Реабилитационный комплекс упражнений по системе естественного движения БЕЛОЯР

Проработка грудного отдела позвоночника восстанавливает работу кроветворной системы, что восстанавливает качество самой крови. За счёт качества крови убираются все наслоения в сосудах, восстанавливается ткань самих сосудов, что приводит к общему улучшению работы всех функций организма и прежде всего, сердечной мышцы. Снимается проблема возникновения предынфарктных состояний. Быстро восстанавливается работа сердечной мышцы после различных заболеваний. Восстановление качества крови нормализует работу желёз внутренней секреции и как следствие вымыванию образовавшихся камней в желчном пузыре и в почках.

С точки зрения психологии:

Уровень плечевого пояса в психологии относят к социальному уровню накопления проблем. Снимая зажимы этого уровня, происходит автоматическая проработка проблем социального плана и определение возможных решений проблем на качественно новом уровне. В работе плечевого пояса участвует большое количество мышц, что углубляет воздействие на центральную нервную систему. Приобретаемая пластичность в движении плечевого пояса, проявляется в пластичности и много вариабельности решения социальных проблем.

За счёт восстановления качественного кровообращения Ц.Н.С. восстанавливается память, увеличивается скорость обработки получаемой информации. Синхронизация работы левого и правого полушарий мозга позволяет глубже понимать окружающие процессы и личностную ответственность за свои действия в социуме.

Третий этап

Следующим этапом прорабатываем область тазобедренных суставов.

Проблемы в суставах бедра на физическом плане устраняются за счёт постановки сустава в естественном положение. Нас с детства научили ходить, разводя носки и разные стороны. Обратите внимание на людей больных психическими заболеваниями, даунов. Они ходят, сильно разводя носки в стороны, так как у подобного типа людей нарушен вестибулярный аппарат, и при изменении положения стопы они просто упадут.

Нас заставили поверить в красивость такой походки и разрушили врождённое негативное отношение к ней через смех. Все с удовольствием смотрели фильмы с участием Чарли Чаплина, а он ходил именно так, от него и пошла мода на такую дурную походку. Теперь на болезнях суставов делают огромные деньги, а Чаплину поставили золотой памятник в полный рост. Есть за что!

Такой походкой мы сами разрушаем свои суставы!

Такая походка сексуальна, но не естественна.

Достаточно поставить стопы параллельно и закрепить их в естественном положении натянутыми мышцами, как боль в суставах исчезает и быстро восстанавливается подвижность сустава.

Постановка костей ног в естественное положение:

Стопы параллельны и прижаты к полу. Колени слегка подсогнуты.

На сколько подгибать колени?

Вы должны ощутить равномерное давление стопой на пол, по всей площади стопы равномерные ощущения.

За счёт угла сгибания коленного сустава и параллельного положения стоп можно свободно этого добиться.

Колени всегда направлены на собственный большой палец стопы.

В какую сторону поворачивается стопа, в ту же сторону повёрнуто колено.

При такой постановке ног суставы выдерживают огромные сторонние нагрузки без ущерба для своего состояния.

Тест: Партнёр кистью руки начинает плавно давить на колено с разных направлений. Тестируемый получает навык определения устойчивости при сильном воздействии из вне.

Упражнение «Гулливер 1»: Спина прямая, стопы параллельно, колени чуть подсогнуты. Создаём образ школьного равнобедренного треугольника, ноги и бока — стороны треугольника; пол, между стоп — основание треугольника; позвоночник — высота треугольника.

Тест: партнёр садится на пол с боку, от тестируемого, прижимается грудью к одной ноге, а руками берётся за вторую ногу в районе колена. Плавно начинает тянуть ногу к своей груди, постепенно увеличивая нагрузку. Тянем обязательно параллельно полу.

Тестируемый, удерживает образ и ощущения треугольника. Чем сильнее сдавливают ноги, тем плотнее надо прижимать ноги к полу. Колени обязательно направлены на большой палец стопы.

В таком положении тестируемый может выдерживать большие нагрузки.

Ошибки: Нарушение в постановке стопы и колена, нет ощущения треугольника в ногах, партнёр тянет ногу чуть вверх, нарушая принцип параллельности сдавливания ног.

Упражнение «Гулливер 2»: положение тела и стоп аналогично предыдущему. Партнёр садится, захватывает ближнюю к нему ногу руками, своей ногой, носочком, упирается в другую ногу тестируемого, под коленом. Плавно начинает разводить ноги.

Движение производится строго параллельно полу.

Тестируемый прижимает стопы к полу очень сильно. Скоро можно будет выдержать большие нагрузки.

Ошибки: Нарушение в постановке стопы и колена, нет ощущения треугольника в ногах, партнёр тянет ногу чуть вверх, нарушая принцип параллельности сдавливания ног.