Развитие тела внимания

8. Сменить обстановку на абсолютно незнакомую и повторить все предыдущие действия.

Отпускание взгляда в свободную прогулку и остановка его

на ближайшем объекте

1. Пустить взгляд «гулять» по пространству впереди, ни на чем не задерживаясь.

2. В это время про себя считать до пяти.

3. Когда счет закончится, остановить взгляд на том объекте, который он проходил в этот момент, заранее не выбирая его.

4. Внимательно осмотреть объект, но не запоминать в нем ничего.

5. Повторить данное упражнение несколько раз.

Отпускание взгляда в свободную прогулку и остановка его

на заранее выбранном объекте вне сектора зрения

1. Пустить взгляд «гулять» по пространству впереди, ни на чем не задерживаясь.

2. В это время про себя считать до пяти.

3. Когда счет закончится, перенести взгляд по наикратчайшему пути к объекту, который был выбран заранее и находится совсем в другой стороне, то есть вне пределов сектора зрения.

4. Внимательно осмотреть объект, но не запоминать в нем ничего.

5. Повторить данное упражнение несколько раз, выбирая каждый раз другой объект.

ЗАДАНИЕ 2

Прием и передача информации по «каналам внимания»

В ходе этого задания поговорим о том, как мы получаем и передаем информацию. На первый взгляд способов передачи и приема информации множество. Но если задуматься о направлениях этой информации, не дифференцируя ее по какому-либо признаку, то их оказывается всего два — к Вам и от Вас. Однако, и это понимание будет не совсем точным. На самом деле, движение информации является одновременно двусторонним. То есть, если что-то привлекло Ваше внимание, то по «каналу внимания», образовавшемуся между Вами и этим объектом, происходит одновременная передача информации, как о нем, так и о Вас.

Сделаю небольшое уточнение, которое в настоящее время будет нам только мешать, но не сказать о нем не могу. Прошу всего лишь принять это к сведению. Дело в том, что формулировка «движение информации» не совсем точна. Как такового, движения информации не существует. Все, что мы когда-либо узнаем, открываем или изучаем, уже есть в нас, в каждой частичке нашего тела. Правильнее было бы сказать, что мы вспоминаем информацию, но сознание, которое любит размеренности, самообманывается, убеждая само себя в том, что что-то куда-то движется. Поэтому пока что примем эту «игру» и будем думать, что по «каналу внимания» происходит движение энергоинформации.

Вернемся к одновременной передаче информации от Вас к объекту и обратно. Уловить это действие трудно, настолько мы к нему привыкли. И все-таки попробуем. Для начала несколько предварительных упражнений.

Примите естественную для Вас позу. Можете стоять, сидеть, лежать. Главное, чтобы в этой позе Вы чувствовали себя уютно и спокойно. Посмотрите на помещение, где Вы тренируетесь, в каком-нибудь одном направлении, не фокусируясь на чем-либо. Желательно, чтобы в этом месте находилось множество разнообразных предметов. И в этот момент Вы наверняка отметите про себя, что в поле внимания попадают не все предметы, а только некоторые из них. Создается такое впечатление, что в направлении Вашего взгляда находится несколько объемных предметов на фоне плоской картинки остальных, не столь важных. Объяснение тому, зачем внимание в первую очередь выбирает именно эти предметы, изложено не в данной книге, а в одной из ступеней другого практикума — «Незамеченный дар», которая называется «Работа с сутями». Сейчас же важно, чтобы Вы просто уловили эту избирательность нашего внимания.

Осознайте и такую особенность: даже не уделяя особого внимания какому-нибудь одному предмету, Вы можете рассматривать его в целом и в деталях, отмечать для себя его форму, цвет, угол поворота к Вам. То есть, сразу получать о нем определенную, конкретную информацию.

Продолжая, не фокусируясь, смотреть в одном направлении, Вы через очень короткое время заметите, что некоторые из объектов, привлекших Ваше внимание, как бы незаметно уходят в плоскую картинку, становятся незначительными. Вместе с тем, другие предметы получают объемность, становятся отделенными от общей массы. Образно говоря, Ваше внимание, отпущенное в произвольное плавание, изучает окружающие объекты с помощью своих каналов-щупалец, плавно перемещая их от одного к другому.