Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин

Много вреда приносит неправильное проведение простейших косметических и гигиенических процедур. Частое умывание горячей водой, мыло, применение жидкой пудры и оттеночных кремов – враг для кожи.

Что может помочь в борьбе с морщинами – этим заклятым врагом всех женщин? Прежде всего – профилактические меры и правильный уход за кожей. Когда морщин еще нет.

Серьезнее положение в тех случаях, когда морщины отражают возрастные изменения кожи. Уже на третьем десятке лет жизни морщины являются естественным следствием начавшегося возрастного увядания кожи. Между 30 и 40 годами количество морщин значительно возрастает и достигает максимума к 55-60 годам. Кожа стареет – она теряет свою плотность и эластичность.

Так как мышцы естественно атрофируются, а эластичные волокна отмирают, то кожа провисает. Скулы выступают, теряется округлость щек, вырисовываются складки. Не ждите появления «гусиных лапок» в углах глаз. Они – не первые. Если появились первые морщины на лбу, то это показатель того, что нужно менять тактику ухода за кожей лица.

Теперь Вашу кожу следует считать – увы – зрелой или увядающей. Что делать? Хорошее средство первой помощи – это компрессы и припарки. О том, как их делать Вы уже читали.

Помогает обтирание лица холодным солевым раствором (половина чайной ложки столовой соли на 1 стакан воды). Если кожа сухая, вместо соли подойдет танин.

Перед сном полезно смазывать лицо кремом, добавляя в него немного мелкой соли. Соль добавляют прямо в крем. Его вбивают в кожу лица кончиками пальцев. Советуют также смазать лицо на ночь фолликулином (выпускается в ампулах).

По утрам лицо целесообразно ополоснуть прохладной водой, смазать его кремом и припудрить. Теперь уже нельзя выходить на улицу, не смазав лица кремом.

Солнце – враг доля зрелой кожи, поэтому загорать косметологи не советуют. А воздушные ванны, наоборот, полезны и желательны. Если Вы находитесь под воздействием прямых солнечных лучей, следует применять кремы с фильтрами для защиты от ультрафиолетовых лучей. Массаж, поколачивание лица кончиками пальцев приостановит процесс старения, улучшит обменные процессы в коже.

Двойной подбородок – это некрасиво. Для того, чтобы он не появлялся, держите голову прямо, а не кладите ее на грудь. То же касается складок на шее. Специальные упражнения, массаж, правильная осанка отодвинут появление морщин на время.

Однако только правильный уход за кожей лица и профилактика недостаточны для успешной ликвидации морщин. Необходимо заботиться об улучшении общего состояния здоровья: установить общеукрепляющий режим, соблюдать определенную диету, заниматься физкультурой и гимнастикой всего тела и лица.

Если, несмотря на систематический и разносторонний уход, явления увядания и дряблости кожи все же нарастают, складки углубляются, появляются новые морщины, надо испробовать специальное лечение массажем, а в случае неудачи – прибегнуть к вмешательству хирурга – специалиста по удалению морщин.

Советуем осторожно относиться к косметическим линиям по уходу за зрелой кожей. Дело в том, что в составе этих продуктов чаще всего содержится комплекс гормонов. Поэтому при употреблении серий типа «неотложной помощи» или «быстрого эффекта», или других средств для зрелой кожи или против морщин, следует применять их не более двух-трех недель, для предотвращения гормонального привыкания и наступления обратного эффекта при поздней отмене.

Уход за шеей.

Шея старится гораздо раньше лица. Морщины на шее появляются очень рано, иногда у совсем молодых женщин. Неправильное положение головы во время занятий или сна приводит к тому, что образуются поперечные морщины. После 30 лет, к тому же, если процесс образования морщин уже начался, кожа на шее изменяется очень быстро: теряет гибкость, форму, здоровый цвет, обрастает энным количеством подбородков. Некрасивая шея – это то, что рождает немало женских комплексов. К тому же шея – наиболее эротичная часть тела, которая находится на виду. Можно попытаться просто спрятать ее за глухим воротничком, но ничего от этого в вашем самосознании не изменится.

Часто женщины, правильно и старательно ухаживая за кожей лица, забывают о шее. До тех пор, пока не обнаружат, что декольте – это уже не то, что можно себе позволить. И это очень печально, дорогие дамы. Шея намного чувствительнее лица, она легче подвергается увяданию, дряблости, морщинам. Причина в том, что кожа шеи, как и кожа век, почти совершенно лишена жировых желез и требует такого же тщательного ухода, как и сухая кожа лица. Итак, что же можно сделать для спасения своей лебединой шеи?

Принципы ухода за кожей шеи.

Они похожи на те приемы и методы, которые используются при уходе за сухой кожей лица.

Та же щадящая очистка масляная, с применением компрессов и тоника.

Маски для кожи шеи – лучше всего натуральные, как для сухой кожи – из горошка, отрубей, с яичным желтком и медом, каждый день.