позиции внешнего контроля, напротив, полагают, что их судьба зависит от них и только от них, что "если по-настоящему захотеть, то нет ничего невозможного". Эта позиция столь же ограничена и вредна, как и позиция внешнего контроля. Хотя приятнее было бы думать иначе, но, к сожалению, есть обстоятельства, которые человек, как бы ни желал и ни пытался, не может избежать или преодолеть. Тот, кто бессмысленно бьется лбом о стену, в надежде выйти победителем из непреодолимой ситуации, рано или поздно испытает жестокое разочарование в самом себе и, возможно, даже придет к состоянию депрессии.

Срединный путь в вопросе контроля и судьбы заключается в том, чтобы четко разделять случаи, в которых внутренний контроль возможен, и ситуации, которые нужно принять со смирением, как веление судьбы.

Отказываясь от борьбы в случаях, когда эта борьба была бы бессмысленна, Спокойные экономили силы для ситуаций, в которых они могли контролировать обстоятельства, формируя свою судьбу в соответствии со своими планами и желаниями.

Упражнения неоднократного перемещения по нити жизни в позиции стороннего наблюдателя помогают осознавать, что такое судьба, и уметь различать случаи внешнего и внутреннего контроля. Это осознание судьбы закладывает в модель мира человека интуитивную способность выбирать правильную тактику и стратегию своего путешествия по жизни.

Составьте в хронологическом порядке список всех событий своей жизни, которые так или иначе повлияли на вашу судьбу, на то, как складывалась ваша жизнь. Включите в него все события, которые вы сможете вспомнить, приятные и неприятные, те, в которых вы проявляли себя не с лучшей стороны и те, поведением в которых вы можете гордиться.

Не погружаясь эмоционально в каждое воспоминание, постарайтесь, тем не менее, как можно более детально воспроизвести все то, что произошло, и дайте максимально объективную оценку того, как повлияли на вашу судьбу эти обстоятельства. По мере возможности, не забывайте о многозначности мышления, и рассматривайте события с разных точек зрения, пытаясь понять, что зависело от вас, а что - от внешних обстоятельств, что вы хотели бы изменить и сделать по-иному.

Восстановив в памяти каждое отдельное событие, поместите себя в настоящий момент вне нити жизни, в положение стороннего наблюдателя, и начните неторопливое скольжение в прошлое, последовательно, согласно списку, раскручивая перед собой свою жизнь. Постарайтесь отрешиться от эмоциональной и интеллектуальной оценки того, что открывается перед вашим внутренним взором. Сейчас перед вашими глазами проходит ваша судьба, открывается прошлое, в котором уже невозможно что-либо изменить.

В медитации осознания судьбы последователи Шоу-Дао формируют специфическое ощущение спокойного и благодарного принятия собственной жизни, какой бы тяжелой и трудной она ни была. В прошлом почти каждого человека встречаются моменты, о которых он хотел бы забыть, которых он стыдится, которые он ненавидит или о которых он боится вспоминать, поскольку это причиняет ему боль.

Продвижение в прошлое вдоль нити жизни, даже в позиции стороннего наблюдателя, с неизбежностью вызывает эмоциональные отклики, хотя и значительно ослабленные. Это движение вспять по линии времени можно сравнить с движением энергии по каналам человеческого тела. Когда организм здоров, энергия перемещается легко, естественно и безболезненно, но в случае заболеваний возникают энергетические закупорки, участки повышенной или, наоборот, пониженной чувствительности.

Воздействуя на болезненные зоны и продолжая попытки перемещения энергии через них, мы восстанавливаем нормальный энергетический баланс и проходимость каналов.