Ранняя спортивная специализация, биоритмы физического развития и биологического созревания

применения на начальных стадиях спринтерской спортивной специализации и, возможно, завышенными скоростно-силовыми нагрузками с 12 до 13 лет. Показано, что интенсивная физическая культура и спортивная конкуренция, могут привести к физическим, психологическим и обменным нарушениям и к задержкам полового созревания (Theintz G.E. at al., 1989; Georgopoulos N. at al., 1999; Фалалеев А. Г., Кобзев В. А., 2014). По данным Gould D., Udry E., Tuffey S and Loehr J. (1996) ранняя спортивная специализация может привести к высоким показателям травматизма, к «выгоранию» производительности и раннему уходу из спорта (Law M., Cote J., аnd Ericsson K. A., 2007; Cote J., and Fraser Thomas, 2008) и укорочению спортивной карьеры (Carlson R. C., 1988; Cote J., Lidor R. and Hackfort D., 2009). В последние годы в зарубежных источниках утверждается мнение (Balyi Istvan at al., 2006), что обучение и развитие скорости у мальчиков 7-9-12 лет должны осуществляться на основании игровых упражнений, развивающих разнонаправленную сегментарную ловкость, быстроту и скорость с движениями длительностью менее 5 секунд. Продолжаться с 9 до 12 лет с фокусированием развития ловкости, быстроты и сегментарной скорости в разнонаправленной манере во время движений длящихся также менее 5 секунд. Общее аэробное развитие должно осуществляться через развлечения и игры, дополняющие развитие скоростных возможностей. Повышенный акцент при развитии скорости у юношей делается в 13–16 лет с направленностью на улучшение анаэробной алактатной мощности. Рекомендуется аэробные тренировки начинать, в начале PHV (пик ежегодного прироста длины тела) и основные тренировки аэробной мощности –

График № 2

График № 3

при уменьшении скорости PHV (при замедлении роста). По сведениям Nager Pour Gardner, Gardner Pour La Vie (2008) совершенствование анаэробных возможностей заключается в повторном выполнении упражнений высокой интенсивности (спринты на 25 ярдов и менее). Большое же количество анаэробной работы для молодых спортсменов (10–13 лет) приводит к потенциальной дезадаптации. Постепенное увеличение доли анаэробной работы, для мальчиков 13–15 лет максимизирует развитие скоростных возможностей и повышает производительность, но только если этому предшествует обильная аэробная работа. Значительный рост VО2 макс. у мальчиков был выявлен в 12–14 лет, приоритетность же аэробных тренировок наступала после начала пика ежегодного прироста длины тела (PHV), (скачка роста), который наблюдался в среднем от 13 до 15 лет.

Особенность динамики БВ у спринтеров в ППТ заключалась в том, что с 9 до 16 лет он не отличался от величин у НЕТР, и только после 16-ти летнего возраста стал выше. К 18 летнему возрасту биологическое созревание не завершалось ни у спортсменов, ни у не занимающихся спортом. Однако, крутизна подъема кривой, отражающая возрастную динамику биологического возраста у стайеров, начинала снижаться и стремится к плато, а у спринтеров резко возрастала. Среди юных спортсменов самые высокие величины БВ были выявлены у стайеров и самые низкие у спринтеров. Это свидетельствовало о том, что в наибольшей мере уровень полового созревания стимулировался упражнениями в беге на длинные и средние дистанции и в меньшей мере скоростными.

График № 4

В СПТ (График № 4) в сравнении с ППТ, у представителей всех специализаций отмечено ускорение биологического созревания, особенно отчетливое у стайеров и средневиков. Как и в ППТ с 9 до 18 лет наиболее высокий уровень БВ наблюдался у стайеров и средневиков, и с 13 до 14 лет – самый высокий угол подъема величины БВ. В СПТ оставалось заметным замедление биологического развития с 11 до 13 лет, особенно отчетливое у спринтеров. У спринтеров в СПТ, сильно увеличивающиеся углы наклона кривых БВ наблюдались – с 17 до 18 лет. Только у стайеров было отмечено усиление признака завершения биологического созревания – с 17 до 18 лет – угол наклона кривой БВ стал ближе к горизонтальной линии в сравнении с ППТ. В СПТ – в 13 летнем возрасте уровень БВ у спринтеров оставался даже немного ниже, чем у НЕТР. Таким образом, были получены совершенно четкие данные о том, что тренировочные занятия в беге изменяли генетические, природой запрограммированные сроки полового созревания.