Путь к здоровью, силе и долгой жизни

Как бы спокойно и философски ни относился человек к появлению первых седых волос на своих висках, невольно чувство сожаления об ушедшей молодости возникает где-то в глубине его сознания. И как бы тебя ни убеждали в том, что и старость имеет свои положительные стороны, соглашаясь с этим, все же страстно желаешь всем своим существом, чтобы старость замедлила свой приход, чтобы не прибавлялось больше седых волос на твоей голове и чтобы неизбежный биологический закон старения преждевременно не коснулся тебя.

"Старость хороша в вине, — писал Шекспир, — а не на щеках".

Мечта о вечной жизни, о долголетии, вопросы старости и борьбы со старостью, занимавшие ум человека на протяжении многих веков, находили свое отражение в сказаниях, легендах, наивных преданиях и фантастических сказках у народов всего мира.

Человек твердо верил, что тайна долголетия будет раскрыта. И он искал раскрытия этой тайны в "живой" и "мертвой" воде, о которых говорится в русских сказках, в "жизненном элексире", известном из средневековых легенд, в разных каплях, эссенциях, наборах трав, а в XIX веке — в переливании крови, специальных диетах, в корне жень-шень, в спиртовых настойках из половых желез животных и т. п.

Человек верил, что настанет такой день, когда он на склоне своих лет, подобно гетевскому Фаусту, обретет вторую молодость, жизнерадостность, давно забытые порывы юности — этой весны человеческой жизни.

Современная наука уже давно развенчала неосуществимые мечтания. Она устами ученых твердо сказала, что вернуть молодость нельзя, но продлить ее возможно; жить бесконечно также нельзя, но увеличить срок человеческой жизни и отдалить наступление старости — это в возможностях человека. Древняя пословица гласит: "Где жизнь, там и надежда", а надежда на продление жизни опирается на достижения науки наших дней. Советская наука внесла ясность и в понимание сущности самой старости. Пессимистическому изображению картины старости в гениальных трагедиях Шекспира, в произведениях Шопенгауэра, в упадочной поэзии русских декадентов в прошлом и в современной литературе капиталистических стран в настоящем она противопоставила понятие физиологической старости в отличие от старости патологической и указала пути борьбы с преждевременной старостью при помощи активной профилактики, то есть предупреждения ее наступления.

Советская наука предложила активно вмешиваться в процессы преждевременного старения организма, использовать для этого неоценимый практический опыт, накопленный человечеством при изучении жизни долгожителей, проникать в сущность тех физиологических процессов, которые совершаются в организме в разные периоды его развития.

И чем раньше произойдет это вмешательство в процесс начавшегося старения, тем успешнее будет протекать борьба за сохранение жизни и творческих возможностей представителей старшего поколения — носителей жизненного опыта и всесторонних знаний, так необходимых молодому поколению, социалистическому государству.

На Киевской конференции по проблеме генезиса и профилактики преждевременного старения, проходившей в 1938 году, было установлено существование двух видов старости: старости нормальной, или физиологической, наступающей в возрасте ста и больше лет, и старости патологической, носящей разный характер и по-разному развивающейся.

При обследовании 58 человек в возрасте от 90 до 142 лет у них было установлено равномерное и постепенное развитие атрофических изменений в тканях, такое же ослабление и увядание всех физиологических систем, а также полная сохранность нормального состояния нервной системы. Долгожители отличались большой активностью, постоянной жизнерадостностью, быстрым восстановлением психического равновесия после различных его нарушений.

В течение долгого времени в различных районах Грузинской ССР работала специальная экспедиция Научно- исследовательского института гигиены труда и профессиональных заболеваний Министерства здравоохранения республики. Задачей экспедиции было изучение долголетия в Грузии.

Экспедиция побывала в Абхазии, Аджарии, Юго-Осетинской автономной области и в большинстве районов западной и восточной Грузии. Был собран материал более чем на 10 000 человек в возрасте 90-100 лет и старше.

Опубликованные институтом в 1956 году результаты обследования отмечают в большинстве случаев у долгожителей удовлетворительное состояние здоровья, хорошее зрение и слух, отсутствие пороков сердца и артериосклероза, хорошее состояние нервной системы, полное сохранение трудоспособности.

Среди мероприятий, направленных на сохранение здоровой, деятельной старости, творческих способностей, трудоспособности и долгой жизни, важнейшее значение имеет ранняя борьба за здоровье. Эта борьба должна начинаться с момента рождения человека и не прекращаться всю его жизнь. Жизнь человека должна быть построена на строгих гигиенических законах, на учете физиологических особенностей, свойственных каждому возрасту и полу, с обязательным использованием различных трудовых процессов и разнообразных средств физической культуры.