Развитие тела внимания

А теперь осуществим действие, которое может сразу оказаться не по силам, но при регулярных тренировках получится обязательно. При наблюдении движущихся объектов попробуйте не включать в список своего внимания новые появляющиеся объекты. Просто игнорируйте их, как будто этих объектов вообще нет. А со старыми объектами работайте, как и раньше.

Следующее упражнение научит Вас переносить не само внимание, а точку Вашего внимания, как наблюдателя. Это действие перекликается с будущими заданиями данного практикума, с другими свойствами «тела внимания», такими как «аналитическое внимание», «удаленное внимание» или «внимание фантома», поэтому, освоив его, Вы без труда сможете выполнить и последующие задания.

Сядьте перед окном и сосредоточьтесь на какой-либо точке на оконном стекле. До этой точки должно быть примерно полметра. Плавно, а потом и быстро, перенесите взгляд за эту точку и вообще за окно, вдаль. Можете не сосредотачиваться на чем-либо конкретном. Затем верните взгляд обратно к точке. Сделайте так несколько раз.

Осуществите эти действия и со звуками. Сконцентрируйтесь на одном-двух близких звуках, переносите свое внимание с одного на другой, а затем плавно или резко переключите его на один-два далеких, еле слышимых, звука. И так же переносите внимание только между этими далекими звуками. Верните свое внимание к близким звукам и снова уйдите к дальним. Сделайте так несколько раз.

А сейчас совсем уж необычное. Это упражнение желательно выполнять с напарником, но при некоторой доле фантазии можно сделать и самому. Попробуйте посмотреть на себя и обстановку вокруг глазами или послушать ушами человека, сидящего напротив или сбоку от Вас. Включите воображение на полную и как бы переместите себя в его тело. Такой перенос точки внимания может сопровождаться внутренними физическими и нефизическими ощущениями, которые Вы будете четко классифицировать, как привнесенные. Развитие этой способности ведет к умению читать чужие мысли и состояния, навеивать свои собственные другому человеку, к возможности взаимодействовать с чужим организмом.

Очень неплохой тренировкой является осуществление этих же действий, когда Вы работаете с человеком противоположного пола. Попробуйте как бы стать этим человеком, чувствовать, переживать и думать, как он. Ощущения тоже будут необычными.

Потренируем также и способность сужать и расширять зону внимания. Сосредоточьтесь на одной точке перед собой. Плавно или резко увеличьте сектор своего внимания, включив в него области справа и слева от точки. Расстояние от границ сектора до точки выберите сами. Вернитесь к концентрации на точке. Через несколько минут снова расширьте зону внимания, но уже на большее расстояние. И снова сосредоточьтесь на одной точке. Переносите свое внимание туда-сюда до тех пор, пока не сможете закрыть им полный круг вокруг себя. Это упражнение является базовым в создании так называемой интуитивной сигнализации, о которой подробнее рассказывается в практикуме «Незамеченный дар».

Хочу предупредить, что в ходе выполнения вышеназванных упражнений у Вас может проявиться масса глюков, неожиданных ощущений и измененных состояний. Не буду их описывать, потому как у каждого человека они индивидуальны. Столкнувшись с необычными задачами, приходя от них в шок, сознание попросту «умывает руки», самоудаляется и на первый план выходит подсознание, которому не привыкать работать со странностями. Вот тут-то эти странности и начинают фиксироваться.

Хочу предложить Вам еще одно упражнение, которое больше подошло бы ко второй ступени практикума «Незамеченный дар», называемой «Работа с фантомами». Но и здесь оно будет к месту.

Проделайте по очереди все упражнения, которые были указаны выше, но теперь начните работать с воображаемыми объектами — удаленными и близкими, а также якобы расположенными в разных от Вас сторонах. Не имея физической точки, за которую можно было бы зацепиться, Ваше сознание просто остолбенеет и уйдет в тень. И Вы станете воспринимать окружающую среду магически, на уровне подсознания. А значит, лучше поймете, каким образом действует Ваше «тело внимания» и как оно реагирует на невидимый мир.

И еще одно упражнение, которое, кроме того, что даст Вам понимание работы «тела внимания» в воображаемом пространстве, также может быть использовано для быстрого восстановления сил после изнурительной работы или длительных тренировок. Его можно выполнять в завершение комплекса упражнений любого из заданий данного практикума.