Путь к здоровью, силе и долгой жизни

Непреложной остается истина, что фундамент долголетия закладывается в юности и что борьба за долголетие в условиях социалистического строя является борьбой за рациональное, научно организованное физическое и духовное воспитание молодежи.

Партия и правительство уделяют большое внимание физическому воспитанию советской молодежи. Об этом свидетельствует ряд решений Центрального Комитета нашей партии, к которым относятся: решение Оргбюро ЦК РКП(б) от 13 июля 1925 года о значении физической культуры в деле коммунистического воспитания трудящихся, Постановление ЦК ВКП(б) от 16 октября 1929 года ПО вопросам физической культуры, Постановление ЦК ВКП(б) от 21 апреля 1932 года о работе пионерской организации. Историческую роль сыграло Постановление ЦК ВКП(б) от 27 декабря 1948 года, ставшее программой работы для широких масс советских физкультурников и всей советской молодежи. Важнейшее значение для дальнейшего развития физической культуры и спорта имеют решения XX съезда КПСС.

Физическое воспитание в нашей стране, являясь одним из важнейших средств коммунистического воспитания молодежи, ставит своей задачей вырастить закаленных, сильных, ловких, смелых и выносливых строителей нового общества, бесстрашных защитников Родины, отличающихся всесторонним развитием духовных и физических сил.

Советская молодежь получает научно обоснованное физическое воспитание в школах, пионерских организациях, вузах, спортивных обществах. Окруженная заботой партии и правительства, не знающая голода, нищеты, безработицы, тяжелого и безрадостного труда, укорачивающих жизнь ее сверстников в капиталистических странах, советская молодежь уверенно идет по пути продления жизни и укрепления своего здоровья.

Высокие результаты, показанные советскими спортсменами на XVI Олимпийских играх, еще раз продемонстрировали всему миру исключительную заботу нашего государства о физическом воспитании молодежи. Победа в Мельбурне не была случайной — она явилась результатом крупнейших достижений в самых разнообразных областях социалистического строительства, в том числе и в области физического воспитания, массового развития в стране физической культуры и спорта, а также в области советского здравоохранения.

В советской стране, где ликвидирована эксплуатация человека человеком, где проведены широкие социальные мероприятия, коренным образом улучшившие условия труда и быта, где высоко поднят уровень культуры и где в полной мере используются новейшие достижения медицины и различные санитарно-гигиенические мероприятия в интересах народного здоровья, каждый человек должен сделать все, что могло бы удлинить его жизнь, сохранить работоспособность, оградить от заболеваний.

Борьба за продление жизни, за здоровое долголетие должна начинаться как можно раньше, с юношеских лет, и продолжаться всю жизнь. Однако в эту борьбу можно включиться в любом возрасте.

К сожалению, среди нас имеется еще немало людей, которые по разным причинам не уделяют должного внимания своему здоровью, не придают значения физическим упражнениям и спорту — этому могучему средству в борьбе за долголетие и безболезненную старость.

Благодарной задаче — напомнить и указать некоторые пути, по которым идет борьба с преждевременной старостью, за сохранение здоровья и продление жизни, посвящена эта книга.

Глава 1 Наша родина — страна богатырей и сильных людей

"По мышцам — ты неутомим, По духу — ты непобедим".

Г. Державин (из стихотворения "Русскому народу")

Исторические сказания о древних славянах, отображенные в летописях, былины, созданные народом, рассказывают о могучей силе, трудолюбии, храбрости и красоте этого народа.

Древнегреческие, римские, арабские, византийские и западноевропейские писатели с удивлением писали о высоком росте, крепком телосложении, силе и ловкости славян.

По словам современников, древние славяне отличались большой выносливостью и были народом предприимчивым, отважным и воинственным.

Византийский автор VI века, известный под именем Маврикия Стратега, писал о славянах как о народе, любящем свободу, храбром, способном выдерживать любые трудности, легко переносящем жару и холод, обладающем величайшим в то время искусством переправляться через любые водные препятствия.

Современник Маврикия Стратега Прокопий Кесарийский писал о славянах, что "все они рослы и сильны".

Арабский географ-путешественник первой половины X века Ибн-Фадлан в своем "Путешествии на Волгу" отмечал:

"Я видел руссов, когда они прибыли по своим торговым делам и расположились на реке Атиль. И я не видел людей с более совершенными телами, чем у них".

Изображая славян как сильный, выносливый и закаленный народ, византийские авторы, а затем и арабские историки пишут об их трудовом образе жизни, скромности, гостеприимстве и отваге.