Путь к свободе: От разъединенности с внутренней сутью к целостности и гармонии с собой

Написание настоящей рукописи стало для меня этапом переосмысления всего предыдущего опыта и точкой перехода, в которой происходила глубинная трансформация от одного состояния сознания к совершенно иному восприятию себя и жизни, исцеляющей силой и инструментом в понимании себя. Именно ситуации, происходящие в моей жизни в тот период, подтолкнули меня обратить взор внутрь себя, заново познакомиться с собой, открыть новые знания и познакомиться со множеством инструментов в работе над собой. Для меня важно передавать эти инструменты дальше, и первым из них будет работа со страхом.

ГЛАВА II. Полюбить свой страх

Это огромная отвага признать и заглянуть в глаза своему страху, обозначить его, а еще больших мужества и силы требуется полюбить его.

Страх, как одна из базовых эмоций, по сути представляет собой многогранную деструктивную программу, которая препятствует проявлению любви или ограничивает нас в чем-то. Это очень тонкий механизм, который постоянно присутствует в нашей жизни, при этом человек в большинстве своем даже не подозревает о том, что конкретное действие или эмоциональная реакция на что-то является выражением его страхов.

Существуют страхи осознанные, проявленные, например, страх пауков, страх высоты, и непроявленные, неосозннаные. Последние проявляются, как напряжение, волнение, переживания, некий триггер в межличностных отношениях, бытовых ситуациях, работе или других сферах жизни. Часто человек не догадывается о наличии у себя непроявленных страхов и причин их возникновения, списывая их на выражение эмоций, особенностей характера и др. Человек может заметить и распознать за собой такой страх, только если будет подходить с позиции анализа своих чувств и состояний.

– Зачем избавляться от страхов?

– Страх – это ограничение. Любое ограничение – это стресс, напряжение. Там, где есть напряжение, стресс в организме, открывается место болезням, изначальной причиной которых был страх. Нерационально добровольно заковывать себя в цепи и ставить огромные стены там, где может быть огромный ресурс, легкость и возможности.

При рассмотрении на более широком уровне страх – это механизм манипуляций, когда один человек (или организация) манипулирует другим или группой людей.

Рассмотрим несколько примеров.

Ситуация 1

Сотрудник несколько раз переделывает отчет прежде, чем передать его руководителю. Это говорит о присутствии у сотрудника страха неудачи, в основе которого лежит программа перфекционизма и ложное убеждение: "Я не имею права на ошибку / я должен(а) все делать идеально". Здесь человек заведомо выставляет сверхтребования к самому себе, при этом отсутствует понимание, что у другой стороны (начальника) этих требований может и не быть, тогда это нормально, что отчет можно доработать или внести коррективы по ходу, которые другой человек посчитает уместными. Тогда проработав страх неудачи и убеждение "я не имею право на ошибку", человек получает спокойное состояние принятие всего, как опыта и понимание, что "я имею права ошибаться, через это я получаю опыт и познаю себя". Отсутствует необходимость окрашивать этот опыт в негатив. Это просто опыт.

Ситуация 2

Может иметь место быть обратная ситуация, когда начальник слишком суров к своим подчиненным. Также в этой ситуации за строгостью и деспотичностью начальника стоит страх – страх позволить себе расслабиться/ страх получать удовольствия, иными словами, страх жить в легкости, страх быть счастливым. Проработав такой страх, у начальника уйдут все претензии к подчиненным (или основная их масса), тогда к работе и действиям других людей придет уважение и принятие, в том числе, если требуется внести дополнительные изменения в результаты их работы, об этом будет сообщено подопечным в спокойной манере.

Ситуация 3