Путешествие со скоростью любви

Молитва — это еще одна мощная стратегия, которая убережет вас от приступа неуверенности в себе. Подобная опасность появляется в результате малейших провокаций, сомнений или неоправданных ожиданий, и вот мы уже теряем высоту.

Один из моих друзей, которому приходилось бороться со множеством вредных привычек, очень быстро терял внутреннее равновесие, стоило кому-нибудь что-то сказать о его внешности, работе или о несуществующей личной жизни. И он входил в «штопор» сомнений и тревоги. Так было до тех пор, пока один наставник не научил его молиться. Теперь, как только мой друг слышит в свой адрес негативные комментарии (нередко он воспринимает так даже нейтральные высказывания), он произносит молитву: «Господи, забери это от меня. Это не я. Это не мое. Отведи это от меня». После молитвы встряхивает руками, и все — он свободен. Я тоже последовала его примеру. Должна сказать, что этот метод работает.

Удивительно, как быстро мы готовы поверить в любые негативные утверждения. Только скажите человеку, что он толстый, у него плохие волосы или что-то застряло между зубами, как бедняга моментально входит в «штопор» и летит вниз с бешеной скоростью.

Я помню, как однажды ранним утром столкнулась со школьной подругой, которая первым делом спросила: «Неужели тебе постоянно приходится работать допоздна?», потому что я «выглядела очень, очень уставшей». После такого комплимента я раз десять посмотрела на себя в зеркало, чувствуя себя очень неуверенно. И только к вечеру поняла, что тот комментарий не имел ко мне никакого отношения, это была ее проекция на меня. И тут же мне стало намного лучше. Это она была уставшей, просто чрезвычайно утомленной. Кроме того, совсем не важно, как я выгляжу. Уставшая или нет, я все равно достойна любви. Как и мы все, всегда.

Молитва создает надежное энергетическое поле, которое окружает и защищает нас от нежелательного вторжения негативных волн страха. Именно они заставляют нас сомневаться и порождают неуверенность в себе.

Молитва — это гарантия: что бы ни случилось, что бы ни говорили и ни думали окружающие, с нами все будет в порядке.

Мы можем столкнуться с трудностями или испытаниями и не знать, как поступить дальше, но наши сердца ведут нас вперед, а Бог защищает. Вот что делает молитва. Она напоминает нам о том, что мы — в безопасности, что мы можем расслабиться, довериться будущему, что нас любят и оберегают. В любых ситуациях.

Моя любимая молитва — о душевном покое, которую используют в «двенадцатишаговых программах». Она звучит примерно так:

Господи, дай мне душевный покой принимать то, чего я не могу изменить; мужество — изменить то, что могу, и мудрость — всегда отличать одно от другого.

Это короткая, четкая и красивая молитва. Она полезна всем, в любой ситуации, в любое время, она помогает подняться над любыми неприятностями и неуверенностью в себе и остаться в потоке любви.

Еще одна действенная молитва:

Меня окружает свет, он меня защищает.

Я вижу свет во всем.

Я живу в свете — сейчас и всегда.

Это самая исцеляющая, вдохновляющая и наделяющая силой молитва из известных мне, даже в самых сложных обстоятельствах она возвращает человеку уверенность. При этом она требует самодисциплины и ежедневной практики. Молитесь каждый день, каждый час — и тогда вы убережете себя от страха и негатива, от демонов неуверенности, когда они готовы на вас напасть и забрать вашу веру в себя и в жизнь. Обратитесь к свету Божьему и прогоните слуг тьмы прочь.

Контроль полета

Возьмите свой блокнот и уделите несколько минут каждому вопросу. Прежде чем начать, выполните дыхательные упражнение и, переходя от одного вопроса к другому, делайте глубокие вдохи и выдохи.

Эти вопросы даются вам в помощь, вы отвечаете на них не для кого-то, не для проверки, поэтому будьте максимально честны. Не отделывайтесь простыми да/ нет, дайте развернутое описание, приведите примеры того, какие чувства и желания возникают у вас, когда вы над ними думаете. Не торопитесь, вы не обязаны ответить на них за один раз. Пусть пройдет несколько дней, и вы к ним вернетесь. Чем больше усилий вы приложите к выполнению заданий, тем больше будет пользы.

Что вызывает у вас ощущение неуверенности?

Что больше всего вас пугает?

Где вы чувствуете себя «невидимым»?

Чьего одобрения ищете?

Чьего одобрения ищете, но не получаете?

Что для вас является главным источником стресса?

В каких ситуациях вам кажется, что вас не слышат или не проявляют должного уважения?

Как ваша неуверенность и стресс отражаются на окружающих?

Вы можете на кого-нибудь «наброситься», когда расстроены?

Жалеете ли вы себя и пытаетесь ли вызвать к себе жалость у других?