Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска

Давайте вернемся к нашим трем гипотетическим вариантам отпуска: Карибам, Парижу и Мачу-Пикчу. Если вы пытаетесь определить, какой из них будет лучшим выбором для вас, задайте себе следующие вопросы:

• Каким там может быть типичный день с утра и до ночи? Что из этого я нахожу приятным, неприятным и нейтральным?

• Есть ли в этой поездке что-то, что может быть особенно подвержено адаптации? Что быстро надоест?

• Какие плохие привычки, тревоги и стрессоры могу я привезти с собой? Будут ли они мешать моему удовольствию? Как можно от них избавиться?

• Знаю ли я кого-то, кто был в этом месте раньше? Обязательно надо поговорить с ним и узнать все подробности из первых уст.

• Смогу ли я справиться со всеми вариантами и принять решение? Как устранить некоторые из них?

Хотя все три варианта кажутся заманчивыми, но, возможно (всего лишь возможно), после того как вы проделаете это упражнение, только один из них покажется вам подходящим.

Планирование путешествия может быть неплохой тренировкой для принятия решения почти вслепую. Ведь вам придется проектировать будущее, взвешивая достоинства малоизвестных мест и пытаясь угадать, насколько вам там понравится. Путешествие стоит дорого, поэтому ошибки тоже будут дорогостоящими и прискорбными. Если вы поймете основные ошибки, которые люди совершают, принимая решение, то сможете отслеживать их до и во время поездки, и это в конечном итоге приведет вас к большему удовлетворению.

2 Куда же поехать? Почему для счастливого путешествия так важно знать свои личностные особенности

Путешествие – очень субъективная штука. То, что любит один, не выносит другой.

Робин Лич

В первой главе я рассказала о нескольких документально подтвержденных привычках, которые мешают счастливому путешествию. Это фундаментальные эмоциональные и умственные процессы, на которые мы опираемся. Никто из нас не может заглянуть в будущее и не может точно знать свои грядущие нужды и потребности. Как путешественники, мы часто вынуждены делать довольно сложные прогнозы и одновременно бороться с многочисленными соблазнительными вариантами. Эти трудности практически универсальны. В этой главе я попытаюсь связать две редко совмещаемые области – исследования в области туризма и психологию личности – с упором на различия между нами.

Но пока мы не занялись этим, воспользуйтесь моментом и представьте себе идеальный день путешествия. Где бы конкретно вы были? Что бы делали? Кто был бы с вами? Изложите все детали на листке бумаге или в голове – от начала до конца.

Я готова поспорить, что никто не включит в такой день пропущенный рейс, болезнь ребенка или уличное ограбление, но все равно будет множество вариаций в зависимости от человека. Вы могли бы представить, как целый день изучаете незнакомый город, а вечер завершаете трапезой во французском ресторане, отмеченном мишленовскими звездами, а ваш близкий друг насладился бы тихим днем, проведенным наедине с природой. А кто-то еще нарисовал бы в воображении солнечный день на пляже вместе с семьей, или катание на лыжах по свежему снегу, или разнообразные процедуры в спа. Ваш идеальный день в отпуске абсолютно персонален.

Как найти то, что вам подходит

Нам всем хочется поехать туда, где мы будем чувствовать себя хорошо. Несмотря на то что понятие соответствия весьма расплывчато и его трудно выразить словами (обозначим его как «находиться в том месте, где чувствуешь себя хорошо»), было проведено большое количество исследований о преимуществах того, что психологи называют обстановкой, подходящей человеку. Большинство из них были посвящены вопросу, насколько совместимы личностные качества человека с определенным видом деятельности. Экстраверты чувствуют себя более счастливыми в социуме, нежели интроверты, к примеру [65]. Когда речь идет о месте жительства, люди счастливее, если их личность совместима с окружением: экстраверты счастливее среди экстравертов; те, кто открыт новому опыту, счастливее в местах с этническим и расовым разнообразием и высокой плотностью населения; очень независимые люди более счастливы в стране, где ценится индивидуализм [66]. Студенты, которые заявляют, что колледж хорошо подходит им, имеют более высокую самооценку и показывают отличную успеваемость [67]. Сотрудники, считающие, что ключевые ценности предприятия, на котором они работают, перекликаются с их собственными, более удовлетворены своей деятельностью [68]. Человек стремится оказаться в том месте, где чувствует себя комфортно. Это соответствует базовым психологическим потребностям – чувству безопасности, принадлежности и родства [69]. Вы чувствуете себя там защищенными и востребованными. Вы говорите на одном языке, по крайней мере метафорически.