Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку

Тогда ныряйте глубоко и разбирайтесь сперва с тем, что происходит внутри вас, а затем уже с тем, что происходит в ваших отношениях. Держаться за связь, в которой нет доверия, – путь в никуда. Подумайте, это действительно то, с чем вы хотите жить?

Хорошо, я разбираюсь в себе и признаю, что не желаю оставаться в отношениях, в которых нет доверия, но я люблю этого человека и хочу, чтобы у нас все получилось. Что мне делать в такой ситуации?

Возможно, наш ответ вам не понравится, но вам нужно взять на себя ответственность за свою жизнь. Если доверия нет, но есть желание быть с человеком и вера, что все может измениться, то доверие можно восстановить и укрепить.

Но это небыстрый и непростой путь, он требует активного участия обоих партнеров, а также терпения и последовательности действий.

Шаг № 1: прямо и откровенно, исключая критику, обсудите с партнером ваши отношения и признайтесь, что не чувствуете доверия между вами. Спросите, что думает по этому поводу партнер и устраивает ли его/ее такое положение дел.

Шаг № 2: если обоих не устраивает сложившаяся ситуация и вы хотите ее изменить, то начните формировать фундамент.

1. Расскажите друг другу, что вы вкладываете в понятие «доверие».

2. Подумайте, что каждому из вас даст чувство доверия в отношениях.

3. Составьте список правил ваших отношений, построенных на доверии.

4. Определите список тех действий партнера, которые помогут сформировать доверие между вами. По пунктам, которые вызывают разногласия, ищите временные компромиссы.

5. Вместе выберите, какое одно действие каждый из партнеров может сделать для формирования доверия между вами. Начните совершать его и сделайте частью ваших отношений.

6. Через месяц выберите второе действие. Сделайте и его частью ваших отношений.

7. Продолжайте добавлять по одному действию каждый месяц, пока не закончится составленный вами список. 8. Через месяц после того, как все пункты из списка действий для формирования доверия войдут в вашу жизнь, обсудите, как обстоят дела теперь. Чувствуете ли вы формирующееся или укрепляющееся доверие? Нужно ли сделать что-то еще? 9. Возвращайтесь к этому обсуждению раз в три месяца до тех пор, пока не почувствуете, что полностью доверяете партнеру и доверие стало частью ваших отношений.

10. При необходимости обратитесь за поддержкой к семейному консультанту.

Если вашего партнера все устраивает и он/она ничего менять не желает, то у вас два выхода: либо принять ситуацию и жить с тем, что есть, либо завершить отношения.

Какое решение вы ни приняли бы, ответственность за него несете только вы, как взрослый человек.

Более детально изучить тему доверия в отношениях вам помогут следующие книги:

«7 принципов счастливого брака», Джон Готтман;

«Для влюбленных: как научиться доверию и сохранить любовь в отношениях», Кришнананда (Томас Троуб), Амана (Гитт Демант Троуб); для тех, кто хочет нырнуть очень глубоко: «Психология доверия», Е. П. Ильин.

8. Финансы. Кто за что платит?

Знаете, из-за чего пары чаще всего конфликтуют в отношениях? Нетрудно догадаться, что из-за финансов. Исследования показывают, что это достаточно острая проблема в семейных отношениях. Ожесточенные финансовые споры – одно из предзнаменований будущего разлада [17].

Отношения на расстоянии – это, несомненно, дорогой вид романтических отношений. А если партнеры живут в разных странах, то траты на этом этапе велики, особенно если между государствами нет прямого воздушного или сухопутного пути. Финансовая сторона вопроса такого формата отношений – одна из самых проблемных.

Если бы не было финансовых ограничений, то как легко было бы всем парам на расстоянии, правда? Партнеры летали бы друг к другу каждые выходные, комфортно жили на два города или две страны, вместе путешествовали, имели бы регулярную интимную близость и достаточное количество объятий и поцелуев. Такая красивая, разнообразная, насыщенная и легкая жизнь!