Реальные рецепты против целлюлита.5 мин в день

Исходное положение: стоя, ноги шире плеч. Выполнить наклон вперед и вправо, завести руки за правую пятку, вернуться в исходное положение. Повторить в другую сторону.

Очищение начинать с утра по следующей схеме:

выпить 1-ю кружку раствора (300-320 мл); выполнить упражнения;

выпить 2-ю кружку раствора; выполнить упражнения;

выпить 3-ю кружку раствора; выполнить упражнения;

выпить 4-ю кружку раствора; выполнить упражнения;

выпить 5-ю кружку раствора; выполнить упражнения;

выпить 6-ю кружку раствора; выполнить упражнения. После этого, если дефекация не произошла, следует сделать клизму из 0,5 л солевого раствора;

выпить 7-ю кружку раствора; выполнить упражнения; освободить кишечник. Далее после каждой кружки и упражнений следует освобождать кишечник.

По окончании процедуры надо выпить 300 мл холодной воды и искусственно вызвать рвоту, после этого принять теплый Душ.

Благотворное воздействие очищения солевым раствором проявляется не сразу, а в течение нескольких дней. Дыхание становиться свежим, отмечается исчезновение сыпи на лице и теле, кожа становиться более гладкой и упругой. При условии выбора малотоксичного пищевого режима исчезают запахи тела, которые бывают достаточно сильными, освежается и улучшается цвет лица. Кроме того, эта процедура является еще и тонизирующей, а также благотворно влияет на работу печени.

После очистки надо съесть кашу, сваренную накануне, с 40 г сливочного масла, но не раньше чем через 30 минут и не позже чем через 1 час после упражнений.

Очищение глиной

Белую глину измельчить, просеять через сито и оставить на несколько часов на солнце.

Подготовленную таким образом глину использовать для приготовления раствора.

Для этого 0,5 чайной ложки глиняного порошка залить 1 стаканом теплой кипяченой воды. Раствор пить утром натощак и вечером перед сном по 1 стакану в течение 7 дней. В процессе очищения пища должна быть легкой.

Очищение кефиром, яблочным соком и травяным и настоями

Процедура очищения рассчитана на 4 дня.

Накануне очищения вечером выпить стакан травяного чая, приготовленного по одному из нижеприведенных рецептов.

Рецепт 1

Смешать 5 частей травы дымянки, по 3 части листьев крапивы и сенны, по 1 части цветков мальвы и лаванды. 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 2-3 часа.

Рецепт 2

Смешать 2 части коры крушины, по 1 части листьев грецкого ореха и плодов кориандра. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 2-3 часа.

Первый день

Пить только кефир средней жирности по 1 стакану через каждый час (всего около 3 л в течение дня), есть ничего нельзя. Дополнительно за весь день можно выпить 1 стакан чая

с медом. Вечером снова следует выпить травяной настой.

Второй день

Пить яблочный сок (лучше всего свежеприготовленный, но в любом случае неосветленный, без сахара и консервантов) по 1 стакану через каждые 2 часа, а во второй половине дня (но до 18 часов) выпить 1 стакан чая с медом и съесть 2—3 сухаря. Больше ничего есть нельзя.

Для очищения рекомендуется использовать мед белой акации, так как он является наиболее легким и реже всего вызывает аллергическую реакцию.

Третий день

На завтрак, обед и ужин следует употреблять только овощные блюда без масла и приправ. Пить можно соки (яблочный или морковный).

Четвертый день

Можно есть овощные блюда с небольшим количеством растительного масла.

Очищение постной диетой

Процедура рассчитана на 7 дней.

Первый день

В течение дня можно пить чай с вареньем и сухариками.

Второй день

Завтрак:

каша овсяная на воде без масла – 200 г;

икра кабачковая, баклажанная или свекольная – 150 г;

тосты с джемом – 2 шт.;

чай без сахара – 200 мл. Обед:

салат (свежая морковь, грецкие орехи) – 100 г;

редька тертая с растительным маслом – 100 г;

суп гороховый – 250 мл;

рагу овощное – 100 г;

грибы соленые – 50 г;

яблоки, печенные с сахаром, – 2 шт.;

вода минеральная – 200 мл.

Ужин:

картофель, жаренный с луком на растительном масле, – 200 г;

огурцы маринованные – 2 шт.;

чай без сахара – 200 мл; мед – 50 г.

Третий день

Завтрак:

каша манная с вареньем, черносливом или орехами – 200 г;

оладьи из пресного дрожжевого теста – 100 г;

чай без сахара – 200 мл. Обед:

салат из моркови – 200 г;