Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин

Сухая кожа – тонкая, как бумага, нежная, чувствительная. В молодом возрасте она матовая и имеет неплохой вид. Но быстро истончается, становится шершавой. Она часто шелушится. Ее внешний вид меняется с годами. Она не любит умывания, особенно с мылом или горячей водой. Часто имеет место ощущение стянутости. Хотя она вначале и кажется нормальной, но лишена «сияния», присущего здоровой нормальной коже. Очень быстро покрывается морщинами. Иногда сухая кожа – это следствие неправильного ухода. Если мыть лицо постоянно жесткой или слишком горячей водой, особенно с мылом или другими моющими средствами, не защищать зимой от холода и ветра, то нормальная и даже жирная кожа может стать сухой. Уход за сухой кожей – главным образом, это питание и увлажнение.

Жирная кожа – лоснящаяся, с расширенными порами, грубая и сероватая. Черные точки – это закупоренные пылью и продуктами распада поры. Иногда они воспаляются, образуется угревая сыпь. Часто жирная кожа – это возрастное явление, когда в подростковом возрасте гормоны выделяются усиленно. Иногда это явление проходит, но чаще участки с черными точками остаются на подбородке, на носу. Важно в подростковом возрасте правильно ухаживать за кожей. Уход за жирной кожей не сводится к ее обезжириванию, а должен быть направлен на очищение и сужение пор, так как частым применением обезжиривающих средств можно достичь противоположного эффекта – кожа начинает продуцировать жир с удвоенной скоростью.

Комбинированный тип кожи встречается наиболее часто.

Увядающая кожа – это то, что интересует нас больше всего. Кожа лица начинает стареть раньше всего. Сразу после переходного возраста, как утверждают косметологи, начинается процесс старения. Именно в этот период закладываются первые морщины, начинает меняться цвет и структура кожи лица. Повернуть вспять время, конечно мы не сможем, но приостановить процесс старения и продлить молодость вполне по силам и даже не требует особых усилий.

Главное, что нужно для того, чтобы кожа не увядала раньше времени – это забота о ее здоровье. Кожа – это защитный орган, поэтому она легко справляется с однократными более или менее вредными воздействиями. Но если негативные воздействия носят постоянный характер, она начинает медленно меняться. Со временем изменения становятся необратимыми.

Конечно, естественное старение – диссимиляция мышечных волокон, уменьшение коллагена с возрастом лишает лицо женщины приятной подростковой округлости. Жировые отложения, которые у некоторых откладываются на лице, все равно не заменяют упругих щек и тех симпатичных ямочек, которые делают некоторых молоденьких девочек такими привлекательными.

Однако нередко косметические недостатки бывают вызваны нерациональным, неправильным уходом за лицом, а то и с полным пренебрежением к нему.

Уход за лицом и шеей начинается не с декоративной косметики, а с гигиенической, поскольку красивой выглядит только та кожа, которая здорова. Гигиеническая косметика отводит уходу за кожей лица большое место. Как правило, этот уход включает три процедуры:

Очищение

Питание

Защита от вредных воздействий.

Уход за кожей каждого типа имеет свои особенности. Но есть и общие рекомендации, которые мы приведем ниже.

Очищение

Все мы умываемся. Как делать это правильно? Вода из крана – это не совсем то. Кипяченая вода также не годится, поскольку в ней нет ни кислорода, ни многих минеральных солей, которые полезны коже.

Воду нужно сделать мягче, но сохранить в ней все полезное. Между прочим, вода – это до сих пор загадка во многом даже для ученых. Конечно, наличие в водопроводной воде хлора, а также солей кальция делает ее непригодной для умывания. Но дистиллированная вода – это вода мертвая, то же можно сказать о воде кипяченой. Она также не слишком подходит для умывания. Воду можно отстоять и смягчить, добавив щепотку пищевой соды.

Температура воды должна быть комнатной. Слишком холодная или горячая вода вредна. Горячая вода из водопровода содержит щелочи, и не всегда в том количестве, чтобы не повредить коже лица. Умывания контрастные, то есть чередуя горячую и холодную воду – полезны. Они тренируют сосуды кожи, улучшают кровообращение. Последнее умывание должно быть холодным, чтобы поры стянулись. Вместо горячей воды можно прикладывать полотенце, намоченное в горячей воде, в виде компресса. После 3 – 5 минут ополоснуть лицо холодной водой.

Но умываться можно и не только чистой водой.

В воду можно добавлять соки свежих огурцов, яблок, помидоров или рассол квашеной капусты. Сок и воду берут в равных количествах, если умываются на ночь, а для утреннего умывания берут сока меньше, в пропорции примерно 1 : 5.