Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации

Он возникает из-за того, что в каждом человеке сокрыта глубинная потребность нравиться. Человек хочет ощущать себя нужным, ждет одобрения. Понравлюсь ли я?.. На этом поле возникает множество сомнений. Смогу ли я поступить в этот вуз? Не провалю ли я экзамен? (В последней фразе уже сокрыто поражение.) Оценочный страх заставляет влюбленного канючить:

— Я тебе еще не надоел?.. Тебе со мной еще интересно?.. Ты во мне еще не разочаровалась?

Это негативный сценарий. Если человек сам подсказывает, что он надоел, то какой же будет реакция?

Думать в подобном негативном ключе значит притягивать к себе неудачи.

3. Страх перед плохими событиями А вам попадались люди, которые притягивают плохие события? Обратите внимание: они постоянно произносят свои опасения вслух, не понимая, что страх перед заболеванием повышает риск заболеть. Люди боятся летать самолетом, боятся ограблений, боятся за детей, так что начинают накручивать. Они боятся, что сгорит их дом или квартира, боятся увольнения, боятся чего-нибудь. Они даже боятся купить что-нибудь не то, и потому слишком долго, часами примеряют вещи, уходят и возвращаются, откладывают и отвешивают. Интересно и то, что боязливым людям свойственно слишком долго выбирать меню. Уж очень они опасаются потерять свои кровные, купив что-нибудь не то. Боятся жениться, а потом боятся разводиться... Те же люди! Где логика?

У страха нет никакой логики. Это что-то смутное, неясное, туманное. Вот способы преодоления этого «туманного».

способы: преодоления

СТРАХА

1 Ожидайте хорошего. Представляйте его себе во всех деталях. Мысли притягивают события. Оторвите взгляд от страницы и вообразите что-нибудь хорошее.

2    При просмотре фильмов отождествляйте себя с мужественными героями.

3    Собирайте для себя «галочки» прошлых достижений. Ведите журнал успеха, как советует Бодо Шефер*.

4    В самолете занимайте себя чтением.

5    Ведите себя как смелый человек: смотрите открыто, держите взгляд, говорите внятно, не бормочите, не высказывайте опасений, а вместо этого говорите: «Все будет хорошо». Образно говоря, притворяйтесь смелым. Любая маска постепенно прирастает к лицу, не так ли?..

* Один из финансовых консультантов из Германии, талантливый бизнес-тренер, миллионер.

«Холостые» поездки после аварии. Если вы побывали в дорожно-транспортном происшествии, так что вам морально тяжело сесть за руль, вы нервничаете и испытываете учащенное сердцебиение, то не стоит говорить: «Я больше никогда не сяду за руль! С меня хватит! Ситуация на дорогах сумасшедшая!..» Вместо этого поставьте машину у обочины, поверните ключ зажигания, возьмитесь за руль и... начинайте визуализировать хорошую езду. Представляйте, как вы спокойно едете, светит солнышко, вы получаете удовольствие от дороги, спокойно ждете зеленого света*. Семь — двенадцать таких холостых десятиминутных тренировок — и вы спокойно сядете за руль снова, и будете уверены в себе. 7 Делайте именно то, чего боитесь. Стесняетесь раздеваться на пляже — купите отпадный купальник или плавки, все везде сбрейте и — вперед, на пляж, в самое людное место. Вы обнаружите, что у большинства купальщиков есть масса поводов для стеснения. Вы не один такой. 96% людей испытывает стеснение, раздеваясь на пляже. Они стесняются своего тела... Но ведь нереально, чтобы такое количество людей были уродливы, значит, речь идет о деформации внутреннего «Я».

Вы боитесь выступать перед аудиторией? Ступайте учиться на курсы ораторского мастерства. Преодолеть сценический страх можно только практикой, практикой, практикой. Это правило «ППП».

8 Помните, что испытывать страх — это нормально. Нередко он помогает мобилизоваться и выдать более высокий результат. Одна из разновидностей страха — спортивное волнение или спортивный азарт — то, что испытывает спортсмен на старте. Вырабатываются мегадозы адреналина, гормона страха. Он заставляет сердце биться чаще, артериальное давление поднимается, тело в боевой готовности: бежать или драться! Если нет ни того, ни другого, то это преобразуется в нервную дрожь, нечто вроде озноба. Несмотря на малоприятные проявления, студенты, которые испытывают страх, в большинстве своем сдают экзамены намного лучше тех, которые спокойны. Спокойствие частенько означает безразличие.