Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку

19. Левин А., Хеллер Р. Подходим друг другу: Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения. – М.: МИФ, 2020. – 256 с.

20. Уголовный кодекс Российской Федерации, ст. 128.1 [Текст]: от 13.06.1996 № 63-ФЗ (ред. от 07.04.2020) // Собрание законодательства РФ. – 17.06.1996.

21. Хайнц М., Кривощапова-Демина М. Позитивный тайм-менеджмент для супругов: как успевать жить, работать и любить /Мария Хайнц, Мария Кривощапова-Демина. – Москва: Эксмо, 2023. – 280 с.

22. Hazan C. Romantic love conceptualized as an attachment process /C. Hazan, P. Shaver // Journal of personality and social psychology. – 1987. – No. 52(3). – P. 511–524.

23. Гэри Келли «Основы современной сексологии», Издательство: Питер, 2000 г. Серия: Учебник нового века, 896 стр.

3 От расстояния к близости

Эта глава книги посвящена ситуациям, с которыми пары чаще всего сталкиваются после перехода из отношений на расстоянии к совместной жизни. Казалось бы, самое сложное уже позади, пройдены месяцы и годы постоянной разлуки, партнеры обсудили все вопросы и готовы к гармоничной и счастливой совместной жизни. Но наша натура любит задачки различной сложности, а многообразие жизни дарит бесконечное количество ситуаций, проходя через которые мы становимся мудрее, сильнее, образованнее. И этот процесс бесконечен, потому что человечество постоянно стремится к новым вершинам, будь то романтические отношения или великие достижения науки.

1. Осторожно! Переход из отношений на расстоянии к совместной жизни

Начало совместной семейной жизни – это радостное и долгожданное событие, то, ради чего вы прошли, скорее всего, непростой и долгий путь. Однако, как показывают исследования, этот этап коварен – на нем расстаются около 30 % пар [6]. Как же так? Следует понимать, что резкие изменения в образе жизни пары могут быть стрессовыми.

Допустим, вы находились в отношениях на расстоянии два с половиной года, сталкивались с различными проблемами: высокая стоимость билетов, длинные маршруты, сложности с решением вопросов на работе и дома перед поездками, переживания из-за внешнеполитических изменений и нестабильности. В то же время было и много хорошего, приятного за эти годы: волнующее ожидание, яркие встречи, эмоции, увлекательное планирование совместных мероприятий, постоянное чувство необычности, новшества отношений, встречи в третьих странах, путешествия, длинный и незабываемый медовый месяц. На некоторые разногласия или различия вы смотрели снисходительно и, возможно, списывали «турбулентность» на специфику отношений на расстоянии, о которой мы говорили в главах I и II. И вдруг все меняется: появляется стабильность, пропадает нужда волноваться, планировать, обговаривать маршруты, решать вопросы, скучать, тосковать, мечтать о теплых днях и ночах вместе. Теперь вы вместе – каждый день на одной территории. Ваши химические процессы в организме меняются, потому что изменились условия жизни, и гормоны, отвечающие за яркие эмоции, начнут вырабатываться в меньшем количестве, что повлияет на настроение и мироощущение.

Вам спокойно и хорошо, а может… тоскливо и некомфортно. Начался новый этап отношений – совместная жизнь 24/7. Но хотим вас успокоить: если покажется, что что-то идет не так, – не паникуйте, не драматизируйте и не рубите сплеча. Дайте себе и партнеру время. Если вы умеете слушать друг друга и готовы находить компромиссы, вскоре все выровняется. Как справляться со стрессом и искать компромиссы, описано в главе II, частях 9 и 10 «Стресс» и «Конфликты».

В чем же сложность перехода из отношений на расстоянии к совместной жизни? О чем стоит знать и что поможет наиболее мягко пройти этот этап?

Мы выделили четыре основные особенности начала совместной жизни для таких пар, назвали их ловушками и дали рекомендации о том, как в них не попасть.

Ловушка 1: переход из постоянного медового месяца к ежедневному быту

Находясь все время вместе и живя на одной территории, вы еще лучше узнаете друг друга. Ваши бытовые привычки и предпочтения проявятся во всей полноте. Теперь вы будете каждый день спать в одном месте, принимать пищу на одной кухне, учиться или работать в одном городе, видеть друг друга каждый день, разделять общее пространство и настраивать режим близости и автономности. И вы можете попасть в ловушку, когда покажется, что это совсем не то, чего вы ожидали. Возможно, вас начнут раздражать какие-то манеры или привычки вашего партнера, вам не будет хватать личного пространства, у вас появятся разногласия, как вести совместный быт и проводить свободное время.