Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"

 Существует мнение, что люди с более высоким коэффициентом умственного развития (IQ) отличаются лучшей памятью. Да, действительно, данные психологических тестов на запоминание находятся в определенном соотношении с итоговыми результатами IQ-тестов. Но попробуйте хотя бы на минуту отвлечься от этих мыслей. Подумайте о том, почему люди с высоким коэффициентом умственного развития так хорошо справляются с тестами на запоминание. Существующие навыки памяти помогают отвечать на вопросы психологических тестов. Улучшение памяти дает возможность существенно повысить показатели IQ-тестов.

Старая пословица Используй, или потеряешь применима и к человеческой памяти. Использование собственной памяти оказывается настолько полезным, что поневоле задаешься вопросом, почему же я ничего не делаю, и только наблюдаю за тем, как ухудшается моя память.

Память является основой практически всех типов мыслительной деятельности человека. Попробуйте улучшить существующие навыки — и вы увидите, насколько повысится ваш творческий потенциал в различных областях вашей жизни.

Общие реакции по улучшению памяти

Существует множество различных методов, которые могут быть использованы для улучшения памяти. Каждый человек является весьма сложным существом, поэтому нельзя создать какой-либо универсальный метод, позволяющий решить поставленную задачу. Для улучшения памяти вам придется одновременно выполнять сразу несколько различных операций.

Ничего не бойтесь! Чтобы упростить процесс улучшения памяти, вам необходимо проделать следующее.

— Изучая организацию памяти, постарайтесь отделить правду от вымысла (см. главы 2 “Мифы, в которые мы верим”, и 3 “Организация процесса запоминания”).

— Убедитесь в том, что ваш мозг обладает способностью запоминания (см. главу 4 “Есть, чтобы помнить”).

— Избегайте факторов, подавляющих память (см. главу 6 “Разрушители памяти”).

— Сохраняйте остроту ума, постоянно занимаясь различной интеллектуальной деятельностью.

— Изучайте различные приемы и способы, облегчающие запоминание, например мнемотехнику (см. главу 8 “Некоторые уловки для запоминания”).

— Применяйте полученные навыки в различных ситуациях, например в школе, на работе или в быту (см. главы 12–14 и 16).

Подробнее об этих аспектах будет рассказано в следующих главах. При использовании всестороннего подхода вы получаете возможность не только насладиться своей хорошей памятью, но и подняться на более высокий качественный уровень.

Оценка существующих способностей

Чтобы улучшить свою память, вы должны, в первую очередь, узнать о том, что же это такое. Для этого вам следует познакомиться с определенными явлениями, имеющими непосредственное отношение к памяти, и отказаться от досужих вымыслов.

Некоторые из приведенных примеров могут оказаться для вас полной неожиданностью.

Существующие воспоминания претерпевают определенные изменения на протяжении всей вашей жизни. Память — это не сборник моментальных фотографий, запечатлевших те или иные события. Вы изменяетесь практически ежедневно: взрослеете, учитесь на допущенных ошибках, и даже приобретаете определенный неудачный опыт. Со временем изменяется и существующая точка зрения, используемая при обращении к прошедшим событиям, что определенным образом окрашивает ваши воспоминания. Человеческий мозг является довольно сложным и постоянно изменяющимся инструментом, определяющим способ восприятия имеющихся воспоминаний. Трансформация воспоминаний выполняется с учетом всего жизненного опыта.

Память относится к числу свойств, возможность развития и улучшения которых не зависит от вашего возраста, интеллектуального уровня или социально-экономического положения. Память нельзя иметь или не иметь. Ее нельзя потерять или приобрести, как например дополнительный модуль памяти для вашего компьютера. Тем не менее, патологические процессы, затронувшие те или иные области мозга, могут привести к заметному ухудшению памяти (см. главы 3 “Организация процесса запоминания”, и 6 “Разрушители памяти”).