Развитие женских мышц

ПМС неотвратимо входит в жизнь современной малоподвижной женщины. В романах дореволюционных писателей барышни и барыни часто болели мигренями и пр., но крестьянки вкалывали и о подобных недомоганиях среди них ничего не известно. В странах с высоким жизненным уровнем ПМС испытывает миллионы женщин, чего не скажешь о физически работающих женщинах отсталых стран. Если открыть книжку П. Навотны "Предменструальный синдром" — М. «Крон-Пресс», 1995 на стр.61, то в число упражнений, облегчающих ПМС, там включены танцы, прыгалки, бег и пр.

Т.е. общеизвестные упражнения для развития вагинальных мышц, создания нагрузки на них. Читательницы по главе 3 оценили эффективность тех или других упражнений, рекомендаций и могут сознательно, включая показания манометра ТП, выбрать для себя наилучшее. Главное — «потрясти», еще лучше — получить "выжимание".

Не особенно важно кто или что окажет вам помощь: муж, ТГр, ТП, вибратор, упражнения. Вы — во всеоружии знаний и остается только выбрать, сообразуясь с возможностями и желанием. Конечно, пуританки, воспитанные дамы предпочтут попрыгать, побегать, покричать и пр.

П.Навотны еще ничего не известно о ВУМбилдинге, она живет в США и не читала книжек Муранивского. Но ее рекомендации в принципе совпадают с тем, о чем вы читаете, получая современнейшую информацию более высокого качества.

Чем больше будут работать ваши мышцы, чем они будут сильнее, тем лучшего результата вы добьетесь по всем, рассмотренным выше вопросам. Однако не следует превышать верхний предел.

Переведя цифры на величину груза ТГр можно привести максимально допустимые нормы:

— удержания груза вагинальными мышцами — 5 кг

— удержания груза мышцами входа — 3 кг

при шарике 3,5 см.

При шарике меньшего диаметра — цифры, соответственно, снижаются.

При таких мышцах уже не нужно прыгать, кричать и т. п. — сжали несколько раз и результат налицо, вернее внизу чувствуется. Эти цифры являются предельно допустимыми. Развивать мышечную силу дальше автор в настоящее время не рекомендует.

Глава 5–2. Обучение естественной контрацепции

Природа так сделала нас, что мужчина почти в любой ситуации хочет, но может лишь но обстоятельствам. Даже на больничной койке при малейшем выздоровлении у него появляется эрекция.

С женщинами гораздо сложнее: при голоде, постоянных стрессах и т. п. у нее не возникает сексуального желания, т. к. в таких ситуациях выносить и родить ребенка проблематично. Природа ограждает ее от производства неполноценного потомства. При сложных обстоятельствах у нее даже могут исчезнуть детородные способности, исчезает менструация. Большинство россиянок еще не дошли до такого состояния, хотя дело идет к этому. Постоянно увеличивается число новорожденных с теми или другими отклонениями. На этом фоне но статистике на одни роды у нас сейчас приходится три аборта или 170000 абортов в год. Реальная цифра гораздо выше. Не на этих ли цифрах базируется статистика при определении нашего жизненного уровня? При этом женщина оплачивает консультацию, анализы и сам аборт.

Наши женщины, по разным причинам, предохраняются таблетками, спиралями, презервативами и пp. в 10 раз реже, чем на Западе. Большинство пользуется бесплатной медициной, но бесплатным бывает только "сыр в мышеловке", халявный аборт чреват потерей нервных клеток и здоровья.

В древности, когда еще не было презервативов и пр., женщины предохранялись различными методами. Коротко о них говорилось в "ИМ", "РЗМ".

В главе 3 "Видеосъемка" показано, что происходит во время древнегреческого метода: вагина сжимается в 3 раза, создавая давление 180 мм рт. ст. с учетом динамического давления внутренних органов при чихании. При мусульманском способе — динамическая нагрузка от внутренних органов сильнее. Первый вариант иногда оказывается эффективнее (см. там же). При «полоскании» — такие же результаты, но внутренние органы оказывают лишь статическое давление, т. е. сила сжатия или изменение объема оказывается выше. Значит, выдавливание спермы улучшается.

Приведенные в главе 5–1 предельные значения давлений обеспечивают выдавливание спермы ВУМами. При этом не нужно вставать и пр. Для усиления эффекта можно что-нибудь крикнуть при максимальном напряжении. Но это только в том случае, если уверены, что вместе со спермой не потечет что-либо еще.

Кроме того, постарайтесь, чтобы выдавливание началось от матки вниз, т. е., в первую очередь, должны сжаться мышцы сводов, затем ниже, ниже и до выброса. Поэтому развитию мышц сводов следует уделить основное внимание. Шарик (с грузом) чаще должен находится в этой зоне. Это нужно не только для контрацепции, но будет лучший эффект по главе 5–1 и, как увидите, в дальнейшем. Для большинства женщин полезно в этот момент лежать на животе, а не на спине, еще лучше — сидя.