Путешествие со скоростью любви

Чтобы путешествовать со скоростью любви, нужно освободиться от «лишнего». Мы выкладываем из чемоданов жидкости и летучие вещества, прежде чем пройти через стойку контроля в аэропорту. Точно так же, чтобы подняться на уровень более высоких вибраций, необходимо удалить токсичные формы поведения. Наше незрелое эго пытается сохранить свой контрабандный груз, представляющий опасность во время полета на большой высоте. Оно хранит негативные убеждения, паттерны, ожидания и привычки, которые порождают страх и тянут нас вниз:

Ощущение собственного превосходства

Восприятие окружающих как недостойных, глупых, никчемных людей

Нетерпимость

Уверенность в собственной непогрешимости

Стремление контролировать других

Чувство неполноценности и потребность подчиняться

Отрицательное отношение к жизни

Как только обнаружите, что выпали из потока, спросите себя, что вас отягощает. Осознанно избавляйтесь от ненужного психологического багажа, стремитесь жить в любви и мире. Как только вы решите отказаться от вредного поведения, и вы, и ваши близкие вздохнут с облегчением.

Отвлекитесь

Простой и быстрый способ освободиться от психологического багажа — отвлечь свое эго, предложив ему что-то более интересное. Возьмите увлекательный роман, посмотрите смешной фильм, послушайте образовательную радиопрограмму, сходите в спортзал, примите участие в хорошей беседе на близкую вам тему, научитесь чему-то новому, посетите незнакомое место — просто займите чем-то свой ум1, не давайте ему думать о проблемах. Подобно тому как взрослые успокаивают плачущего ребенка, предлагая ему новую игрушку, вы переводите внимание эго со своих несчастий на нечто более яркое.

Уроки летного мастерства

для ПРОДВИНУТЫХ

Очищение

Избавиться от лишнего багажа — одна из составляющих душевной работы, которую должен провести каждый без исключения. Мы можем сделать это несколькими способами. Пройти курс терапии, методично пройтись по всем своим «чемоданам» вместе с квалифицированным специалистом, выбрать то, что нужно взять в дальнейшее путешествие, и отказаться от остального. Я делала это несколько раз в своей жизни и настоятельно рекомендую вам.

Почувствуйте облегчение

На Кауаи, одном из Гавайских островов, я посетила индуистский монастырь, где монахи раздают посетителям ручки и листы бумаги, предлагая описать все, что тяготит и мешает в жизни, а потом — сжечь свои записи. Монахи верят, что эта практика освобождает подсознание от негативных паттернов и проблем и, проделывая ее ежедневно, вы сбрасываете с себя все лишнее.

Многие из моих духовных учителей советовали применять этот метод, чтобы почувствовать внутреннее облегчение, и я многократно с успехом повторяла данный прием. А после этого чувствовала, как в очищающем пламени магическим образом растворялось то, что раньше меня отягощало.

Выдохните

Раз уж жизненная сила, Божественный дух, приходит к человеку с дыханием, значит, и избавиться от старого психологического багажа также можно с помощью дыхания. Отправляйтесь в ближайший магазин или супермаркет, в отдел, где продаются праздничные украшения, купите несколько надувных шаров. Выйдите на улицу, постарайтесь ощутить, сколько энергии поглощает ваш психологический багаж. Чтобы больше не таскать на себе лишнего, возьмите один воздушный шарик и визуализируйте тот груз, от которого вы бы хотели освободиться. Надуйте шар, представляя, как вы выдыхаете вместе с воздухом в этот шар все свои проблемы и горести. Отпустите шарик в воздух. Остальные шарики держите под рукой, чтобы повторять упражнение по мере необходимости.

Помолитесь

От лишнего багажа помогает освободиться молитва. Когда человек молится, он разрывает связь с тяжестью прошлого и обращается к Богу. Молитва открывает канал для входа Божественной силы, нейтрализует и трансформирует психологический груз во что-то новое, свежее и светлое. Моя любимая молитва, когда нужно сбросить эмоциональное бремя: «Отпускаю, с Богом». Чтобы воспользоваться этой молитвой в стрессовой ситуации, скажите вслух: «Я отпускаю это — дальше на все воля Божья». Затем расставьте руки в стороны и растопырьте пальцы как можно шире, отпуская ненужное. Потрясите пальцами, будто стряхиваете с них то, что вам мешает. Эффект быстрый, если молитва искренняя.

Глава 5

В безопасности

Несколько месяцев назад я летела из Чикаго в Канзас-Сити. После регистрации в аэропорту я вошла в зону досмотра, специально отведенную для тех, кто часто летает. Обычно здесь очередь движется быстрее, чем та, где стоят остальные пассажиры, но в ту ночь она была очень длинной, закручиваясь в несколько петель, как в «Диснейленде». «Особые», часто летающие путешественники были нетерпеливы и раздражены, они не привыкли долго ждать. Перелет — это всегда стресс, но стоять в очереди среди «VIP’ob», не получивших ожидаемого первоклассного обслуживания, — сомнительное удовольствие, а по прошествии некоторого времени и вовсе настоящее испытание.