Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую

Увидев слезы на глазах женщины, Кэмерон-Бендлер поспешила ее успокоить. На самом деле никто никуда не ушел. К счастью, это просто фантазия. Но Лесли предположила, что, возможно, увидев теперь следы на своем ковре, женщина вместо чувства раздражения станет испытывать радость от близости тех, кто дорог. Следы перестали быть триггером раздражения. Вот так, просто изменив отношение к происходящему, женщина решила для себя проблему с собственными границами. Ее границы попросту трансформировались: то, что было дискомфортным, перестало таковым быть.

Однако зачастую оказывается, что внутренними действиями не обойтись. Допустим, мужчина говорит: «В отпуск поедем в деревню к моей маме! Ей помочь надо». А ты категорически не согласна батрачить на его маму вместо того, чтобы нормально отдохнуть в законном отпуске. Соответственно, нужно как-то донести до человека, что тебе не нравятся его требования. Причем так, чтобы он понял тебя и принял твою позицию. Это не всегда просто, согласись. Все мы, наверное, пытались пойти коротким путем: «Подбирай сам за собой свои носки!» («Закрывай тюбик!», «Не буди меня в четыре утра, даже если тебе приспичило заняться сексом», «Помогай своей маме, а я пас»). Но не тут-то было! Неоднократные фиаско в попытках «достучаться» до мужчины многих женщин привели в отчаяние: «Что я могу сделать с этим? Да ничего не могу! Все как-то безнадежно». Мужчина не слышит, не хочет идти навстречу, даже если ты ассертивно говоришь о том, что не нравится. И как это исправить? Можно ли вообще здесь что-то исправить?

Самое время разобраться подробнее.

Итак, действия внешнего плана, когда мы говорим об эффективной защите своих границ, сводятся к двум основным задачам:

✓ взаимопонимание (прежде всего нужно, чтобы мужчина услышал и понял твою позицию);

✓ влияние (нужно, чтобы мужчина скорректировал свое поведение).

А теперь последовательно рассмотрим, как же эффективно решать каждую из этих задач в стиле Шехерезады – женщины, которая доносила свои мысли, влияла настолько мастерски и незаметно, что за тысячу и одну ночь бывший женоненавистник, имеющий привычку брать себе каждый день новую жену и убивать ее на другое же утро, превратился в чуткого, любящего мужа. Уж если такие результаты возможны (пусть и только в сказке), то разбросанные носки – вообще пустяки!

Взаимопонимание в стиле Шехерезады