Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке

В китайской (даосизм) и индийской (йога) традициях существуют практики, направленные на увеличение сексуальной энергии и ее направление (вытягивание) в область макушки. В даосской традиции эта техника носит название «Си суй цзин», а в йоге – «Кундалини». Причем, что интересно, в обеих практиках основополагающим является принцип, совершенно обратный принятому в сексуальной культуре современного общества. Практика «Си суй цзин» относится к секретным техникам, но не потому, что для ее овладения нужно получить специальное разрешение, а потому, что не каждый способен постигнуть ее суть (секрет). Именно по этому практика «Си суй цзин» не приводится в данной работе. Кроме того, существует целый ряд ограничений, своего рода техника безопасности, коих обязательно следует придерживаться, прежде чем приступать к ее изучению.

I-й этап – развитие интуиции и чувства опасности

Обучаемые надевают на глаза повязку из плотной, светонепроницаемой ткани и ходят по комнате, стараясь не натолкнуться на предметы или друг с другом. При этом очень важно прислушиваться к собственным ощущениям. На первых порах, почувствовав «нечто», можно приподнимать повязку, чтобы убедиться в собственных ощущениях, в дальнейшем, повязку снимать запрещается. При регулярных тренировках два-три раза в неделю по нескольку минут в день за два-три месяца можно легко освоить данный метод и свободно ходить по комнате, не наталкиваясь на других людей или предметы.

Через месяц регулярных занятий можно приступить к развитию у обучаемых чувства опасности. Тренер ходит среди учеников и наносит им внезапные удары бамбуковым мечом.

Периодически следует проводить тест – обучаемые сидят в положении сейдза. Тренер вызывает учеников по одному. Ученик садится лицом к группе, тренер находится сзади него и держит в руках бамбуковый меч. В тот момент, когда тренер наносит удар мечом, ученик должен уйти от удара кувырком в сторону.

II-й этап – углубленное развитие интуиции

Примерно через три месяца регулярных занятий, когда все ученики уверенно прошли тест на уклон от удара мечом, приступают ко второму этапу – более углубленное развитие интуиции. Данная методика заключается в том, что все ученики надевают повязки на глаза. Тренер просит их повторять за ним движения. Вначале это простые движения (подъем и опускание рук, ног), затем выполняются более сложные элементы – махи, «рисование фигур» и т. п. Задания могут быть любыми. Следует обратить внимание на развитие у учеников доверия к себе и собственным ощущениям.

После овладения упражнениями данного этапа, приступают к третьему – углубленному развитию у обучаемых реакции на чувство опасности, как первого шага на пути к овладению способности вести бой в слепую.

III-й этап – углубленное развитие реакции на чувство опасности

Первым этапом на пути к овладению способности вести бой вслепую является обучение учеников способности отражать удары противника или уклоняться от них, имея повязку на глазах. Ученики становятся в пары друг напротив друга, тори надевает повязку на глаза. Оба принимают боевую стойку, затем, уке наносит удар кулаком или ногой, а тори должен его блокировать или отклониться.

После уверенного овладения данной техникой можно перейти к якусоку кумитэ с повязками на глазах, а в дальнейшем и к бою вслепую.

Дополнительные упражнения для развития состояния дзансин

Упражнение №1

Тренер находится позади тори. Перед тори стоят 2—3 уке. По команде тренера (которые он подает знаком руки) один из уке начинает атаку, а двое других уке прыжком освобождают пространство для работы. Тори должен своевременно провести адекватную контратаку. Это упражнение на тренировку периферийного взгляда и состояния дзансин.

Упражнение №2 (мидарэ кумитэ)

Тори и уке принимают боевую стойку. На глазах тори повязка. Уке поочередно наносит по одному удару (мае-гери, шомен-учи, цки). Задача тори – используя вращение бедер уклониться от удара, пройти мимо уке, двигаясь навстречу ему.

Упражнение №3

Тори и уке принимают боевую стойку. На глазах тори повязка. Уке произвольно наносит по одному удару. Задача тори – провести адекватную контратаку, при этом, начать движение тори должен одновременно с атакой уке или раньше.

Упражнение №4

Полностью аналогичное Упражнению №1, за одним исключением – на глазах тори повязка. Модификация упражнения – учебный бой сразу против троих противников.

К вопросу развития «прямого видения» стоит подходить творчески и к каждому ученику индивидуально, соблюдая технику безопасности. В качестве техники безопасности стоит использовать понятия морали, этики и общечеловеческих ценностей. Работа должна быть легкой, без напряжений и усилий. Время занятий подбирается индивидуально по ощущениям. На первых порах не стоит заниматься больше 5 – 10 минут.