Рациональные перемены

ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ ДНЕВНИК ПРИВЫЧЕК ГЛАВА 7. СОТРУДНИЧАЙТЕ С ОКРУЖАЮЩИМИ

Необходимо осознавать закономерности своей деятельности, с тем чтобы производить изменения, которые позволят вступить в контакт с людьми, согласными оказать вам поддержку.

В следующие две недели в конце каждого дня отвечайте на приведенные ниже вопросы, так вы сможете проанализировать не только свои поступки, но и людей, с которыми общаетесь.

Дата: ______________________

Куда я ходил(а)?

Не стали ли мои походы в эти места препятствием на пути к достижению целей?

Кто облегчил (затруднил) мне осуществление перемен?

Какие иные факторы облегчили (затруднили) перемены?

КОНТРОЛЬ ЗА СВОИМ ПРОДВИЖЕНИЕМ ВПЕРЕД ГЛАВА 8. УСТРЕМИТЕСЬ К ПЕРЕМЕНАМ

Теперь, когда вы выполнили предварительную работу, начинайте следить за продвижением вперед. С этого момента Журнал рациональных перемен будет отражать все ваши успехи и неудачи.

Вечером каждого дня открывайте новую страницу и делайте краткие записи.

Дата: ___________________

В чем мне удалось преуспеть?

Каковы были крупнейшие соблазны?

Что именно можно было сделать лучше?

Выражение признательности

Я окружен атмосферой добрососедства, помогающей доводить дела до конца, и за это благодарен многим. Наставники моих студенческих лет, Дедр Джентнер и Дуг Мидин, которым посвящена эта книга, оказали мне помощь в формировании набора привычек, позволяющих добиваться успехов. Ряд коллег, прежде всего Аелет Фишбах, Тори Хиггинс, Дейвид Нил, Джеми Пенбейкер, Венди Вуд и Инг Жанг, помогли мне больше узнать о привычках и переменах в поведении. Кроме того, беседы с моими аспирантами часто наводили меня на новые мысли.

Материалом для этой книги послужили многие практические примеры перемен в поведении. Группа специалистов из «Procter&Gamble» использует принципы психологии для изучения изменений в поведении на рабочих местах и дома. Фирма также поддерживает курсы под названием «Добейтесь наилучших результатов», благодаря которым я во многом по-иному стал рассматривать явления, освещенные в этой книге. Благодаря вопросам, которые поднимали слушатели, я получил возможность глубже задуматься о проблеме вклада в жизнь.

Разные люди беседовали со мной о своих усилиях по изменению поведения других. Весьма щедро делился своим опытом Майк Ройзен из Кливлендской клиники, неустанно работающий над изучением состояния здоровья окружающих. Я признателен ему за то, что он уделил мне достаточно времени, с тем чтобы я лучше понял используемые им приемы помощи людям. Айзек Барчас из технологической теплицы Остина помогает новым фирмам в области хай-тек лучше делать бизнес, и его знания об этом процессе бесценны.

Персонал программы «Человеческое измерение организаций» оказал мне эффективную помощь в развитии некоторых из идей, изложенных выше.

Спасибо моему учителю игры на саксофоне Джо Моралесу. Благодаря его безупречному наставничеству и мудрым советам я достиг своей цели и играю в группе музыкантов.

Ряд людей, которых я интервьюировал о Джозефе Стаке и Ассоциации анонимных алкоголиков, предпочли, чтобы их имена остались неизвестными. Я ценю их поддержку.

Написание такой книги, как эта, помимо всего прочего требует усилий сообщества людей. Мой агент Джайлз Андерсон усердно проводил в жизнь практические намерения. Джон Дафф обладает замечательным даром, благодаря которому все, что я пишу, звучит намного лучше. Работники издательства прекрасно поработали над дизайном этой книги. Моя глубокая благодарность адресована всем им.

В завершение следует отметить, что, как бы ни были важны добрососедские отношения, поддержка семьи гораздо важнее. Мне было бы труднее сосредоточиться на этой книге, если бы не помощь и поощрение со стороны моей жены Леоры Орент. Мои дети Лукас Маркман, Эйлам Орент Аниджар и Нив Орент Аниджар создали своего рода лабораторию для раздумий о переменах в поведении. Хавива, наша замечательная собака, побуждала меня к длительным прогулкам, когда мне нужно было упорядочить мысли. Мои родители Сондра и Эд Маркманы – лучшие помощники, которых можно пожелать.