Работа с энергетическим телом

Несколько раз подряд протолкните энергию вверх по ногам и, пропустив ее через корневой центр, направьте дальше, в пупочный энергоцентр. Сосредоточьте телесное осознание в области этого центра, на животе. Поскольку пупочный энергоцентр размером с обеденную тарелку, то и зона воздействия должна быть шире. Мысленно создайте оранжевый энергетический шар и начинайте двигать его взад-вперед через живот – на несколько сантиметров (или больше) за пределы тела. Вы должны ощущать, как он проходит сквозь ваше тело. Затем выполните на этой области действие помешивания – сначала по часовой стрелке, а потом – против. После этого произведите действие разрывания. Затем произведите действие широкого обертывания вокруг живота так, словно оборачиваете шарф вокруг своей талии. После этого представьте, как у вас в пупке то расширяется, то сжимается большой оранжевый энергетический шар. Закончите упражнение, вдыхая и выдыхая пупочным центром оранжевое энергетическое облако. Сделайте несколько вдохов-выдохов подряд.

Стимуляция центра солнечного сплетения

Несколько раз протолкните энергию вверх по ногам, пропустите ее через корневой и пупочный центры и направьте в центр солнечного сплетения. Сосредоточьте на нем свое телесное сознание. Создайте там желтый энергетический шар размером с теннисный мяч и начните двигать его взад-вперед сквозь ваше тело, выходя за его границы на несколько сантиметров. Старайтесь ощутить, как энергетический шар проходит сквозь вашу плоть. После этого произведите действие помешивания – по часовой стрелке и против, - а потом действие разрывания. Дальше выполните действие обертывания, словно обматываете нижнюю часть груди бинтом. Потом представьте, как у вас в солнечном сплетении то расширяется, то сжимается желтый энергетический шар. Закончите упражнение, вдыхая и выдыхая центром солнечного сплетения желтое энергетическое облако. Сделайте несколько вдохов-выдохов.

Стимуляция сердечного центра

Несколько раз протолкните энергию вверх по ногам, через корневой, пупочный центры, солнечное сплетение и направьте ее в сердечный центр. Сфокусируйте на нем свое телесное осознание. Мысленно создайте зеленый энергетический шар размером с теннисный мяч и двигайте его вперед и назад так, чтобы он проходил через сердце и грудь, выходя из тела на несколько сантиметров. Ощутите, как он проходит через вашу грудь. Затем произведите действие помешивания по часовой стрелке и в противоположном направлении, после чего выполните действие разрывания. Дальше произведите действие обертывания на верхней части груди. Затем используйте действие расширения и сжатия зеленого энергетического шара внутри области сердца. Закончите упражнение, совершая сердечным центром несколько вдохов и выдохов зеленого энергетического облака.

Стимуляция горлового центра

Несколько раз протолкните энергию вверх по ногам, через корневой центр, пупочный, центр солнечного сплетения, сердца и направьте ее в горловой центр. Сосредоточьте на нем свое телесное осознание. Создайте голубой энергетический шар размером с теннисный мяч и двигайте его взад-вперед через горло. При этом он должен выходить наружу на расстояние нескольких сантиметров. Постарайтесь почувствовать, как шар энергии проходит внутри горла. После этого используйте действие помешивания – сначала по часовой стрелке, потом против. Затем выполните действие разрывания. Дальше произведите действие обертывания вокруг шеи так, словно обматываете ее шарфом. Представьте, что у вас в горле то расширяется, то сжимается голубой энергетический шар. Закончите упражнение, вдыхая и выдыхая голубое энергетическое облако через горловой центр. Сделайте подряд несколько вдохов-выдохов.

Стимуляция межбровного центра