Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Отрицательные установки, которые предоставляют решение проблемы с близким человеком (защитную стратегию)

Я должен быть послушным и милым!

Я не должен защищаться!

Я все должен делать правильно!

У меня не должно быть своей воли!

Мне нужно покориться!

Я должен сделать это сам!

Я должен быть сильным!

Я не должен показывать слабость!

Я должен быть лучшим!

Я должен приносить домой хорошие оценки!

Я всегда должен оставаться с тобой!

Я должен оправдать твои ожидания!

Я не должен оставлять тебя!

И т. д.

Общие отрицательные установки

Женщины слабые!

Мужчины злые!

Мир вокруг плохой/опасный!

Ничего никому не достается просто так!

Все равно из этого ничего не выйдет!

Разговоры ни к чему не приведут!

Доверяй, но проверяй!

И т. д.

Установки записывай в живот твоего нарисованного ребенка (см. передний клапан книги).

Твои отрицательные установки являются причинами тех жизненных проблем, в которых ты непосредственно задействован. Это все проблемы, за исключением ударов судьбы. Неважно, будут ли это трудности на работе, в отношениях или в организации жизни, мучаешься ли ты от страхов, депрессии или других навязчивых состояний – все это связано с отрицательными внутренними установками. Они являются вредоносной программой. Какими бы разнообразными и сложными ни казались твои проблемы на первый взгляд, при ближайшем рассмотрении ты убедишься, что в их основе лежит простое ядро. Найти его и изменить – это тема и задача данной книги.

После того как записаны твои главные установки (их может быть сколько угодно), мы перейдем к следующему шагу.

Упражнение: почувствуй своего Сумрачного ребенка