Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

Давайте представим самомотивацию как часть иерархии мотивации. Конечно, изначально наше поведение основано на принципах выживания, описанных в главе 5, включая сон и питание. Каждый из нас может показаться абсолютно незамотивированным, когда голоден, хочет пить или спать. Также нам известно, что человек биологически связан с игрой, исследованием, социальными взаимосвязями и помощью ближнему. Эти действия исключительно важны для нашего выживания, следовательно, мы уже замотивированы на них и, когда достигаем тех или иных целей, связанных с ними, вознаграждаемся самой природой. Достигнув гармонии в этих фундаментальных областях нашей жизни, мы испытываем подъем, желание двигаться дальше и принимать вызовы, которые бросает нам жизнь. Если вы вспомните всех людей, которые, по вашему мнению, обладают жизнестойкостью и жизнелюбием, вы обратите внимание, что у каждого из них есть самомотивация. Для жизнелюбия необходим баланс между всеми составляющими, помогающими нам выжить. При этом степень мотивации не зависит от количества этих составляющих (например, если мы ощущаем необходимость в том, чтобы постоянно правильно питаться, нас уже не замотивируешь дополнительной необходимостью пить воду или употреблять здоровую пищу).

Самой природой мы замотивированы на то, чтобы сбалансировать действия, которые помогают нам выжить. Например, ребенок, которому не хватает сна, мотивирован на сон, и если такой ребенок и дальше будет продолжать плохо спать, то в течение какого-то времени его организм придет в состояние дисбаланса и у него появится бессонница. То же самое касается ребенка, который испытывает недостаток в игровой деятельности или в социальных связях: он будет замотивирован на то, чтобы удовлетворить эти потребности до того, как начнет действовать в других направлениях. К тому же, как мы уже знаем, молодой мозг активно вознаграждается за определенные действия, а значит, ребенок более замотивирован на выполнение именно этих действий. Для маленьких детей – это игра и сон, для детей старшего возраста – социальные связи и исследование окружающего мира. Дети всегда готовы к тому, чтобы быть замотивированными, вопрос лишь в том, какая мотивация превалирует сейчас. Можно сказать, что родительство – это по большому счету «менеджмент мотивации».

Любознательность как основа самомотивации

Однажды Элеонора Рузвельт сказала: «Если бы при рождении ребенка мать могла бы попросить у феи-крестной самый полезный дар для своего малыша, то этим даром была бы любознательность».

Когда мы находимся в сбалансированном состоянии, наша любознательность – ключевой фактор самомотивации – может расцвести, как цветок в мае. Люди (и дельфины) движимы природным любопытством, желанием знаний. Без этого у нас не было бы мотивации для исследования окружающего мира. Неудивительно, что любознательность связана с выработкой головным мозгом дофамина. Любознательность встроена в наш мозг и является топливом, на котором работает наша самомотивация продолжать учиться чему-то новому.

Несмотря на обширные знания о человеческом мозге, нам мало что известно о любознательности. В одном из последних исследований Калифорнийского технологического института студентам предпоследнего курса нужно было ответить на 40 простейших вопросов во время сканирования головного мозга. После каждого вопроса испытуемые должны были молча угадать ответ на вопрос и полюбопытствовать насчет правильного ответа. Затем им опять демонстрировали вопрос и тут же давали правильный ответ. В ходе эксперимента ученые выявили, что в тот момент, когда студенты проявляли любопытство, активировалось несколько ключевых отделов головного мозга: префронтальная кора (отвечающая за мышление), извилина гиппокампа (в которой кодируются и восстанавливаются воспоминания) и хвостатое ядро. Хвостатое ядро долгое время ассоциировалось с нашими знаниями и обучением, и лишь недавно этот отдел мозга связали с эмоциями. Возможно, именно хвостатое ядро соединяет новые знания с сильными позитивными эмоциями, такими как любовь. Я считаю, что это великолепное описание любознательности. Когда мы влюбляемся в то, что нам любопытно, это становится нашей «страстью». А страсть – сильнейший двигатель мотивации. Любознательность заставляет нас «прокладывать» новые нейронные пути и открывать потрясающую силу человеческого разума. Помните, как сказал Альберт Эйнштейн: «У меня нет никаких особых талантов. Я просто ужасно любопытен».

Любознательность действует на нас успокаивающе. Когда мы смотрим на мир с любопытством, мы не осуждаем и не реагируем, мы просто наблюдаем и взаимодействуем. Благодаря любознательности мы выходим из состояния страха и начинаем думать. Но для того, чтобы остановиться и задуматься, нужно время (ведь нельзя же быть любознательным по расписанию!). И если вы слишком заняты для того, чтобы проявлять любознательность, значит, вы слишком заняты для того, чтобы быть мотивированным человеком.