Путь домой

Конечно, каким-то образом я продолжала учиться, но через силу, принуждая себя, потому что на меня напала такая жуткая прокрастинация, что на четвертом курсе я в итоге решила взять академический отпуск и писала диплом из последних сил. В итоге на защите я все равно получила «трояк», из-за чего окончательно потеряла веру в себя.

И это очередной пример, как делать не стоит— никогда не оценивайте себя по тому, как вы работаете в состоянии депрессии, это ловушка, замкнутый круг. Ваше негативное мышление работает в полную силу, и нечему вас защитить в этот момент, потому что пессимизм берет вверх, и так называемый «паровоз черных мыслей» вытесняет любую радость (привет дементорам из «ГП»!) и добавляет к критике +100 баллов.

В депрессии вы один на один с таким грузом, что лучше всего сразу же обратиться за помощью. В наше время есть прекрасные бесплатные психологи, психотерапевты, и, если у вас по каким-то причинам проблема со средствами, выход есть всегда, главное – не сдаваться и продолжать бороться. Потому что депрессия – это самая настоящая проблема, и пусть кто-нибудь попробует сказать, что это не так – гоните от себя прочь таких «советчиков», обесценивающих те испытания, с которыми вам приходится сталкиваться волею обстоятельств.

Прокрастинация как побочный эффект депрессии безусловно не лучшее испытание, чем отдельно взятая прокрастинация, потому что в этот момент вам еще и плохо от депрессивных мыслей, гнетущей атмосферы собственного настроя и отсутствия положительных жизненных смыслов. Неудивительно, что в таком состоянии можно начать все откладывать на потом, потому что хочется полежать, посмотреть любимый сериал, попить чаек и просто отдохнуть.

И тут вы правы: в депрессии действительно советуют наплевать на все условности (ну, почти на все, кроме тех, которые жизненно важны, например, работа или забота о ребенке) и делать то, что поднимает вам настроение. Например, когда я переживала разрыв с бывшим, даже подобранная по цвету юбочка в цвет моих тогдашних дред спасала и делала жизнь капельку менее отвратной. Если такие подобные лучики у вас в жизни есть – держитесь за них, если же их нет – отыскивайте их, создавайте их всевозможными способами, потому что от этого наверняка зависит ваша дальнейшая трудоспособность и не только.

Не забывайте про то, как важна физическая активность. Если у вас остаются на нее силы – делайте. Это – ваш вклад в энергетический резервуар, который сможет выручить вас в будущем. Даже небольшая зарядка утром или вечером уже меняет физиологию в лучшую, правильную сторону, и ваше самочувствие в том числе. Как только у меня появлялась возможность, я фигачила тренировки или же записывалась на занятия спортом, будь то зумба или школа идеального тела «Sekta». И эти усилия не напрасная трата времени, потому что ты заботишься о себе, и это помогает предпринимать дальнейшие шаги по устранению плохого морального состояния и не падать духом.

Как-то раз мой бывший молодой человек в ответ на мои разговоры с пессимистическим уклоном сказал мне: «Тебя видимо не так уж покидала жизнь, если ты позволяешь себе жить с таким настроем». Услышав эту историю, моя лучшая подруга сказала: «Нет, Сань, жизнь тебя покидала, это неоспоримый факт». В том-то и дело, что бывают времена, даже когда жизнь уже показала тебе свои худшие стороны, никто не гарантирует, что не может стать еще хуже, и тут на помощь приходит старая поговорка: надеемся на лучшее – готовимся к худшему.

Всегда должна быть подушка безопасности, если вы знаете, что склонны к депрессии, лучше совершать профилактические действия или же морально готовить себя к этим периодам, когда все будет казаться тленом. Включайте любимую музыку, общайтесь с друзьями, не позволяйте работе главенствовать в вашей жизни, даже если вы зависите от нее. В вашей жизни должна быть радость, должна присутствовать сама жизнь, иначе какой в этом всем смысл?

Вечер пятый

Странное чувство, когда встречаешь человека, которого знал почти всю свою жизнь, но… делаешь вид, что не заметил его. Или попросту не узнал. Чувство печальное, но, с другой стороны, неизбежное, если вас с этим человеком больше ничего не связывает.

Может, так и должно быть? Ведь реальность часто сильно отличается от наших фантазий.

И если вы переживаете из-за разлуки с друзьями, которые вдруг перестали с вами общаться, возможно, не стоит так горевать из-за этого, ведь встреться вы в реальности, вам и сказать-то друг другу будет нечего.

И вот, я захожу в кафе, и первое, на что падает мой взгляд в поиске свободного места – девушка, до боли похожая на мою давнюю подругу детства, чья семья не поддерживает общение со мной уже несколько лет. Сказать, что я была удивлена такому совпадению, не сказать ничего, но при этом… я понимаю, что во мне не осталось никаких теплых чувств по отношению к этому человеку. Вся дружба канула в небытие.

Но поговорить я хотела не совсем об этом, хотя и об этом тоже.