Разыщи в себе радость

Вот откуда-то заструилось-полилось тепло в самый центр ладони, у кого-то из вас закололо иголочками, а у некоторых мурашки по спине побежали… Раз пришло ощущение, значит, все в порядке, вы уже «питаетесь» космической энергией.

Что такое? Кто-то стал вас словно бы раскачивать?! Как славно… Не бойтесь, не упадете. Всего полминуты надо, чтобы все ваше тело наполнилось энергией, появились новые силы. Все. Медленно опускаем руки ладонями к телу.

Да, всего полминуты необходимо, чтобы вы потом смогли переделать всю домашнюю работу, поужинать и (внимание, женщины!) перемыть посуду. Почему так уж обязательно перемывать всю ее вечером, когда можно заняться ею утром? ЮНЕСКО подсчитала, что самый вредный запах для человека — пищевой. Он проникает всюду и остается надолго. Даже белье, платье, пальто станут пахнуть едой, если вы будете оставлять с вечера посуду на столе невымытой.

Конечно, в «хрущевках» довольно сложно бороться с запахами из кухни, но ведь нам Господь для того и дал разум, чтобы мы принимали самое нужное решение в экстремальных условиях бытия. Спасение утопающих… Побережем сами себя!

Не включайте ТВ, как вошли в квартиру, от него не только вредная радиация идет, но не менее опасная для вашего здоровья страшная информация, вроде невзоровской. Поставьте-ка лучше романсы Валерия Агафонова. Или Анну Герман с ее ангельским голосом послушайте. Оба дивных голоса не хуже хирурга зашьют раны на вашем поле, которые вы получили в течение дня…

Время подошло ко сну, а вам не спится? Возьмите страничку с моим советом по бессоннице. Я вам предлагаю только то, что сама испытала на себе или мои друзья испробовали, получив прекрасные результаты.

Неважно, что вы уже прочитали все мои странички, найдите еще раз нужную вам тему. А вдруг именно сегодня ваше поле войдет с моим в отличный контакт, мы удвоим усилия по преодолению бессонницы, и вы заснете сном младенца? Я не ошибусь, если буду утверждать, что некоторых из вас чуть ли не с девяти вечера начинает точить мысль: неужели я и сегодня не усну так долго? Что ж, в наш век постоянных стрессов такое неудивительно. Бессонницей мучается почти каждый девятый житель планеты. Тысячи людей часами «пережевывают» неприятности прожитого дня, а бывает, отправляются за ними (мысленно) за тридевять земель и на десятки лет назад. Какой уж там сон! Особенно у тех, кто пережил уйму невзгод к вечеру, незадолго до того, как отойти ко сну.

Причин такого недуга немало. Но, пожалуй, главная — ваши расстроенные за сегодняшний день или ранее нервы, ваши беды и неприятности, которые почему-то именно перед сном выстраиваются парадом перед мысленным взором, чтобы вы еще полюбовались ими. Почему же только невзгоды? Издавна, однако, известна поговорка: хорошее скоро забывается, плохое — никогда…

Запомним поговорку. В ней, на мой взгляд, и кроется корень зла. Не странно ли? Куда же исчезает хорошее? В нашей подкорке, как известно, фотографируется, если так можно сказать, с одинаковым мастерством абсолютно все, что с нами происходит в течение жизни, и никуда не девается, копится-хранится там вечно, пока мы живем (а ученые сейчас приходят к выводу, что даже и после жизни!).

Если вы еще не захотели соснуть, то приступим к делу! Берите свой махровый халатик и отправляйтесь в ванную. Снова, как утром, наполните легкий тазик холодной водой и мгновенно (не раздумывайте!) окатите себя с головы (обязательно с головы) до ног. Не успели вы еще сказать «Уф!» и добавить к нему «Ой!», как тепло побежало по вашему чуть охлажденному телу. Поплотнее заворачивайтесь в халат и идите к постели. Закрываетесь с головою. Минута, другая, третья — и вам становится жарко…

Раскройтесь до половины, сядьте прямо (помните, как?), отведите правую руку в сторону и чуть вверх и начинайте своим взглядом приближать ладонь к глазам. «Не хочу никого, как мне славно наедине с собою…» Закрываете ладошкой глаза, и как бы смываете с лица горести дня и все события, что вас сегодня волновали. Можете помахать им вслед. Если вы все правильно сделали, они непременно вас покинут…

Снова укрываетесь и начинаете путешествие в прожитый давным-давно счастливый день…

Когда он был? В детстве? В юности? День свадьбы? Зимой или летом? Не имеет значения! Надо разыскать в памяти веселый, счастливый день. Только бы он вынырнул из прошлого и предстал перед вами! Пусть поначалу туманно, почти без очертаний, как ощущение давно ушедшей радости.

…Вот откуда-то взялась и подробность: вы тогда, печальная, бродили по бульвару на высоком берегу Мологи. Вечер тихий и теплый… Что же на моих плечах? А, помню, нежно-лиловая косыночка из крепдешина, вся в цветах. Листочки? Конечно же, были и листочки на ней: зеленые, яркие и прозрачные… Нет, босоножки не жали, беленькие лапоточки, они подчеркивали загар на ногах… Ох, попал крошечный камешек, надо его вытряхнуть…

— Вам помочь?

«Какой красивый молодой мужчина, элегантный, подтянутый», — мгновенно оцениваете вы.