Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни

Это звучит очень просто, но на самом деле это самая тяжелая часть пути к йоге. Если мы способны признать, что чего-то не знаем, это дает нам возможность получить определенные знания. Если же мы не можем в этом признаться, то мы остаемся слепыми, закрытыми к новым знаниям. Мне кажется, нам трудно сказать «я не знаю» потому, что мы делим мир на черное и белое. Либо я говорю «я знаю» и сохраняю свободу выбора, либо говорю «я не знаю» и теряю эту свободу. В этом случае мы предпочитаем сохранить выбор за собой, даже если ради этого нужно застрять в жизни, которая не приносит плодов. Йога предлагает другой вариант, в котором обучение не портит ученика и не лишает его права выбора. С ней обучение проходит постепенно, и каждая ступень – это еще один поворотный момент в жизни ученика, еще одна возможность выбора.

День 130 Начать с самого начала

Наблюдение за собой, или свадхьяя, – это четвертая нияма. Она приходит, когда от нас требуется воспитать в себе много простых на первый взгляд привычек, которые оказывается сложно приобрести.

Мы обнаруживаем, что эти практики идут вразрез с нашим личным и коллективным самоощущением, что между нами и актом доброты или честности стоит не раса, не пол и не политика, а обыкновенная и довольно старомодная самозащита. Мы можем ворчать на какие-то недобрые и стандартные вещи, но это не значит, что мы выступаем против конкретной группы людей. Мы обнаруживаем, что мы против любой угрозы немедленному удовлетворению собственного Я. Любые наши искренние попытки следовать вышеописанным ямам и ниямам подтверждают, что наше поведение – это отражение нашего самоопределения и что это определение, сколько мы себя помним, происходит неконтролируемо и бессознательно. Свадхьяя предполагает, что мы сможем начать с самого начала, с собственной личности, которую мы защищаем, и увидеть, что это стоило всех затраченных усилий. Кроме того, она подразумевает, что мы не должны делать это в одиночку, поскольку именно из-за того, что мы слишком зациклены на себе, и началась вся эта неразбериха. Свадхьяя – это не только предложение осознать себя, это еще и следование по пути тех, кто обрел самосознание до нас.

День 131 Личное мужество

Я был свидетелем проявления многих видов мужества. Быть мужественным в раздевалке перед футбольным матчем; всегда первым открывать дверь, как моя старшая сестра Венди и старшая дочь Жасмин; каждый день ходить на работу, чтобы обеспечить своих детей, как это делали мои родители; находиться в комнате, полной наркоманов на последней стадии зависимости, чтобы дать жизни еще один шанс; медитировать вместе со многими людьми многие недели, чтобы научиться честно встречать жизнь; пройти через все круги ада в борьбе с раком и в последовавшие за этим годы, как это было с моим тестем; посвятить свои жизни друг другу; быть будущей матерью и знать, какие испытания и боль ей предстоят в процессе появления на свет новой жизни; работать для того, чтобы дети жили в лучшем мире; быть учителем государственной школы; быть врачом, медсестрой, полицейским или пожарным, как все те работники служб спасения, которых я видел, где бы я ни жил. Быть молодым человеком, делающим первые шаги во взрослую жизнь, – это тоже мужество. А однажды, когда я еще служил в армии, у нас выдался особенно сложный и длительный период подготовки, который закончился тем, что две трети моего взвода, состоявшего из сорока человек, пострадали от теплового удара. И мы решили отпраздновать то, что мы хотя бы все выжили, и устроили шоу талантов в глуши. Когда солнце начало садиться и наш совместный день подошел к концу, мы остановились, чтобы спеть гимн Америки.

Я люблю истинное сердце человечества, и самое красивое, что я когда-либо видел, – это личное мужество, нужное для того, чтобы с открытой душой и открытым умом взглянуть на себя, стремясь только к тому, чтобы познать истину.

День 132 Удлиняя позвоночник, открывая сердце