ПТСР-терапия

Написание такой книженции невозможно без опыта, поэтому у меня есть соавторы, матёрые участники разных военных операций (Афган, Сирия, Чечня, Украина), которые попались мне на этом нелегком пути. Эти отважные мужики согласились сотрудничать со мной, ради вашей пользы. Я знаю, не легко рассказывать о боевом опыте. В книге будут встречаться цитаты из моего общения с этими бойцами, я отметила их особым образом: (цитата). Все позывные настоящие. Ну а «Я» – это я, мои реплики. Напомню, что здесь мы будем рассматривать исключительно последствия тяжелого стресса от участия в военных действиях. Переживания о прошлом, неверие в себя и своё будущее, пьянство, трудности в общении с близкими, ненависть к себе, мысли о самоубийстве – об этом может говорить человек, у которого отболели старые раны. Вытащил себя из дерьма – протяни руку помощи другому. Я буду приводить цитаты из нашего общения с парнями, адаптируя некоторые речевые особенности. Так будет проще для восприятия. Кстати, эти опытные бойцы бывают не согласны с официальной психологической наукой.

Для решения наших задач я буду предлагать простые, но эффективные методы. Среди них моя любимая арт-терапия – лечение искусством. Это проверенный и многогранный метод, который успешно применяют в реабилитационных центрах, для лечения ПТСР. Официально используется он как вспомогательная терапия. В любом случае, если у тебя есть симптомы ПТСР ты будешь искать способ уйти от реального мира. Алкашка, наркота, препараты, экстремальные виды «отдыха» – не наша тема. Мы собираемся жить долго и счастливо, так ведь, родной?

Глава 1. Вернулся с войны. Ничего не чувствую

Итак. Погнали.

Официальная психологическая наука советует бойцу, прибывшему с войны домой, находиться на карантине. Да, ограничить связи с друзьями и знакомыми, особенно имеющими пацифистские взгляды. Идеальный вариант – поездка на дачу, либо в деревню на срок 3-4 дня. Где ты находишься в уединении, привыкаешь к тишине. Психика перестроится за это время и начнет воспринимать тишину без тревоги. Это очень важный момент и пренебрегать им не стоит, такой добровольный карантин на природе убережет тебя и твою семью от серьезных проблем, связанных с твоей адаптацией. А потом, уже малость подготовленному, находиться больше в кругу семьи, и благонадежных проверенных людей, которые не создадут ненужного психического давления.

Избегать новостей либерального толка. Не ввязываться в политические и околовоенные дискуссии. Стало быть, отдыхать по максимуму. Жене, детям, папкам, мамкам и нянькам полагается проявить в первую очередь понимание и сочувствие. Как просто, правда? Вот тут-то кроется основная проблема. Ты же не будешь отрицать, что за время командировки ты немного изменился? Так вот, ты охренеть как изменился, твои родные и любимые проводили одного человека, а к ним пришел абсолютно другой! У них того гляди начнется стрессовое расстройство, особенно в этом плане страдают молодые сочные жёны. Они не понимают куда подевался любящий муж, где это всё? Она ведь ждала, переживала, мучалась. Представляла трепетный чувственный момент вашей встречи после тяжелой разлуки. Момент настал а…, как говорится, чувственным он не оказался. Женщина настаивает на откровенном разговоре. Чувствует, что-то не так. А ты не можешь ей ничего объяснить. Привык, что всё просто и хрен ли тут разговаривать:

…(цитата)

МАЛИНА: «На войне все просто. На гражданке сложнее. Тебя одевают, кормят. Женщин нет. Мозги никто не ебёт.»

Я: «Проблема с бабами только одна – они хотят, чтобы их любили, слушали, что-то делали …А если ты пришел не в той кондиции, чтоб вообще обращать внимание на чьи-то потребности, вот она и мозгоёбит.»

МАЛИНА: «Я просто трахаю, и не слушаю…»

…

Твои чувства могут быть в «замороженном» состоянии. Психика, испытывая постоянные перегрузки в конце концов приходит к выводу: «Хватит тебе испытывать этот ужас. Раз мы не можем никуда уйти, тогда давай перестанем чувствовать и сопереживать тому, что видим и слышим? Так будет легче.» Постоянная угроза жизни, смерть товарищей, травмы, сверхчеловеческие нагрузки, насилие во всех его видах. Как ты это выдержал? Кто бы еще так смог? Мало кто. Перед комплектованием должен проводится психологический отбор. Тебя отобрали. Это высокая честь, огромная сила, и большая ответственность. Не все могут это понять, даже самые близкие, а с ними нужно как-то жить и строить новые отношения. Ты же обновился до версии 2.0, так найди в себе силы проработать это вместе с окружающими или наедине с собой.