Разыщи в себе радость

* * *

Не уйти от российских берез,

Не расстаться с лесными полянами.
Разве есть, как у нас, мороз
За морями и океанами?

Только в трудностях очищается

Наше с вами уставшее сердце,
И бедою душа умывается,
Уходя от собственной смерти.

Наша жизнь полна тревогами,

И казалось порой: беспросветна,
Ведь такими, как мы, дорогами
Не прошел никто на планете…

Не смогу я страну покинуть,

Где так много и долго страдала,
Без нее все станет пустыней,
Без нее меня бы не стало…

Не маните меня океанами,

Синим небом и вечным цветеньем,
Мне уютно в невских туманах,
Пусть в году лишь одно успенье!

Видно, нас научили морозы

Сберегать на душе тепло.
Говорят, что за горькие слезы
Будет скоро всем нам светло…

9 мая 1993 г.

Глава XII ЧТО ПОСЕЕШЬ, ТО И ПОЖНЕШЬ…

Здесь повествуется о хороших, вредных и опасных привычках, о вашем доме, в котором кое-что надо подправить, чтобы стал он вам более приятен и жилось в нем более комфортно; о многом, на что мы мало обращаем внимания, но что может принести немало пользы для души и тела…

Все думала, как же начать нашу заключительную беседу, и решила, что очень подходят слова Поля Брэгга: «Болезнь — это преступление, не будьте преступниками». И еще, если позволите, его же утверждение, которое как нельзя лучше перекликается с лейтмотивом наших с вами разговоров: чтобы стать миллионером здоровья, наслаждаться бесконечным здоровьем — надо работать. Выходит, умная у нас есть российская поговорка: что посеешь, то и пожнешь…

Помните, что я вам рассказывала о неряшливой и толстой мадам Лени, которая постоянно своим жирным боком нахально теснит нас к диванчику? Особенно она старается, когда у вас брюшко стало расти не по дням, а по часам. И так радуется, если до полного ожирения остается рукой подать, как говорится.

Так что и в данной главе будем тоже работать. Присоединяются, естественно, те, кто хочет быть здоровым. Начнем с самого тяжелого, на мой взгляд. Научимся отгонять безобразную тетку, о которой только что упоминали. Никаких просьб, уговоров, примемся гнать ее в три шеи, как говорили на Руси.

Утром, как только услышали звон будильника, пока вы расслаблены сном, строго-настрого скажите ей: вали отсюда, шагай-шагай, у меня дел невпроворот, а ты тут под ногами путаешься, противная!

Конечно, матюгаться не евши не пивши, глаза не перекрестивши, негоже, но в данном особом случае я вам такое разрешаю, коль скоро у вас имеется в наличии некоторый запас резких и грубых слов. Она их заслуживает! Вполне! Вон до какого состояния довела ваши бока (про то место, на котором вы сидите, я уж и не упоминаю), взгляните-ка на себя в зеркало! Стыдно, да? А ведь вот тут, кажется, была некогда талия… Тоненькая такая…

Макните корочку в энергетическую соль, а затем, почистив зубы, выпейте стакан заряженной водички. Энергетика в вас сразу заиграет, и вы с легкостью небывалою оттолкнете дамочку, что прямо-таки тянет вас обратно в постель понежиться минуток 10–15.

Если вы проделаете месяц-другой такие маневры, уверена, что отвяжется та, которая вам изрядно мешает жить и быть здоровыми.

…Глава предпоследняя, книжка кончается (тринадцать — моя любимая цифра, потому и пора закругляться), а так много хочется вам посоветовать! И все-таки давайте сделаем ее немного праздничной, с облегченной программой, что ли…

Не радуйтесь, работать все равно придется. Но вы уже и привыкли, а? Многое освоили из того, о чем я пишу в книге, кое-что вам и понравилось, я надеюсь. А некоторые из моих советов, как меня информируют мои слушатели, стали просто необходимыми, так вписались естественно в их жизнь. Кое-что, быть может, и видимую пользу принесло. Дай Бог!

Ну а раз объявлен праздник в каком-то смысле, то как же без стола? Нет, гостей не будет. Для вас стараюсь.

Пришли с работы. Приняли душ. Приготовьте себе ужин. Накройте красиво стол. Положите салфетки, поставьте фужеры для сока или чайного гриба (как он красиво светится в гранях бокала!)…

— Что такое?! — перебиваете вы. — Вот еще! Стану я для себя одной или для своего родного мужа (каким тоном вы произносите «родного» — словно он третьего сорта!)…