Развивай свой мозг! Уроки гениев

Важнейшая составляющая актерского тренинга — действие в предлагаемых обстоятельствах. Актеры с этой целью играют этюды: им дается некие вымышленные обстоятельства, которые они должны не только вообразить себе, но в которых требуется действовать — причем действие должно быть органичным и логичным, сообразным обстоятельствам. Этот тренинг так и называется: «Я в предлагаемых обстоятельствах». Вам не надо никого изображать. Нужно просто представить: а что бы я делал, окажись я в подобных обстоятельствах?

Вам, в отличие от актеров, пока не нужно ничего играть. Достаточно будет просто мысленно прожить те или иные ситуации. А начать проще всего также с ситуации, которая уже была в вашей жизни — с воспоминания. Попробуйте для начала прожить ее заново, так, будто это происходит с вами сейчас.

Упражнение «Мороженое»

Вспомните, когда вы в последний раз ели мороженое (или что-то другое, что вам нравится и вызывает ассоциации с праздником: торт или пирожное, ананас, банан, и т. д.). Это было в кафе, дома или на улице? В одиночестве или в компании? Вспомните, как выглядело мороженое. Вспомните его вкус. Что вы видели вокруг? Были ли какие-то запомнившиеся вам звуки, например, музыка? Если вы были в компании — что ели другие люди, как они выглядели, о чем говорили? Какое было время года, какая погода? Что вы делали после того, как съели мороженое? Вспомните все дальнейшие события этого дня. Попробуйте представить все так, будто это происходит с вами сейчас. Сочините и запишите небольшой рассказ, где будут описаны все ваши действия, мысли и чувства, которые вы испытали тогда.

Точно так же вы можете воспроизвести в воображении любое прошлое событие в вашей жизни. Старайтесь сделать его как можно более ярким, будто вы и правда переживаете заново.

А теперь перейдем собственно к действенным мечтаниям: попробуем мысленно прожить ситуации, которых не было, но которые могли бы быть. Здесь в действие вступает то, что Станиславский называет «магическое „если бы“».

Именно на предположении — «А если бы это было на самом деле?» — строятся и детские игры, и актерская игра. И каждый из нас, пользуясь элементами актерского тренинга, может значительно расширить диапазон своих возможностей и раскрыться с новых сторон. И, конечно, дать работу своему интеллекту, который, прорабатывая в воображении новые ситуации, будет гораздо эффективнее действовать и в реальной жизни.

Упражнение «Ужин для друзей»

Представьте: а что если бы вы решили позвать друзей на ужин?

Поочередно, в деталях и подробностях, представляйте себе, как бы вы готовили ужин:

• для друзей, с которыми общаетесь постоянно,

• для друзей детства, с которыми не виделись очень давно,

• для друзей, с которыми вы раньше были близки, а теперь они принадлежат к высшим кругам общества, куда вам доступа нет,

• для друзей, которые оказались намного ниже вас на социальной лестнице (например, вы занимаете высокую должность или преуспеваете в бизнесе, а они работают вахтерами, уборщицами, или вообще безработные),

• для друзей одного с вами пола,

• для друзей противоположного пола,

• для друзей-иностранцев.

В каждом из этих случаев продумайте, что стало поводом для приглашения друзей на ужин. Представьте, как вы встречаете их, как рассаживаетесь за столом, о чем говорите, как ведете себя, как развлекаете гостей. Постарайтесь представить как можно больше деталей и подробностей.

Вы можете в своем воображении рисовать самые разные ситуации с вашим участием — чем больше, тем лучше. Проделывая какие-то действия в воображении, вы сможете чувствовать себя увереннее, если встретитесь с чем-то подобным в жизни. Вы не растеряетесь в сложной ситуации, так как у вас уже будут наготове мысленные варианты поведения в них.

Упражнение «Если бы»

Поочередно представляйте себя в разных жизненных ролях и разных ситуациях. Например, задайте себе вопрос: «Что если бы я был директором крупного предприятия?» Мысленно проживите один день директора. Представьте, что это за предприятие, что оно производит, кто ваши подчиненные. Вы приезжаете на работу, заходите в кабинет. Как вы выглядите, как себя чувствуете? С чего начинается ваш рабочий день? Чем вы займетесь в первую очередь? Может, обойдете цеха, или соберете совещание? Представьте, о чем вы говорите с подчиненными, какие задачи ставите, как они реагируют.

А теперь представьте, что произошел форс-мажор: обрушилась крыша в цеху, профсоюз объявил забастовку, в городе объявлено чрезвычайное положение в связи со стихийным бедствием. Какие решения вы примете, как будете действовать?

Затем точно так же мысленно проживите еще один день:

• водителя-дальнобойщика,

• официанта,

• управляющего рестораном,

• программиста,

• бухгалтера,

• капитана дальнего плавания.

Вспомните, кем вы хотели стать в детстве, но так и не стали. Представьте, что ваши мечты осуществились. Какой была бы сейчас ваша жизнь? Как проходил бы ваш день?