Путешествие к себе. Метафоры, меняющие жизнь

Всегда будут те, кому ты будешь не нравиться. Кого ты будешь раздражать и даже бесить. Кто будет критиковать и осуждать то, как ты живёшь и как одеваешься. Неважно, в джинсах ты или в длинном платье, всегда найдётся повод сказать, что это слишком или, наоборот, ты не дотягиваешь до идеала. Неважно, в отношениях ты или нет. Путешествуешь или сидишь дома. Всегда будут те, кто будет оспаривать то, что ты делаешь и о чём пишешь, что говоришь и как выглядишь. Что позволяешь себе быть счастливой или, наоборот, грустить, когда этого хочет твоя душа. В общем, всё то, как ты проявляешь себя в этом мире.

Всегда будут те, кто считает, что знает жизнь лучше тебя, и поэтому имеет право тебя учить, обвинять или другим способом вмешиваться в твою жизнь. Но, поверь, это совершенно не повод перестать быть собой, делать то, что тебе важно делать, и жить свою жизнь – со своими правилами и ошибками, взлётами и падениями, счастливыми мгновениями и поворотными точками.

Для того чтобы быть собой, нужна смелость и открытость, позволение себе быть искренней, настоящей и уязвимой, без масок и навязанных ролей. Да, порой это очень непросто и временами даже больно. Но оно совершенно точно стоит того. Потому что только тогда есть возможность жить свою жизнь, любить и выбирать своё счастье несмотря ни на что.

Что для тебя значит быть собой? На сколько ты ощущаешь свободу быть собой прямо сейчас по шкале от 1 до 10? И что может помочь тебе ощутить ещё больше этой свободы уже сегодня?

17. Жить легко

Эта фотография сделана в Грузии по пути к леднику на горе Шхара. Весь наш маршрут лежал вдоль реки и проходил почти полностью по ровной местности.

Метафора

Ты замечала, что практически все тропинки в горах идут вдоль рек и ручейков? Раньше я не задумывалась об этом. Но когда мы отправились к леднику на горе Шхара, я обратила на это внимание, потому что весь наш путь лежал вдоль реки. Сначала мы шли по ровной местности. Но когда мы начали подниматься в гору, идти вдоль реки было заметно легче, потому что вокруг подъём был гораздо круче и опаснее.

Я постоянно учусь у природы. И в этой метафоре реки я увидела наглядную мудрость: как река выбирает себе путь и прокладывает жизненный маршрут. Она течёт по пути наименьшего сопротивления, в потоке своего естественного движения. И даже когда река становится бурным потоком, её течение по-прежнему происходит естественно и легко. А самое важное, что в этом свободном потоке река продолжает стремиться к цели.

И если эту метафору перенести в нашу жизнь, то мы можем выбирать, как прокладывать себе дорогу. Можно двигаться по пути излишнего напряжения и сопротивления, а можно выбирать лёгкость и естественность потока жизни, в котором принятие и доверие гармонично сочетаются с целеустремлённостью и концентрацией.

А какое движение выбираешь ты? И что тогда поможет тебе сохранять фокус внимания на легкости и естественности своего движения несмотря ни на что?

18. Новый путь

Эта фотография сделана в Боливии на заброшенной железнодорожной станции, где уже давно не ходят поезда. Эти рельсы стали больше не нужны, потому что появились новые, более эффективные маршруты.

Метафора

Внутри нашего мозга есть особые рельсы, по которым передаются импульсы от одного нейрона к другому. Эти рельсы определяют наши привычки мыслить, воспринимать, действовать. И точно так же, как поезд не может сойти с рельсов, наши мысли и действия постоянно курсируют по одной и той же железной дороге, – нейронной сети – создавая одни и те же результаты в жизни.

Для того чтобы поезд приехал в новый город, важно построить новые пути. Для того чтобы произошли изменения в жизни, важно выстроить новые рельсы, то есть, новые нейронные связи. Это происходит не сразу, а с помощью регулярного многократного повторения. Ты наверняка слышала, что новые привычки встраиваются в течение 21–30 дней? Речь идёт как раз об этих самых рельсах – нейронных связях.

Выстраивая и осваивая новый путь, ты расширяешь свои границы, открываешь пространство для желаемых изменений и создаёшь перспективы для дальнейшего развития. А старые рельсы постепенно переходят в разряд заброшенных и перестают работать совсем. Если, конечно, ты не захочешь на них вернуться.

Интересно, какие новые рельсы тебе важно выстроить для успешного достижения своих целей? А какие рельсы ты хотела бы перевести в разряд заброшенных?

19. Всё возможно